7 spôsobov, ako detoxikovať váš vzťah s manželom

Spôsoby, ako detoxikovať váš vzťah s manželom

V tomto článku

Dostávame sa do vzťahu, aby sme získali pocit bezpečia, pokiaľ ide o pocity, ktoré voči nám druhá osoba má. Prajeme si oslavovať život a žiť ho naplno s konkrétnou osobou, ktorá je nám veľmi drahá.

Niektorí ľudia sa však o vás nezaujímajú a ich úmysly sa časom začnú meniť. Môžeme si všimnúť viditeľnú zmenu v ich postojoch a konaní a v tom, ako sa správajú k partnerovi, ktorého kedysi veľmi milovali!

Keď dôjde k takémuto štádiu, pocity začnú kysnúť a kúzlo, ktoré ich kedysi spájalo, začne miznúť.

Toto sa nazýva „toxicita“. Ľahšie povedané, môžeme povedať, že váš vzťah sa stal toxickým; to je veľmi nezdravé a nebezpečné pre myseľ aj telo.

Preto by sme sa mali snažiť zdržať sa stavu, v ktorom je vyčerpaná vaša energia.

Tu je päť spôsobov, ktorými sa môžete riadiť ako detoxikovať vzťah a zapáliť iskru, ktorá tam kedysi bola

1. Musíte vzniesť svoje obavy

Možno ten druhý čelí v živote nejakým problémom, takže sa jeho postoje menia. H dlžíš očistu vzťahu? Začnite tým, že necháte on / ona vie, čo vás trápi.

Čo myslíte, kde sa to zmenilo? Musia o tom vedieť. Je možné, že si neuvedomuje náhle zmeny v ich správaní, ktoré si všimnete.

2. Milujte sa

Jedna vec, na ktorú väčšina ľudí zabúda, a najmä keď sú vo vzťahu, je to, že musia milovať samých seba.

Áno! Je dôležité správať sa k sebe správne. Poznajte svoju hodnotu. Nikdy sa neuspokojte s niečím menším. Nie je potrebné robiť kompromisy, pretože ste dokonalí; môžete získať lepšieho partnera.

Len sa dostatočne milujte a vážte si všetko, čo vás odlišuje.

3. Inšpirujte zmenu

Buďte tou zmenou, ktorú chcete vidieť na ostatných. Ak chcete inšpirovať svojho partnera, aby zmenil svoje návyky a detoxikačný vzťah, postupujte podľa nasledujúcich krokov.

  • Predtým, ako budete konať, aby ste sa vyhli negatívnej reakcii, urobte si u seba častú kontrolu: Vyžaduje si úsilie a prax, aby ste sa zastavili a premýšľali skôr, ako odpoviete. Ak sa tomu však budete dôsledne venovať, budete sa diviť, ako rýchlo váš mozog a fyziológia podporia vašu voľbu pri zmene odpovedí.
  • Sústreďte sa na to, aby ste boli tou najlepšou verziou: Sústreďte sa výlučne na to, aby ste boli tou najlepšou formou - bez ohľadu na to, či nemáte pocit, že ste sa niekedy stretli s toxickou verziou vás. Táto metodika vám pomôže pri znižovaní vášho jedovatého správania a bude sa usilovať o serióznejšiu alternatívu, keď narazíte na toxicitu svojho životného partnera.

4. Porozprávajte sa so svojimi priateľmi

Pamätajte na toho jedného priateľa, s ktorým sa už nerozprávate po tom, čo ste v tomto vzťahu. Zavolajte priateľovi, aby ste sa s ním porozprávali o vašom živote. Zoznámte sa so svojimi ďalšími priateľmi.

Buďte spoločenskí a stretnite sa s inými ľuďmi, pretože vám pomôžu a poradia, ako na to detox tvoj vzťah.

5. Nakuknite do seba

Existuje možnosť, že problém je vo vás a vy ho nie ste schopní identifikovať. Zhlboka sa nadýchni. Ak radi píšete, napíšte to všetko do denníka.

Požiadajte niekoho o radu, pretože druhá osoba môže vidieť vaše neschopnosti a povedať vám o vašich chybách viac ako vy.

Ak existuje oblasť, na ktorej je potrebné pracovať, pokúste sa ju napraviť skôr, ako zistíte chyby u partnera. Možno váš partner zmenil svoj postoj k vám kvôli variáciám, ktoré cítil vo vašom správaní!

To je len myšlienka. Popremýšľajte o tom tiež.

6. Dodržujte zdravú rutinu

Vytváranie zdravých návykov a rutín je nevyhnutné a užitočné v rôznych aspektoch života, ale je tiež dôležité venovať sa niekedy novým aktivitám.

Doprajte si niečo, čo máte radi; môžete začať maľovať, písať alebo skicovať čokoľvek, čo je pre vás to pravé.

Vyberte si záľubu, ktorá prinesie vaše tvorivé ja, a vy sa budete cítiť sviežo a šťastne. Cvičte jogu, choďte na prechádzku a každý deň nejaký čas cvičte.

T jeho spôsobom sa zbavíte bolesti, ktorú ste prešli počas tohto toxického vzťahu, a očistíte aj svoju dušu.

Sledujte nasledujúcu prednášku TED o neočakávanej sile zvykov, praktík a rituálov.

7. Získajte pomoc

Mnoho ľudí nemá najmenšiu predstavu o tom, čo robiť. Naša kultúra je neinformovaná o tom, ako detoxikovať vzťahy.

Napraviť toxické manželstvo alebo prerušiť škodlivé asociácie nie je jednoduchý úspech. Nájsť odpoveď na to, ako detoxikovať vzťah, môže byť ohromujúce.

Či už ide o opustenie toxického vzťahu alebo zistenie, ako detoxikovať váš vzťah, najlepším prístupom je vyhľadať odbornú pomoc - niekoho, kto vám poskytne vedomosti o najodbornejšej metóde na detoxikáciu vzťahov.

Manželské poradenstvo alebo vzťahové poradenstvo vo vonkajšom prostredí, nestranné, s odborníkom, ktorý vám môže pomôcť pri vnímaní znakov toxického vzťahu, napraviť nežiaduce súvislosti stanovením niektorých základných pravidiel vzťahu a podporou postupu od toxického vzťahu.

Získanie informácií o najskúsenejšej metóde detoxikačných vzťahov alebo zahrnutie odborníka, ktorý vám detoxikačný vzťah pomôže, by bolo mimoriadnym krokom k tomu, aby sa pár zotavil zo škodlivého manželstva alebo zmenil škodlivé správanie vášho partnera.

Posledná myšlienka

Existujú pre vás iba dva spôsoby, buď môžete na vzťahu pracovať a vyriešiť ho, alebo ho môžete uvoľniť; prvý je tvrdý. Napriek tomu to vyhovuje vašej situácii a tomu, či to s partnerom myslíte navzájom vážne a ste ochotní vo vzťahu pokračovať alebo nie.

Nemusíte ho nútiť, aby fungoval. Ak sa zdá, že veci nie sú vo váš prospech, jednoducho to prekonajte a žite svoj život ako najlepšiu verziu seba samého.

Zdieľam: