3 kroky na zmiernenie bolesti odlúčenia a rozvodu

Takže svadobné zvony zhrdzaveli, vyschnutý bubeník sa zvalil na miesto, kde ste kedysi stáli pre svoje svadobné fotografie a vaše manželstvo sa cíti rovnako.

Nikto sa neožení s rozvodom. Či už ste boli tou osobou, ktorá chcela ísť von, alebo nie, či ste sa vzali zo správnych alebo zlých dôvodov, nebudete sa tešiť z rozchodu a rozvodu. Ďaleko od toho. Musí však byť rozchod a rozvod rovnako ťažké? Existuje spôsob, ako počas procesu spolupracovať, a nie zažiť nevýslovné hádky a trpkosť? Je možné rozviesť sa v zložitých situáciách a nezažiť voči sebe vzájomné pocity hnevu, ublíženia a trpkosti?

Ak si jedna alebo obe strany navzájom nejako ublížili, môže byť ťažké odložiť zranenie, hnev a strach, ktoré nepochybne prežívate. V niektorých situáciách mohli byť nešťastné emócie spôsobené podmanivými, sebeckými alebo neláskavými činmi voči jednému alebo druhému alebo od vás oboch, ktoré je ťažké odhodiť bokom. A to sme ešte ani nezačali s rozvodovými dohodami, ktoré môžu byť veľmi emotívnou situáciou. Niet divu, že rozvod a rozchod je ťažké obdobie.

Existuje niekoľko manželstiev, ktoré aj napriek tomu, že súcitia navzájom a túžia po tom najlepšom, musia stále skončiť rozvodom. Možno nedošlo k vzájomnému priestupku, ale vzdialenosť alebo rozdiel v rozhodovaní o životnom štýle, nevyriešený smútok alebo len neúspech toho najlepšieho vedie k rozhodnutiu rozísť sa. V tejto situácii by mohla byť príležitosť zažiť plynulejší a menej bolestivý rozvod.

Ale vo všetkej úprimnosti, pokiaľ ide o rozvod a rozchod, je veľmi nepravdepodobné, že táto skúsenosť bude bezbolestná. Teraz to nehovoríme, aby sme povzbudili vzájomné premýšľanie o hneve a horkosti, keď prechádzate procesom rozvodu a rozchodu. Ale skôr preto, aby ste uznali, že sa to stane, a pochopili, prečo zažívate to, čo zažívate.

Hnev, frustrácia, horkosť a zranené pocity sú takmer prirodzeným procesom, keď pár prechádza procesom rozvodu a rozchodu. Ale ak to dokážete uznať a prijať, zranenie a horkosť majú šancu byť zmiernené, vyriešené a dokonca zmierené s vašim bývalým manželom alebo manželkou, a nie zmiešané, prehnané a zrýchlené.

Tu je príklad, ako môžete trochu uľahčiť rozvod a rozchod a umožniť vám návrat do nového života bez bojových rán, ktoré sa nemuseli vyskytnúť.

Tu sú 3 kroky, ktoré vás môžu potenciálne rýchlejšie pripraviť na zotavenie z rozchodu alebo rozvodu

Krok 1: Precvičte si prijatie

Tu je úprimná pravda o rozchode a rozvode. Z rozvodu nedostanete všetko, čo chcete. Nechystáte sa prinútiť bývalého partnera zaplatiť za ich chyby alebo im dať lekciu, aj keď ste im ublížili vo vrecku alebo trpkými slovami. Budete sa cítiť zranený, rozrušený a nahnevaný. Je to ťažké, strašidelné a búrlivé obdobie a nič, čo môžete povedať alebo urobiť, vám nebude brániť prekonať túto bolesť.

Bolesť je však dočasná, pominie. Život sa zlepší, poučíte sa zo svojich chýb a bude vám jedno, či sa váš bývalý manžel alebo manželka poučili z tých ich. Bude to ťažké, ale aj v tejto zložitej skúsenosti sa niekedy dozviete, že budete môcť zažiť radosť, nádej a šťastie - aj keď môže byť zamračené, ale v budúcnosti zažijete slnečné dni. Veľa z nich.

Opustíme manželstvo a prijmeme, že život sa na chvíľu zatiahne - založíte poklopy a vystrelí búrku. Takže môžete ušetriť energiu na obnovenie života a zníženie ďalších bolestí alebo bolesti. Prijatie toho, že v rozvodovom spore alebo dokonca v živote práve teraz nedostanete všetko tak, ako chcete, je dôležité. Prijmite, že veci sú dočasne ťažké a že sa odrazíte a že sa to v budúcnosti zlepší a zlepší. Toto prijatie vám pomôže ušetriť energiu, uzdraviť sa, pozerať sa do budúcnosti a ísť ďalej.

Krok 2: Spracujte stratu

Či už ste chceli manželstvo opustiť alebo nie. Keby bol váš partner ťažký, ba až protivný alebo úžasný. Prirodzene zažijete pocit straty, pre to, čo bolo, čo mohlo byť, čo nebolo a kam si myslíte, že váš život smeroval. Väčšina párov počas rozchodu a rozvodu môže premietnuť túto stratu na svojho bývalého partnera v podobe hnevu, ostrieľania, pomsty a trpkosti. Ale je to rozptýlenie, čomu sa vyhýbajú, je smútok za stratou sna.

Nájdite si čas na to, aby ste to uznali, a smútili (aj keď ste radi, že ste zo vzťahu oslobodení). Truchlenie vám umožní rýchlo pokračovať, keď ste pripravení, a nie potom zbierať kúsky po ďalších rokoch.

Krok 3: Zvážte svoje kroky počas procesu vyrovnania

Proces urovnania je stresujúci av niektorých manželstvách zložitý čas. Sledovanie toho, ako sa rozhoduješ a správaš sa, pomôže uhladiť lepkavú časť rozvodu a rozchodu. Táto všímavosť vám zabráni premietnuť vaše zranenie na vašu ex a spôsobiť ďalší stres.

Nesnažte sa získať z osady niečo, čo nechcete, len preto, že môžete alebo viete, že to váš partner chce. Nepoužívajte deti proti sebe. Spolupracujte s bývalým človekom na nájdení riešenia pre deti, ktoré nebude spôsobovať konflikty. Ale samozrejme musíte zostať silní a stáť si za svojim rovnakým a spravodlivým podielom. V takýchto situáciách je vždy spravodlivá cesta.

Zdieľam: