4 efektívne kroky na nápravu vášho vzťahu

V tomto článku

• Pochopte, odkiaľ pramenia problémy
• K problému (problémom) vo vzťahu pristupujte s vyrovnanosťou
• Obnovte spojenie
• Príďte v mieri so svojimi rozdielmi

Dobrá správa – úplne prvým krokom k náprave vzťahu je položiť si túto otázku! Ukazuje to, že vôľa na to existuje, a to je jediná zásadná požiadavka na takéto úsilie.

Teraz sú tu aj zlé správy a musíte ich vedieť, aby ste sa nenechali odradiť – nebude to ľahké. Romantické vzťahy, ak sú dysfunkčné, majú spôsob, ako sa usadiť v obzvlášť pretrvávajúcej toxickej rutine.

Dôvody, o ktorých môžeme diskutovať; niektoréodborníkovdokonca tvrdí, že si svojich partnerov vyberáme presne podľa toho, ako dobre zapadajú do našej vízie nefunkčného vzťahu. Niektorí nie sú v názoroch až takí extrémni, ale zhodujú sa v tom, že to, čo spôsobuje, že sa romantické vzťahy a manželstvá postupne rozpadajú, sú práve tieto opakované a neustále nezdravé spôsoby vzájomnej interakcie.

Ako to teda zmeniť a napraviť to, čo kedysi musel byť láskyplný a sľubný vzťah? Tu je niekoľko krokov, niekoľko základných princípov, ktoré môžete použiť na záchranu vzťahu, a môžete ich prispôsobiť vašim špecifickým problémom a problémom s vaším partnerom.

1. Pochopte, odkiaľ pramenia problémy

Toto je okrem toho, že vy (obaja) chcete vzťah napraviť, najdôležitejšia podmienka na jeho zlepšenie. Ak skutočne nerozumiete tomu, čo spôsobuje boje alebo odlúčenie, nemáte veľkú šancu to zmeniť.

A môže sa to zdať samozrejmé, ale je to oveľa ťažšie, ako sa zdá, pretože väčšina z toho, čo spôsobuje, že sa správame neslušne, hádaví, núdzni, pasívne agresívni, priľnaví alebo akýmkoľvek spôsobom, ktorý sa nám nepáči a náš partner nie buď sídli v našom podvedomí. A môžeme buď požiadať o pomoc terapeuta, svojich priateľov a rodinu, alebo sa sami pustiť do pátrania po duši – no v každom prípade musíme byť k sebe úplne úprimní a poznať seba a dynamiku nášho vzťahu a trochu lepšie.

2. K problému (problémom) vo vzťahu pristupujte s vyrovnanosťou

Keď už vieme, kde je problém (či už potrebujeme viac podpory, viac uistenia, zistíme, že naše základné hodnoty sa líšia od hodnôt nášho partnera, alebo už necítime, že nás partner viac priťahuje), môžeme pracovať na to spolu. Ale ďalšie pravidlo je – vždy pristupujte k problému (problémom) vo vzťahu s pokojom.

Musíte hovoriť o svojom vzťahu a problémoch, ale je nevyhnutné, aby sa to nestalo, keď ste uprostred hádky. Tiež možno budete musieťzmeniť spôsob, akým hovoríte so svojím partnerom.

Poznáte tú múdrosť, že definícia šialenstva je skúšať to isté znova a znova a očakávať, že to prinesie rôzne výsledky? Musíme povedať viac?

3. Obnovte pripojenie

Bez ohľadu na korene vašej nespokojnosti a nezhody, jedna vec, ktorá trpí v akomkoľvek problematickom vzťahu, je spojenie, blízkosť, práve to, čo nás prinútilo stráviť zvyšok života s touto osobou. Určite si pamätáte na časy, keď ste chceli s partnerom stráviť každú sekundu. A teraz pravdepodobne obaja často hľadáte výhovorky, aby ste sa vyhli jeden druhému, aby ste sa vyhli hádke alebo len pretonevydrží byť blízko seba.

Prax však ukazuje, že práca na opätovnom spojení s partnerom, fyzicky aj emocionálne, je univerzálnym liekom, ktorý funguje pri akomkoľvek typevzťahový problém. Či už to bude opätovné zavedenie dotyku do vašej interakcie (objatia, držanie za ruky, bozky a áno, sexuálna intimita), zapojenie sa do nových spoločných aktivít, kladenie otázok a vzájomné spoznávanie sa odznova, všetky tieto kroky otvoria cesty k nový, opravený vzťah.

4. Príďte v mieri so svojimi rozdielmi

To neznamená len pasívne akceptovanie skutočnosti, že vy dvaja môžete byť celkom odlišní, oveľa viac, ako ste si mysleli na začiatku. Niektorí ľudia akceptujú rozpor medzi osobnosťami, hodnotami, temperamentom a túžbami ich a ich partnera a upadajú do zúfalstva. To je dôvod, prečo musíte nielen akceptovať rozdiely (a dostať sa do postoja, ktorý ona/on nikdy nezmení), ale tiež uznať, že ak chcete, aby sa váš vzťah zlepšil, možno budete chcieť znova premýšľať o tom, ako vnímate reakcie partnera.

Do akej miery tolerujete napríklad tiché správanie vášho partnera, keď sa nahnevá? A ako dôkladne ste sa (úprimne) snažili predstaviť si, ako sa musia cítiť a že môžu byť hlboko neistí alebo zranení (namiesto toho, aby ste verili, že to robia len preto, aby vás priviedli k šialenstvu)?

Záverom, recept na nápravu vzťahu je jednoduchý, aj keď niekedy ťažko dotiahnuteľný (ale oplatí sa) – poznať sám seba, porozumieť svojmu partnerovi, byť vrúcny a prístupný, mať veľkú toleranciu a napokon byť v tom všetkom úprimný. ty robíš.

Zdieľam: