5 vecí, ktoré treba robiť s deťmi pri rozchode s manželom

V tomto článku

• Pri komunikácii s bývalým manželom buďte zdvorilí
• Nájdite si čas a porozprávajte sa so svojimi deťmi tak dlho, ako potrebujete
• Počúvajte svoje deti a umožnite im reagovať na zmenu
• Udržujte rutinu v týchto dobách chaosu a nestability
• Uistite svoje deti, že rozchod s nimi nemá nič spoločné

Samotné odlúčenie je ťažké urobiť samé, ale keď prechádzate manželským rozchodom s deťmi, veci sa môžu začať podobať na peklo. Prechádzanie všetkými emocionálnymi a praktickými ťažkosťami odlúčenia často vyčerpá všetky vaše sily bez ohľadu na to, aká srdečná môže byť situácia. Ale keď máte deti v akomkoľvek veku, musíte byť ešte vyrovnanejší a vydržať v procese, kým nájdete spôsoby, ako im to uľahčiť.

Je normálne, že pravdepodobne cítite vinu za rozchodom, nech už sú okolnosti akékoľvek, a je to tiež normálne, ak máte pocit, že ste v poriadku. Tu je však niekoľko rád, ako zvládnuť situáciu tak, aby sa deti prispôsobovali novej konštelácii vzťahov tým najmenej bolestivým spôsobom.

1. Pri komunikácii s bývalým manželom buďte zdvorilí

Prehĺbenie konfliktu neprinesie nikomu nič dobré a odrazí sa to na deťoch. Keď sa teda stretnete nabudúce, pokúste sa vytvoriť určité pravidlá týkajúce sa toho, ako sa budete rozprávať.

A nikdy so svojím bývalým nekomunikujte prostredníctvom dieťaťa - musíte dieťa chrániť čo najviac, preto sa vyhýbajte tomu, aby bol váš syn alebo dcéra uprostred konfliktov dospelých. Ak sa so svojím bývalým nemôžete rozprávať civilizovaným spôsobom, zvážte rodinného sprostredkovateľa, ktorý vám pomôže nájsť rutinu a najlepší postup pre vašu rodinu.

2. Nájdite si čas a porozprávajte sa so svojimi deťmi tak dlho, ako potrebujete

Určite vycítili problémy medzi vami a vašou bývalou dávno predtým, ako ste sa rozhodli rozísť, aj keď neboli svedkami vašich bitiek alebo odlúčenia. Napriek tomu, keď nemajú dostatok informácií o tom, čo sa deje, môžu byť náchylní obviňovať seba a rekonštruovať realitu.

Ale ak si nájdete čas, aby ste sa s nimi porozprávali a vysvetlili dôvody rozchodu, nebudú ponechaní na ich vlastnú fantáziu. Samozrejme, musíte poznať vek svojho dieťaťa a koľko informácií je vhodných; ale vo všetkých prípadoch by ste mali byť čestní a mali by ste uviesť dobré dôvody pre túto zásadnú zmenu v ich živote. Nezabudnite ich ubezpečiť a dať im vedieť, že rozchod je iba medzi vami dvoma a že zostávate rodinou a ich rodičmi.

3. Počúvajte svoje deti a umožniť im reagovať na zmenu

V závislosti od veku budú vaše deti na rozchod reagovať odlišne. Veľmi malé deti môžu prechádzať fázou problémov so spánkom alebo môžu byť priliehavé. Staršie deti a dospievajúci mohli byť agresívni, nahnevaní a tieto pocity mohli byť pravidelne nahradzované smútkom a depresiou. Aj keď sú to všetko bežné reakcie na nie úplne normálnu situáciu, musíte byť opatrní, či nemáte patologické príznaky, a ak si myslíte, že reakcia vášho dieťaťa je neprimeraná, či už z hľadiska trvania alebo intenzity, musíte kontaktovať terapeuta.

4. Udržujte rutinu v týchto dobách chaosu a nestability

Snažte sa udržiavať rutinu v záujme blaha svojich detí a vlastného blaha.

Ak ste si v sobotu ráno chodili dať zmrzlinu, pokračujte vo zvyku. Pokiaľ je to možné, skúste počkať na ďalšie potrebné zmeny (napríklad zmena školy), kým si zvyknú na svoj nový rodinný život. Povzbudzujte deti, aby pokračovali v svojich záľubách a mimoškolských činnostiach, a podporte ich v čo najväčšej miere pri stretnutiach so svojimi priateľmi.

5. Uistite svoje deti, že rozchod s nimi nemá nič spoločné

Mnoho detí sa cíti previnilo a verí, že by mohli spôsobiť problémy medzi rodičmi so svojimi nízkymi známkami, rozporuplnosťou alebo s akoukoľvek inou maličkosťou, ktorú urobili, a ktorú možno začuli vo vašich argumentoch. Ako rodič ste zodpovední za to, aby ste im pomohli pochopiť, že vaše odlúčenie je niečo, čo sa deje medzi vami a vašim partnerom, a že v tom nemajú chybu.

Rozchod manželstva nikdy nie je bezbolestný proces. Je to čas veľkého emocionálneho zmätku pre každého, okrem mnohých pragmatických problémov, ktoré musí rodina vyriešiť. A deti v akomkoľvek veku majú zvyčajne silné emočné reakcie na rozchod, prežívajú rôzne pocity, od viny až po hnev. Vy ako rodič však môžete urobiť veľa pre to, aby sa dieťa vyrovnalo.

A ak stále máte so svojím budúcim manželom pozitívnu komunikáciu o deťoch, môžete pracovať ako tím a urobiť túto zmenu čo najproblematickejšou.

Zdieľam: