Ako riešiť problémy vo vzťahu ako profesionál

Problémy vo vzťahu

V tomto článku

Byť vo vzťahu môcť budete mať pocit, že ste na vrchole sveta . Mať tam niekoho láska a podpora je úžasný. Bohužiaľ, keď sa vyskytne problém, môže to mať na veciach problém. Vzťahové problémy stane sa .

Vedci a odborníci opakovane poukazujú na to komunikácia hrá prvoradú úlohu pri vyrovnávaní vzťahových rovníc medzi partnermi. A jeden z významné problémy vo vzťahoch môžu súvisieť s chudobnými resp nedostatok komunikácie .

Na jednej strane vynikajúce komunikácia môže vyvrátiť spory medzi pármi a ďalšie problémy v manželských vzťahoch. Ale na druhej strane opovržlivá komunikácia je schopný narušiť zdravie a pohodu manželstva, a tým spôsobiť ďalšie problémy vo vzťahoch.

Výskumný pracovník v oblasti manželstva, John Gottman pohŕdavá komunikácia zodpovedná za spôsobenie nenapraviteľnej škody v dôsledku vzťahových ťažkostí, ktoré nakoniec skončia v rozvod .

A prekvapujúca časť tu je zlé vzťahy môžu viesť k zlému zdraviu .

Nastávajú nezhody a robia sa chyby , ale na čom skutočne záleží, je to, ako sa rozhodnete pre riešenie otázok vzťahov.

Nech už je problém akýkoľvek, tu je ako by sa mali riešiť problémy vo vzťahu . Prečítajte si nasledujúce tipy, ako zvládnuť problémy s manželstvom.

Prečítajte si tiež - Ako vyriešiť vaše problémy vo vzťahu

Ako riešiť problémy vo vzťahu

Ako riešiť problémy vo vzťahoch

Každý pár je jedinečný , takže každé manželstvo alebo vzťah má iný príbeh, ktorý sa má vyrozprávať.

Dynamika vzťahov je iná, líšia sa aj vzťahové problémy.

Je to skutočnosť čím dlhšie dvaja ľudia zostanú navzájom, tým pravdepodobnejšie majú často zatvárať rohy s každým ďalším dňom. Ale láska a náklonnosť jeden cíti, že k druhému stačí vyhladiť vzťahové problémy .

Prečítajte si tiež - Ako vyriešiť vzťahové problémy bez rozchodu

Ale musia naučiť sa trik ako zvládať vzťahové problémy ako profík.

Teraz existujú určité problémy s manželstvom, ktoré sa pravdepodobne časom zhoršia. Problémy ako -

  • Nedostatok sexuálnej intimity / chémie medzi partnermi
  • Podvádzanie a skúmanie ďalších možností mimo manželstva
  • Rôzne stravovacie návyky
  • Nevyriešené veci minulosti
  • Neschopnosť komunikovať atď

Páry však môžu spolupracovať na dosiahnutí spoločného cieľa, ktorým je napraviť veci, a to podľa niektorých užitočných tipov na riešenie problémov vo vzťahoch.

1. Prestaňte sa hádať

Hádanie nič nerieši.

Podľa a Prieskum 2019 , 20% párov uviedlo, že sa s partnerom hádali kvôli problémom s peniazmi aspoň raz týždenne.

Taký argumenty môcť premeniť malé vzťahové problémy na veľké. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, aby ste správne zvládli zložitú situáciu je prestať sa hádať . Namiesto toho, aby sa hádali, musí pár vyrovnajte sa s dilemou pokojným spôsobom .

Druhá strana mince to však uvádza pár, ktorý spolu bojuje, zostáva spolu . Štyrikrát autor bestsellerov NYT, Joseph Grenny, hovorí: „O úspechu vzťahu rozhoduje spôsob, akým sa diskutuje o citlivých otázkach.“

Ako vidíte, hádky nie sú všetko zlé, ak sa to robí správnym spôsobom. Namiesto toho to môžeme povedať takto - komunikovať čestne a pokojne.

2. Spravujte svoje emócie

Jedným z hlavných problémových vzťahov, ktorý sa objavuje, je kedy partneri nie sú schopnízariadiťich emócie.

TO štúdium o regulácii emócií počas interakcií medzi konfliktmi vo vzťahu negatívne emócie pocítené jedným partnerom sú priamo spojené s negatívnymi emóciami druhého partnera.

Je pravdepodobné, že negatívne reakcie počas rozhovoru budú priťahovať rovnako negatívne prejavy od druhého.

Pred priamym riešením problémov si teda nájdite nejaký čas, aby ste dostali emócie pod kontrolu.

Dohodnúť sa, že sa prestanete hádať a skutočne to budete robiť, sú dve úplne odlišné veci. Doprajte si čas na ochladenie a upokojenie

Rozhodnúť sa tak je veľmi múdre.

Chceš čeliť situácii s vyrovnanou hlavou .

3. Riešiť problémy vo vzťahu

Akonáhle sú emócie pod kontrolou, riešiť vzťahové problémy s zdravá komunikácia , jeden po druhom. Takto riešite manželské problémy.

Jediný spôsob, ako začať, je prehovoriť. Výskum hovorí vo vzťahoch existujú štyri rôzne typy komunikácie; každý má svoj spravodlivý podiel na výhodách a nákladoch. Teraz je na pároch, aby to pochopili ktorý typ bude najlepšie fungovať v riešenie ich vzťahových konfliktov.

Obe strany majú čo povedať a tieto veci treba povedať. Toto je čas byť otvorený svojmu partnerovi a vyjadriť, ako sa skutočne cítite, bez toho, aby ste boli neúctiví alebo hádali sa.

4. Vymysli uznesenie

Spoločne navrhnite uznesenie

Keď ste si našli čas na rozhovor, začať pracovať na dosiahnutí spoločného cieľa , t.j. rozhodnutie .

V určitom okamihu musí niekto povedať: „Poďme to vyriešiť, aby sme mohli napredovať.“ Ak je to niečo hlúpe, dajte veci na pravú mieru a nechajte to ísť. Čo sa týka vážnejších situácií, nájsť riešenie že funguje najlepšie pre obe strany .

Odborníci ako psychológ a tréner randenia, Samantha Rodman hovorí: „Keď sa dobre vyspíte, môžete oveľa ľahšie vidieť pozíciu svojho partnera a vcítiť sa, čo znamená, že líčenie je konečne možné.“

Ale, iné výskumných pracovníkov zistili, že muži sú menej kompetentní potláčať negatívnu pamäť po spánku, ako tomu bolo pred spánkom.

Ak prídete so správnym riešením skôr, ako narazíte do postele, môže to vášmu vzťahu zabrániť v tom, aby išiel z kopca. Toto pravdepodobne bude zahrnúť zmenu tak zaviazať sa konať . To pomôže vyriešiť vzťahové problémy a pomôže vášmu manželstvu rásť a silnieť.

Múdro posuňte svoju perspektívu

Po dosiahnutí rozlíšenia je čas vitajte pozitivitu späť do vzťah . Choďte na rande, maznajte sa na gauči alebo si užite intímny večer v spálni.

Keď riešite problémy vo vzťahu zdravo, líčenie je úžasné .

Posúva vašu perspektívu trochu a zvládanie ťažkostí rozumne môže hrať rozhodujúcu úlohu v zachráni vaše manželstvo a tiež to drasticky vylepšiť.

Zdieľam: