Rozvoj zručností pri preberaní vo vzťahu

V tomto článku

• Voľba prijatia
• Prijatie je bezpodmienečnou súčasťou bezpodmienečnej lásky
• Ako sa naučiť vzťahové schopnosti prijímania?
• Prijímanie niekoho pre to, s kým je vo vzťahu

Páry, ktoré vyhľadávajú poradenské služby, často žiadajú o pomoc so svojimi komunikačnými schopnosťami.

Presmerujem ich, aby začali rozvíjať schopnosti prijímania vo vzťahoch. To, čo vyživuje a udržuje láskyplné intímne vzťahy, je naučiť sa súvisieť prostredníctvom prijatia namiesto súdu.

Podkladová obava, že pre mňa nie je dostatok „_______“, je to, čo vedie k posudzovaniu, zahanbovaniu, obviňovaniu a kritike s cieľom pokúsiť sa zmeniť seba alebo toho druhého, aby pre mňa bolo viac „_______“.

Tento prístup vyháňa lásku namiesto toho, aby ju vylepšovala.

Láska a prijatie vo vzťahu zvyšujú životnosť vzťahu a budujú pevnejší vzťah, ktorý vydrží všetky búrky. Skutočná láska je prijatie niekoho takého, aký je.

Voľba prijatia

Sebaprijatie a prijatie partnera sú to, čo končí vojnu a vráti vás k vzťahu z pokoja. Vyrovnaný a pokojný stav vám umožňuje vzájomne rokovať o potrebných zmenách bez toho, aby ste sa cítili napadnutí.

Tento akceptovaný a nerozsudkový spôsob vzájomného vzťahu tiež uľahčuje vzájomné nezadržiavanie alebo tajenie tajomstiev. Riskovať, že nechám svoje autentické ja zvládnuť to, čo obvykle dávam svojmu interpretovi, ma vráti späť k mojej zraniteľnej pravde namiesto toho, aby som bol v obrane.

Čím viac trénujeme sebaprijatie na veľmi hlbokých úrovniach, tým odolnejšie a bezpečnejšie sa cítime vo vzťahu z autentického, pravdivého a zraniteľného miesta.

Prijatie je bezpodmienečnou súčasťou bezpodmienečnej lásky

Prijatie v skutočnosti prinesie to, čo sa sudca alebo kritik snaží priniesť sebe a vzťahu.

Prvým krokom je začať od seba. Keď cvičíte v objatí všetkých svojich emócii a všetkých svojich častí dualitu, keď sa snažíte zahnať zlé časti seba a zdôrazniť ich, dobré časti seba prestávajú rozdeľovať seba na dve časti a namiesto toho, aby ste boli kontroverzní, začnete využívať tímovú prácu.

Tímová práca je efektívnejšia ako individuálne úsilie. Vnímanie seba ako člena tímu umožňuje väčšiu spoluprácu a potom je možný scenár prospešný pre obe strany.

Ako sa naučiť vzťahové schopnosti prijímania?

Tu sú tri riešenia, vďaka ktorým môže byť váš vzťah skutočne krásny a pomáha budovať pevnejší vzťah.

1. Vymýšľajte riešenia spolu ako pár

2. Precvičovanie pustenia z malicherností

3. Oceňujte krásu, ktorú ponúka každodenný život

Keď ma nahradí My, aj choroba sa stane wellness.Malcom X

Hľadáte ďalšie tipy na rozvoj schopností prijímania vo vzťahu? Tu je príklad, ako prijať partnera takého, aký je.

• Nemusíte si predplatiť rovnaký systém viery ako váš partner a určite máte právo riadiť sa svojím vlastným hodnotovým systémom. Ale musíš uznať ich názory a naučiť sa s úctou nesúhlasiť .
• Vzťah je pohlcujúci zážitok a mali by ste sa ho naučiť prijmite chyby a nedokonalosti svojho partnera tak bezpodmienečne, ako akceptujete ich pozitívne vlastnosti.
• Nevnucujte svojmu partnerovi svoje názory, aby ste sa stali tým, kým by ste ho chceli mať. Buďte miernou vodiacou silou, pôsobiť z miesta trpezlivosti a láskavosti . Rešpektujte svoje rozdiely.
• Ak vás ich rozhodnutia zmätia alebo zistíte nesúlad medzi vašimi cieľmi, pokúste sa pochopiť, odkiaľ pochádzajú. Nemusíte sa im klaňať ani s nimi súhlasiť, dôveru v ich rozhodovacie schopnosti .
• Buďte dospelí a nerobte chybu v nepravom porovnávaní. Najbolestivejšou vecou, ​​ktorú môžete svojmu partnerovi kedy urobiť, je porovnávať ho s ľuďmi vo vašom okolí alebo s jednotlivcami, s ktorými ste sa v minulosti stretli. Prijmite a oceňte individualitu svojho partnera.
• Neohrievajte ich a neslúžte im za hriechy minulosti svojho partnera deň za dňom, v raňajkách, obede alebo večeri. Odpusť, pusť a choď ďalej. Odpustenie neznamená tolerovať nevhodné alebo toxické správanie. Ak ste sa však rozhodli odpustiť svojej polovičke a zmenili sa k lepšiemu, nedovoľte, aby ich minulé chyby definovali ich súčasnosť.
• Správajte sa k partnerovi ako k rovnocennému náprotivku . Zrieknite sa degradácie alebo znevažovania svojho partnera a usilujte sa o vytvorenie dlhodobej partnerskej rovnosti so svojím manželom.
• Aj keď je zábava robiť veci spoločne, akceptujte, že obaja budete mať určité odlišné záujmy, ktorým by ste sa venovali individuálne . Rešpektovanie túžob a záujmov každého jednotlivca vo vzťahu nie je predmetom obchodného šťastia.

Prijímanie niekoho pre to, s kým je vo vzťahu

Láska je prijatie a láska niekoho úplne a bezpodmienečne takého, aký je.

O tom, ako posilniť vzťah, môže radikálne prijatie vo vzťahoch pomôcť pri podpore rešpektu, lásky, starostlivosti a rastu vo vzťahu. Najlepším spôsobom, ako rozvíjať schopnosti prijímania vo vzťahu, je byť hrdý na dosiahnuté míľniky vášho partnera, veľké aj malé.

Verejne uznajte ich výhry, uznajte ťažkosti ich cesty a pochváľte ich osobnosťou, úsmevom, ohľaduplnosťou, súcitom a niekoľkými ďalšími vecami, ktoré ich robia výnimočnými.

Ak sa nesústredíte na chyby svojho partnera a naučíte sa ich prijímať pre to, kým sú vo vzťahu, prinesiete skutočné šťastie v ich najbláznivejších dňoch a inšpirujete ich k tomu, aby rástli ako lepší ľudia.

Prijatie seba samého, precvičenie seba-súcitu a vyjadrenie vďačnosti partnerovi za to, že je vo vašom živote v tom, aký je a kto nie je, posilní vašu dynamiku vzťahov. Nezabudnite k svojmu vzťahu pristupovať ako k skutočnému partnerstvu dvoch rovných.

Pracujem s EMDR, NLP, meditáciami, dychovými prácami a motivačnými rozhovormi s cieľom posilniť oboch jednotlivcov, aby sa vzťah mohol úplne transformovať. Naučte sa mať radi sami seba a namiesto toho, aby ste sa snažili navzájom meniť, prijímajte svojho partnera takého, aký je.

Zdieľam: