6 skutočných spôsobov, ako sa nájsť po rozvode a obnoviť svoj život

V tomto článku

• Zmeňte prostredie
• Začnite tvorivú prácu
• Choďte športovať
• Meditujte
• Povedzte áno novým príležitostiam
• Stanovte si v živote nové ciele

Rozvod veľmi často ničí nielen rodinu, ale aj našu osobnosť. Najmä ak sme museli byť hlboko sklamaní z ľudí, ktorým sme dôverovali, alebo vydržať nedôstojný postoj k sebe.

Ak to čítate, vedzte, že váš rozvod sa teraz nestal ničím iným ako tieňom minulosti a musíte v sebe nájsť silu ísť ďalej.

Ak teda premýšľate, ako sa po rozvode ocitnúť alebo ako si po rozvode znovu vybudovať život, už nehľadaj.

V tomto článku sme zostavili najlepšie spôsoby, ako zabudnúť na tiesnivý proces odlúčenia a ocitnutie sa po rozvode . Všetky z nich odporúčame použiť na vyliečenie z rozvodu.

1. Zmeňte prostredie

Možno, skôr ako začnete s aktívnymi krokmi pri obnove po rozvode, určite stojí za to stráviť nejaký čas mimo obvyklej situácie.

Nepravdepodobné prostredie, v ktorom ste sa práve nachádzali v procese rozvodu - od rozhodnutia podať online rozvodové papiere až po získanie osvedčenia súdu, už na vás malo negatívny vplyv.

Ani návrat do vlastného domova po pracovnom dni nemusí byť taký príjemný ako predtým. Preto je potrebné na chvíľu do abstrakt od všetkého, čo vás obklopilo počas vášho rozchodu za obnovu života po rozvode. Najlepším spôsobom, ako sa po rozvode ocitnúť, je cestovať.

Ak vám po rozvode nezostali voľné peniaze na cestu do zahraničia, potom vám môže pomôcť cestu zmeniť aj cesta do susedného štátu alebo k vašim rodičom v inom meste a načerpanie síl budovať život od nuly.

2. Začnite tvorivú prácu

Kreativita je úžasné antidepresívum a tiež to pomáha systematizovať naše myšlienky a prekonať smutnú skúsenosť s najmenšou stratou .

Kreativita lieči a jeho smerovanie je úplne irelevantné. Môžete piecť nádherné pečivo, háčkovať alebo písať poéziu a stále získate pozitívny efekt.

Aj keď sa považujete za človeka ďaleko od tvorivosti, aby to robil osobne, môžete si pomôcť sami prostredníctvom práce iných ľudí za to, že ste sa našli po rozvode.

Prečítajte si diela svetovej klasickej literatúry, navštívte výstavu, múzeum alebo veľtrh ručne vyrobeného tovaru - stále to bude spôsob, ako sa dotknúť krásnych a naplniť sa pozitívom.

3. Choďte športovať

Je to ideálny spôsob, ako obnoviť strávenú duchovnú energiu a navyše zoštíhliť svoje telo. Po rozvode je dopriať si nejaký šport najlepší liek pre dušu i telo .

Už je vedecky dokázané, že hranie šport pomáha vyrovnať sa s depresiou , obnovte stratenú rovnováhu a začnite sa znova milovať.

A je veľmi možné, že keď sa zo športovej činnosti stane váš zvyk, nebude to už prostriedok na to, aby ste sa po rozvode našli, ale životný štýl, ktorý budete s radosťou dodržiavať.

4. Meditujte

Jóga a meditácia je ďalší spôsob, ako obnovte svoju vitalitu , stabilizovať nervový systém a naučiť sa odpojiť od vonkajších vplyvov . Keď ste ponorení do a stav meditácie , je tu len ty a vesmír, ktorý pre teba urobí všetko, o čo ho požiadaš.

Naučte sa nahliadnuť do seba a pochopíte, čo práve potrebujete, aby ste sa dostali cestou uzdravenia. Okrem toho sú cestou aj duchovné praktiky odpusť si a tvoj bývalý, a možno práve tu by si mal začať svoju cestu hľadania samej po rozvode.

Sledujte tiež: 7 Najčastejšie dôvody rozvodu

5. Povedzte áno novým príležitostiam

Po absolvovaní všetkých kruhov pekla, vyplnení právnych foriem „urob si sám“, veľmi často zostávame sami so svojimi pokazenými životmi a už nechceme púšťať nových ľudí alebo nové príležitosti.

Áno, samozrejme, potrebujete čas na obnovenie stavu mysle, ale začnite to robiť pomaly, malými krokmi. Skúste začať hovoriť áno, nie nie, aby ste sa po rozvode skutočne našli.

Táto rada nemá nabádať na začatie nového vzťahu ihneď po obdržaní osvedčenia o rozvode, ale má vás vyzvať, aby ste postupne začali nový život. Správni ľudia k vám prídu v správnom čase, ale preto musíte začať hovoriť Áno novým príležitostiam.

Povedzte áno, ak vás požiadajú o zmenu zamestnania alebo presťahovanie do iného mesta, povedzte áno, ak vás pozvali na stretnutie spolužiaci z vysokej školy, povedzte áno v ponuke naučiť sa niečo nové a budete mať pocit, že sa váš život začal meniť, a váš vnútorný stav spolu s tým.

6. Stanovte si v živote nové ciele

Ocitnúť sa znova je úžasný cieľ, ale je to iba začiatok. Aby ste sa našli po rozvode, musíte pochopiť, prečo to robíte a akého človeka chcete nakoniec vidieť.

Robiť to, musíte si zostaviť osobný plán a zapísať si svoje ciele . Ocitnúť sa po rozvode je špičkou ľadovca, potrebujete však najkonkrétnejšie plány a ciele.

Popíšte, ako by ste chceli vyzerať, aké charakterové vlastnosti a návyky by ste chceli v sebe rozvíjať, čo by ste chceli robiť a ako vidíte svoj ideálny život.

Teraz musíte si určiť realistické ciele napríklad schudnúť o 5 kg alebo do určitého dátumu zarobiť 100-tisíc dolárov. Akonáhle je cieľ stanovený, začnite skutočný pohyb .

Viete, existuje taký výraz - depresia je diagnóza tých, ktorí majú príliš veľa voľného času. Neponáhľajte sa so skutočnými činmi a nebudete si všimnúť, ako postupne sa začnete meniť na lepšia verzia seba samého .

Zdieľam: