25 cvičení párovej terapie, ktoré môžete doma robiť, aby ste zlepšili svoj vzťah

Urobte si sami Párovú terapiu, ktorú môžete robiť doma

V tomto článku

Manželstvo nie je vždy ľahké a môže byť užitočné mať pri tom nejaké odborné vedenie a radu.

Nie všetky páry sú však nadšené myšlienkou, že svoje manželské ťažkosti budú vysielať cudzincovi terapia .

Našťastie existuje veľa párových terapeutických cvičení, ktoré môžete urobiť doma, aby ste posilnili svoje vzťah a budovať dôveru a komunikácia .

Tieto techniky párovej terapie vám môžu pomôcť komunikovať na hlbšej úrovni, naučiť vás bojovať férovo a spoločne vytvárajte ciele pre svoju budúcnosť.

Cvičenie týchto párových terapeutických cvičení pred a po svadbe má veľa výhod.

Posilnite svoj vzťah a svoj láska jeden pre druhého pridaním týchto 25 cvičení na budovanie dôvery a komunikácie do svojej týždennej rutiny. Tieto cvičenia môžu fungovať dobre namiesto predmanželského poradenstva, alebo popri ňom.

1. Urobte dôveru

Pokles dôvery je budovanie dôvery, ktoré sa môže javiť ako malé, ale podporuje veľké výsledky. Možno sme to urobili ako zábavnú aktivitu s priateľmi, ale môže to byť súčasť domácej terapie párov.

Aby partner vypadol dôveryhodne, stojí jeden z jeho manželov so zaviazanými očami. Manžel so zaviazanými očami potom zámerne spadne dozadu a partner ich chytí.

Znie to ako ľahká hra, ale vyžaduje to dôveru a slepú vieru v manžela so zaviazanými očami, že ich partner chytí. To môže spôsobiť, že sa partner so zaviazanými očami otočí v obave, že jeho partner bude chýbať.

Toto cvičenie buduje tímovú prácu , dôveruje a podporuje vo vzťahu pocit bezpečia a istoty.

Poznámka: Pri akomkoľvek takomto cvičení cvičte vždy s bezpečnosťou výberom fyzicky bezpečného miesta na vykonávanie tohto cvičenia.

2. Nikdy nechoď spať nahnevaný

Jedným z cvičení párovej terapie, ktoré sa čoskoro stane „Kódexom pre život“, je cvičenie, kedy nikdy nebudete spať nahnevaní.

Vedci pekinskej normálnej univerzity Wanjun Lin a Yunzhe Liu predviedli a spánková štúdia na 73 mužoch, aby zistili, ako negatívne emócie a spomienky ovplyvnia ich spánkové vzorce.

Výsledky ukázali, že študenti boli menej schopní pokojného spánku a mali zvýšený pocit úzkosti po tom, čo sa im pred spaním ukázali negatívne snímky.

Ak by týmto študentom boli hodiny pred spánkom preukázané negatívne snímky, mozog by dokázal potlačiť tiesňovú odpoveď.

Ísť však spať ihneď po hádke resp prežíva traumu spôsobí, že mozog túto emóciu ochráni a udrží ju v sviežosti a čistote.

Tieto zistenia tomu nasvedčujú odveké príslovie „Nechoď do postele nahnevaný“ má určite svoju zásluhu. Negatívne emócie majú priamy vplyv na schopnosť spánku. Ak ste vy a váš manžel / manželka v núdzi, mali by ste sa predtým, ako pôjdete do postele, pekne pripraviť.

Zvážte túto a ďalšie aktivity, ktoré zmierňujú konflikty, ako párové komunikačné cvičenia, vďaka ktorým budú vaše podmienky náklonnosti lepšie ako predtým.

Napriek tomu, že môže byť ťažké vyriešiť všetky problémy pred spaním, dohodnite sa na nezhode a obaja si pred spaním zacvičte cvičenia vďačnosti.

To vám umožní sústrediť sa na pozitívne aspekty každého iného a zanechať v mysli pred spánkom pozitívny obraz, čo povedie k lepšiemu spánku.

Preverte si obavy ráno s dobre oddýchnutým myslením. Vaše pocity sa mohli zmeniť a ak ste nedokázali problém vyriešiť pred spaním, v tomto okamihu to môže byť jednoduchšie.

3. Napíšte zoznam ocenení

Niektoré z najlepších cvičení párovej terapie majú spoločné reštrukturalizáciu toho, ako myslíte a cítite svojho partnera. Skvelý spôsob, ako to dosiahnuť, je zoznam ocenení.

Partneri napíšu päť vecí, ktoré robí ich partner, čo si cenia, a potom päť vecí, ktoré by ich partner mohli byť robiť, aby sa cítili viac milovaní , zabezpečené alebo ocenené vo vzťahu.

Ak si partneri najskôr zapíšu a meditujú o dobrých vlastnostiach svojho manžela, budú sa môcť sústrediť na to dobré vo vzťahu, skôr než budú hľadať spôsoby, ako konštruktívnym spôsobom zlepšiť lásku a komunikáciu, a nie obviňovať.

Môžete tiež udržiavať pracovné listy párovej terapie alebo manželstvo poradenstvo pracovné listy s podrobnejšou analýzou, ktorú je možné použiť na sebahodnotenie.

4. Odpojte od technológie

Jedným z najlepších párových terapeutických cvičení, ktoré môžete urobiť, je u odpojte od technológie a porozprávajte sa.

Smartfóny a zariadenia sú skvelým spôsobom, ako sa spojiť so svetom, ale majú prekvapivo zlý vplyv na vaše vzťahy. Nakoniec, ako môžete dať svojmu manželovi svoju nerozdelenú pozornosť, keď kontrolujete telefón každých desať minút?

Pre toto cvičenie eliminujte rušenie, ako je televízia, videohry a smartfóny, 10 minút denne. Využite týchto 10 minút na to, aby ste sa spolu porozprávali. Chodte tam a späť a hovorte si navzájom veci, ktoré na nich milujete a oceňujete.

Neprerušujte sa navzájom. Toto cvičenie zamerané na dobrý pocit vytvára pozitívne myslenie a zvyšuje sebavedomie. Zdržiavanie sa od technológií a zameranie na svojho partnera je v skutočnosti obhajované mnohými manželskými poradcami medzi aktivitami na vytváranie vzťahov pre páry.

Môžete sa tiež vydať na spoločný meditačný zážitok!

Sledujte toto video dychovej práce terapeutky Eileen Fein:

5. Cvičenie na budovanie tímu

Odkedy pracujete na zlepšení vášho vzťahu , je čas na cvičenie zamerané na budovanie tímu . Tento zábavný krok spočíva v tom, že vy dvaja vyskúšate niečo nové, čo si vyžaduje, aby ste sa spoliehali jeden na druhého. Tieto párové terapeutické aktivity môžete urobiť tak zábavnými alebo náročnými, ako sa vám páči.

Niektoré nápady na cvičenie zamerané na budovanie tímu zahŕňajú l spoločné zarábanie na nástroji, pešia turistika, učenie sa nového jazyka, spoločné tvorenie online videí, zipsovanie, jazda na kajaku alebo návšteva telocvične.

Obaja si môžete vytvoriť zoznam niektorých aktivít, ktoré by vás oboch spoločne bavili.

6. Poctivá hodina alebo „Odbavenie v manželstve“

Ak sa snažíte nájsť najlepšie páry na terapiu pre komunikáciu, choďte na sobáš.

Toto je „párové cvičenie“, ktoré by sa malo robiť raz týždenne, tvárou v tvár.

Páry budú mať hodinu čestnosti, keď budú hovoriť úprimne, ale láskavo, o stave svojho manželstva.

Partnerom potom bude umožnené hovoriť o zlepšeniach, ktoré by radi videli v manželstve, alebo hovoriť o veciach, ktoré ich trápia. Počúvajúci partner súhlasí, že sa nebude príliš urážať alebo prehnane reagovať.

Toto dojednanie umožňuje obom partnerom príležitosť počúvať a byť vypočutý . Pokojná atmosféra tejto registrácie v manželstve by mala povzbudiť partnerov, aby medzi sebou hovorili slobodne s cieľom vyriešiť problém a neútočiť na druhého.

Odborníci za to ručia ako jedno z najlepších cvičení budovania dôvery pre páry, pretože touto technikou je možné prelomiť toľko emocionálnych stien.

7. Konzistentný dátum a noc

Dôsledná noc Bez ohľadu na vek alebo trvanie romantického vzťahu budú mať výhody pre všetky páry pravidelne naplánovaný dátum v noci . Tieto večery vám umožňujú spoločne plánovať zábavné aktivity na budovanie vzťahov, ktoré podporujú pozitívne emócie.

D zjedená noc je tiež skvelou príležitosťou na emocionálne a sexuálne spojenie v čerstvom prostredí. Považujte to za jedno zo zábavných a romantických cvičení poradenstva pre pár.

Čím bližšie bude pár, tým lepšia bude jeho komunikácia a fyzický vzťah. Čokoľvek robíte v noci na rande, uistite sa, že sa na seba zameriavate a že sa s takýmito „párovými komunikačnými cvičeniami“ skvele bavíte.

8. Eliminujte spúšťače stresu

Stres je pre manželstvo škodlivý. Nielenže to spôsobuje, že si páry navzájom spájajú negatívne pocity, ale dlhotrvajúci manželský stres môže tiež viesť ku klinickej depresii a iným psychiatrickým poruchám.

Identifikujte spúšťače stresu vo vašom manželstve . Príklady spúšťačov stresu môžu byť vyvolávanie minulých konfliktov ako napr nevera , zdravotné problémy a finančná nestabilita.

Namiesto toho, aby ste vyvolali argumenty, ktoré vedú k stresu, identifikujte ich, aby ste problém vyriešili tak, aby sa z týchto tém v budúcnosti nezdržovala zášť.

9. Vytvorte zoznam segmentov

Šťastné páry sú k sebe milšie. Jeden štúdium odhalili, že šťastní ľudia sú skôr láskaví k ostatným, majú vyššie motivačné schopnosti a pocit vďačnosti. Páry, ktoré spoločne skúšajú nové veci, si budujú dôveru a schopnosti spolupráce a zvyšujú úroveň šťastia.

Jednou z najlepších aktivít na budovanie vzťahov je spoločné skúšanie nových skúseností. Vytvorte zoznam skupín vecí, ktoré chcete robiť spoločne.

Zahrňte menšie a väčšie ciele, aby ste sa mali z krátkodobého i dlhodobého hľadiska na čo tešiť. Môže to byť rovnako jednoduché ako návšteva múzea alebo blízkeho mesta, alebo to môže byť rovnako zložité ako ísť na dovolenku snov. Bez ohľadu na to, akú aktivitu si vyberiete, dôležité je, aby daná aktivita bola niečím:

  • Môžete to robiť spolu
  • Dá sa robiť pravidelne
  • Cíti sa príjemne pre oboch
  • Podporuje zdravú komunikáciu

Snažte sa každý mesiac vykonávať aspoň jednu z činností. Bez ohľadu na to, ako zaneprázdnený je váš život, získate istotu, že budete mať niečo inšpiratívneho na opätovné pripojenie.

10. Nechaj to na nedeľu

Vyberanie vašich bitiek je rovnako dôležité ako to, ako s nimi bojujete. Nie je to len to, čo hovoríte, ale aj to, kedy a ako.

Odloženie niečoho na niekoľko dní vám poskytne perspektívu a umožní vám vyhodnotiť, či naozaj chcete mať tento argument. Okrem toho vám pomôže vstúpiť do rozhovoru pokojne a s argumentmi.

Toto cvičenie môžete použiť kedykoľvek, keď máte námietku a zdá sa, že sa s tým nezmierilo. Ak dôjde k závažnému sporu, ktorý sa nedá odložiť, vo všetkých ohľadoch ho riešte. Účelom tohto cvičenia nie je pomôcť vám položiť problémy pod koberec.

Všetko, na čo sa v nedeľu zabudne, pravdepodobne nenachádzalo vysoko na zozname priorít. To, čo robí toto jedno z najlepších komunikačných cvičení pre páry, je výhoda učenia sa, ako uprednostňovať svoje argumenty v priebehu času.

11. Ľadoborce

Niektorí z vás sa môžu pri myšlienke na ľadoborec báť, pretože by vás možno prinútili robiť ich v práci alebo späť v škole. Tentokrát to však bude s niekým, koho milujete a vážite si ho. Ak navštevujete manželské poradenstvo, bude to pravdepodobne jedno z cvičení, ktoré robíte na začiatku, pretože vám uľahčí prácu.

Skvelé na tom je, že sa dozviete nové veci o svojom partnerovi. Možno si myslíte, že viete všetko, čo treba vedieť, ale ste na omyle. Pokúšate sa ich položiť niekoľko zábavných otázok o ľadoborcoch:

  • Povedz mi o sebe niečo divné
  • Povedzte mi svoju obľúbenú značku obilnín
  • Povedz mi anekdotu z detstva
  • Povedz mi niečo trápne zo strednej školy

Pridajte ďalšie otázky a budete prekvapení, čo sa dozviete. Sú povinní vytvoriť aspoň jeden alebo dva nové fakty o vašom partnerovi, o ktorých ste predtým nevedeli.

12. Zdieľanie hudby

Hudba môže byť hlboko osobná a zmysluplná. Vyhraďte si nejaký čas a bez úsudku zdieľajte hudbu, ktorá sa vám páči. Môžete si vybrať tri piesne, ktoré pre vás majú veľký význam a vysvetliť prečo.

Ďalej si môžete vybrať piesne, ktoré vám navzájom pripomínajú. Existuje veľa tém, ktoré môžete robiť na tomto výbere, napríklad - stredná škola, zlomené srdce, náš vzťah atď. Po každom výbere použite otázky, aby ste pochopili, prečo sú tieto piesne v tejto kategórii a aké pocity vyvolávajú.

Každý manželský terapeut by vám povedal, že to môže viesť k zmysluplným poznatkom o vašom partnerovi a samotnom vzťahu. T jeho druh zdieľania vedie k hlbšej úrovni porozumenia. Buďte jemní, pretože môžu byť zraniteľní a riskujú veľa tým, že vám ukážu niečo také osobné.

13. Zamieňajte knihy

Jedným z najlepších poradenských cvičení pre pár je výmena kníh.

Aká je tvoja obľúbená kniha? A čo partnerova? Ak ste ich doposiaľ nečítali, choďte von a navzájom si ich kupujte. Napíšte zamyslenú poznámku, aby ste mali každý krásnu spomienku na uchovanie.

Rovnako ako pri hudbe, to, čo ste sa rozhodli prečítať, o vás veľa hovorí. Odborníci na párové poradenstvo toto cvičenie odporúčajú a dokonca naznačujú, že sa pre pár môže stať novou tradíciou.

Bez ohľadu na to, ako dobre svojho partnera poznáte, dozviete sa o nich niečo nové, pretože knihy v nás inšpirujú kreatívnu stránku. Dozvedia sa niečo nové o sebe, získajú nové perspektívy a budú zdieľať okno do svojej mysle. Ponoriť sa do niečoho tak hlbokého, ako je obľúbená kniha z detstva, je fantastický spôsob, ako nadviazať hlbšie spojenie.

14. Pozeranie na dušu

Možno to znie ako nič, ale toto je intenzívne cvičenie, ktoré môže mať obrovský vplyv na pocity prepojenia a intimity.

Môže sa stať, že vďaka zrkadlovým neurónom v našich mozgoch má toto cvičenie taký efekt.

Tieto zrkadlové neuróny sú súčasťou dôvodu, prečo sme rýchlo sledovaní kvôli náklonnosti, spoločenskosti a spoločnosti. Aktivujú sa pri pohľade na niekoho.

Pokyny sú jednoduché, stoja proti sebe a nastavujú časovač na 3 - 5 minút. Postavte sa blízko seba, takže sa takmer dotýkate a hľadíte si do očí.

Nebojte sa, môžete žmurkať, nejde o zízajúcu súťaž. Zdržte sa však rozhovoru. Spočiatku by ste sa mohli cítiť nepríjemne a smiať sa. Postupom času sa však budete cítiť príjemnejšie a prepojenejšie.

15. Viac času na maznanie

Viac času na maznanie

Zvyknite si častejšie sa maznať. Vypnite vyrušovanie a jednoducho sa túlite. Keď sa objímeme, uvoľní sa oxytocín. Táto chemikália, známa tiež ako hormón objímania, je spojená s nižším krvným tlakom a srdcovou frekvenciou. A štúdium naznačuje, že by to mohlo vysvetliť, prečo je menej pravdepodobné, že partneri s emocionálnou podporou zomrú na srdcové choroby.

Plížte sa týmto cvičením, kedykoľvek je to pre vás vhodné - ráno alebo večer pri sledovaní filmu.

Myšlienka je vyhraďte si čas na jeho denné precvičovanie. Prejavte fyzickú nehu a zlepšite svoju intimitu so svojím partnerom. Toto cvičenie sa odporúča pri sexuálnej terapii, pretože môže zvýšiť erotický potenciál.

16. Cvičenie na spojenie 7 dych-čelo

Toto dýchacie cvičenie na blízko si môžete precvičiť kedykoľvek, keď sa potrebujete synchronizovať so svojím partnerom a sústrediť sa na súčasný okamih.

Ľahnite si vedľa seba a tvárou k sebe. Mali by ste dať čelo k sebe bez toho, aby ste sa dotkli nosa alebo brady.

Myšlienka je synchronizujte svoj dych s dychom vášho partnera. Najskôr sa pokúste urobiť 7 za sebou. Ak sa cíti dobre, predĺži ho na 20 alebo 30 dychov. Predĺžte to tak dlho, ako je to pre vás dobré, a opakujte to kedykoľvek, keď sa chcete cítiť prítomní a spojení so svojím partnerom.

17. Otázka jar

Otázka Jar je skvelý štartovací prostriedok konverzácie.

Myšlienka je dosť jednoduchá - vezmite džbán a pridajte ľubovoľný počet otázok týkajúcich sa budovania vzťahov. Ak máte problém s ich vymyslením, už sú k dispozícii na zakúpenie nádoby na otázky.

The Legacy Jar napríklad má 108 úžasných otázok, ktoré môžu byť tiež použité pre vašich kolegov, priateľov a deti.

Ak si však chcete urobiť otázky osobnejšie, môžete použiť ľubovoľný téglik a váš partner a vy sami môžete napísať toľko otázok, koľko chcete.

Pokojne použite slávne 36 otázok ktoré boli použité v experiment čo ukazuje, že odpoveď na týchto 36 otázok môže ľudí zblížiť. Niekoľko z nich sa dokonca zamiluje.

18. Zázračná otázka

Táto aktivita ponúka reflexívny spôsob, ako pomôcť párom ponoriť sa hlboko do skúmania toho, akú budúcnosť by si chceli vytvoriť.

Mnoho ľudí čelí bojom jednoducho preto, lebo si nie sú istí svojimi vlastnými a partnerskými cieľmi. „Zázračná otázka“ môže partnerom pomôcť a pomôcť im objasniť ich ciele a objasniť, čo majú ako partneri a jednotlivci dosiahnuť.

Terapeut Ryan Howes rozpracováva zázračnú otázku ako:

'Predpokladajme, že dnes večer, keď si spal, sa stal zázrak.' Keď sa zajtra zobudíš, čo by si si všimol, čo by ti povedalo, že sa život zrazu zlepšil? “

Táto otázka vám umožní prekročiť spektrum reality a pomocou fantázie kopať veci, ktoré si skutočne prajete stať. Ak nebudete viazaní každodennými obmedzeniami, prinesiete svoje túžby, ktoré vám bránia vo verbalizácii.

V prostredí párovej terapie môžete myšlienku za sebou pochopiť, aj keď vám váš partner môže dať nemožné želanie.

Terapeut by použil nereálny nápad, aby vám pomohol preskúmať, že by to zmenilo váš život k lepšiemu. Zmena, ktorú tam nájdete, je zmena, ktorú potrebujete. Na úrovni partnerstva potom môžete pracovať na rozširovaní myšlienky zmeny a aplikovať ju na praktickej úrovni.

19. Týždenné stretnutie generálneho riaditeľa

V hektickom živote, kde každý deň beháme a robíme najrôznejšie záležitosti, môže byť toto cvičenie dobrým spôsobom, ako zmraziť čas a znova sa pripojiť.

Počas tohto cvičenia je dôležité viesť rozhovor 1 proti 1 iba pre dospelých. Všetky rušivé prvky vrátane detí by nemali byť nablízku.

Skontrolujte si navzájom kalendáre a zafixujte si 30-minútové okno na stretnutie generálneho riaditeľa.

Konverzáciu môžete zahájiť nasledujúcimi otázkami:

  • Ako sa dnes cítiš?
  • Ako sa cítite v našom vzťahu?
  • Existuje niečo z minulého týždňa, o ktorom si myslíte, že je nevyriešené a treba o ňom diskutovať?
  • Cítiš sa byť milovaný?
  • Čo môžem urobiť, aby ste sa cítili viac milovaní?

Aj keď sú tieto otázky priame, sú zmysluplné a inšpirujú vášho partnera i seba k produktívnej diskusii. Je dosť dôležité viesť tieto rozhovory pravidelne a správať sa k nim ako k dôležitému záväzku, z ktorého nebudete mať záchranu.

20. Stanovte si ciele spoločne

Stanovte si ciele spoločne

Môžete vytvoriť toľko kategórií, koľko by ste chceli, ale odporúčame vám začať s týmito 6 dôležitými oblasťami života:

  • Zdravie
  • Financie
  • Kariéra
  • Záľuby / zábava
  • Sociálne interakcie
  • Intelektuálne aktivity

Keď sa dohodnete, na ktorých kategóriách chcete pracovať, stanovte si ciele pre každú z oblastí. Dohodnite sa na časovej osi a umiestnite ciele niekde na viditeľné miesto.

21. Dobrovoľne spolu

V čo je príčina, ktorej obaja veríte? Ak sa tam zameriate na pomoc, spojí vás dvoch. Keď uvidíte, ako váš partner pomáha iným, zamilujete sa do nich úplne.

Rozhodnite sa, akému prípadu chcete venovať časť svojho času, a dobrovoľne sa spojte prostredníctvom miestnej charity alebo kostola.

22. Vysoký a nízky

Toto cvičenie sa najlepšie využije počas večera a umožňuje koli navzájom sa prihlásiť. Toto cvičenie sa používa v párovom poradenstve na zvýšenie empatie a porozumenia.

Zatiaľ čo jeden z partnerov zdieľa svoje najvyšší a najnižší deň, druhý používa techniky pozorného počúvania.

23. Zaslanie pohľadnice

V tomto cvičení sa kladie dôraz na písomnú komunikáciu. B ostatní partneri musia napísať na samostatné pohľadnice svoje frustrácie, pocity alebo túžby. Po napísaní sa má poslať poštou a nie ústne.

Akákoľvek ďalšia odpoveď by mala byť napísaná iba v rovnakom formáte a odoslaná. To podporuje písomnú komunikáciu a trpezlivosť.

24. Palice a kamene

Okrem roztomilých prezývok a milých slov si partneri niekedy hovoria aj mená, ktoré môžu byť škodlivé.

Toto cvičenie umožňuje partnerom zaoberať sa ľubovoľným volaním, ktoré ich v minulosti mohlo poškodiť. Majú vytvoriť zoznam mien, ktoré im pripadali neúctivé, a zdieľať ich.

Po prečítaní majú obaja príležitosť vysvetliť, ako tieto výrazy ovplyvnili ich pocit dôvery a vlastnej hodnoty.

25. Užitočné ruky

Táto zábavná párová aktivita zahŕňa telo a myseľ. Partneri majú spolupracovať na dosiahnutí spoločného cieľa. Zvrat je - každý z nich má za chrbtom zviazanú ruku.

Potrebujú výstižne komunikovať pokyny a činy, aby každý svojou voľnou rukou pracoval na dosiahnutí cieľa. Ich synchronicita je nevyhnutná na dosiahnutie cieľa.

Činnosti sa môžu líšiť a je možné použiť čokoľvek, napríklad zapínanie košele, zapínanie na zips, viazanie topánok alebo zapínanie náhrdelníkov.

Na záver pár slov o cvičeniach párovej terapie

Každý pár môže mať prospech z cvičení párovej terapie.

Či už je váš vzťah dokonalý, alebo sa obaja snažíte vylepšiť svoje manželstvo, aktivity spojené s párovou terapiou môžete teraz robiť z pohodlia domova.

Mnoho párov prisahá na také páry, ktoré im poskytli poradenské cvičenia, ktoré ich spojili po tom, čo čelili ťažkej dobe alebo vylepšili ich vzťah ako predtým.

Ak stále potrebujete ďalšiu pomoc, vyhľadajte online manželské poradenstvo, aby ste našli nejaké odborné cvičenia týkajúce sa manželského poradenstva, ktoré vám pomôžu pracovať na vašom vzťahu.

Vyhľadajte párové poradenstvo v mojej blízkosti alebo párovú terapiu v mojej blízkosti a nájdite odborníkov dostupných vo vašom okolí.

Ak sa pýtate, či manželské poradenstvo funguje, neexistuje jednoznačná odpoveď. Určite to môže byť prínosom pre vzťah, v ktorom sa obaja partneri usilujú o to, aby to fungovalo.

Zdieľam: