8 jednoduchých krokov, ktoré pomôžu párom obnoviť dôveru v odlúčenie

V tomto článku

• Prestaňte sa hnevať a obviňovať jeden druhého
• Počúvajte jeden druhého
• Vymeňte perspektívy
• vyjadri sa
• Buďte láskaví k svojmu manželovi
• Skúste si spomenúť na dobré veci
• Bavte sa
• Diskutujte o očakávaniach
• Budovanie dôvery pri rozchode nie je také ťažké, ako si myslíte

Prechádzať ťažkými obdobiami odlúčenia od milovanej osoby môže byť niekedy veľmi deprimujúce.

Odlúčenie so sebou prináša pocity strachu, neistoty a osamelosti.

To zvyčajne necháva vás a vášho manžela visieť medzi manželstvom a rozvodom. Môžu existovať rôzne problémy, ktoré vás oboch priviedli na cestu odlúčenia. Je isté, že odlúčenie prináša stres, no na druhej strane vám môže poskytnúť aj cenný čas na premyslenie celej záležitosti a identifikáciu koreňových problémov.

Existujú rôzne kroky, ktoré by veľmi pomohli pri budovaní dôvery v odlúčení a pomohli preklenúť priepasť medzi vami a vaším manželským partnerom.

1. Prestaňte sa hnevať a obviňovať jeden druhého

Tento krok je nanajvýš dôležitý. Hnev, ak nie je kontrolovaný, môže spustiť a spôsobiť nespočetné množstvo problémov. Ak sa chcete opäť stretnúť so svojím partnerom, musíte odložiť svoj hnev. Nezabudnite, váš hnev môže byť jedným z nich hlavné dôvody rozchodu .

Musíte dosiahnuť bod, v ktorom budete môcť zdieľať svoje neistoty so svojím partnerom a riešiť ich inteligentne. Prevezmite zodpovednosť za svoje vlastné činy a nehádžte všetko na svojho manžela.

Obviňovanie každého by neviedlo k inému ako k rozvodu.

2. Počúvajte jeden druhého

Je mimoriadne dôležité, aby ste počúvať svojho partnera . Vypočujte si, čo o celej záležitosti hovorí váš partner.

To by mohlo úplne zvrátiť situáciu, pretože by ste sa dozvedeli, čo na vás váš partner nemá rád a čo viedlo k rozchodu.

3. Vymeňte perspektívy

Každý jedinec má na všetko svoje vlastné vnímanie. To, že sa vám niečo páči, neznamená, že sa to musí páčiť aj vášmu partnerovi. Mal by svoje vlastné vnímanie a rešpektovať názory svojho partnera bude pôsobiť aj ako nárazník.

Musíte zdieľať svoje názory na túto záležitosť a počúvať názory svojho partnera a určite ich rešpektovať.

4. Vyjadrite sa

Zamyslite sa trochu nad slobodou prejavu. Tento výraz musíte používať efektívne, ale inteligentne, aby ste vyjadrili svoje názory a myšlienky o vašom rozchode. Pred partnerom nič neskrývajte. Nechajte všetky svoje emócie von a snažte sa dať partnerovi signály, či sa mu niečo páči alebo nepáči.

Bez ohľadu na to to znamená, že musíte byť expresívni, aj keď diskutujete o triviálnych veciach, ako je počasie.

5. Buďte láskaví k svojmu manželovi

Nemalo by sa zabúdať, že ste toho podstúpili veľakvôli problémom so separácioun a teraz, keď chcete prelomiť ľady, mali by ste byť láskavý k svojmu manželovi.

Musíte si uvedomiť, že váš partner kvôli vám musel nejako trpieť a teraz je ten čas, kedy ste v núdzi a mali by ste mu dať priestor.

Niekedy je lepšie zvoliť láskavosť pred víťazstvom v kontroverzii.

6. Skúste si spomenúť na dobré veci

Namiesto plaču a lipnutia na minulosti sa treba pozerať dopredu.

Skúste si spomenúť na to dobré, čo ste na svojom partnerovi milovali. Je možné, že sa váš partner zmenil kvôli stresu po rozchode. V tomto prípade sa skúste poobzerať po nejakých nových atribútoch. Takto by sa vytratila spomienka na krušné chvíle, ktoré ste so svojou polovičkou prežili. A ďalej pomôže pri budovaní dôvery v odlúčení.

7. Bavte sa

Pokúste sa spojiť so svojím partnerom prostredníctvom zábavnej aktivity. Môže to byť čokoľvek, napríklad turistika, rybárčenie, kempovanie atď pomoc pri napravení narušenej časti vášho vzťahu .

Podľa výskumu, ktorý vykonala Bentley College v Massachusetts, by endorfíny vylučované počas toho priniesli pozitívne psychologické účinky.

8. Diskutujte o očakávaniach

Teraz, keď ste prišli na miesto, kde sa môžete s partnerom znova zaviazať, je lepšie prediskutovať, čo od neho/nej očakávate. Napríklad, ak vás akýkoľvek druh závislosti prinútil skončiť na rôznych póloch, výslovne uveďte, že očakávate, že váš partner podstúpi správnu liečbu tejto závislosti.

Keďže máte nový začiatok, je dobré podeliť sa o to, čo ste na svojom manželovi nenávideli, aby sa tomu v budúcnosti efektívne snažil vyhnúť.

Manželstvo je vzájomné porozumenie oboch partnerov.

Takže musíte pochopiť a pomôcť svojmu manželovi splniť tieto požiadavky.

Budovanie dôvery pri rozchode nie je také ťažké, ako si myslíte

Obnovenie dôvery medzi odcudzenými partnermi môže byť o krok bližšie k opätovnému začatiu vzťahu z bodu, keď ste sa obaja rozišli. A táto úloha rozhodne nie je náročná, ak do budovania dôvery pri rozchode vložíte svoje srdce a dušu.

Všetko, čo musíte urobiť, je zbaviť sa tých zvykov, správania a postojov, ktoré boli zodpovedné za vytvorenie roztržky medzi vami dvoma. Platí to pre vás aj vášho partnera, ak vezmeme do úvahy skutočnosť, že obaja ste ochotní dať vášmu vzťahu druhú šancu.

Zdieľam: