3 taktiky, ako prinútiť dievča, aby ťa chcelo
Vzťahové Rady A Tipy / 2025
V tomto článku
Ak ste v nešťastnom manželstve a ocitnete sa v cykle konfliktov, cítite sa rozčarovaní, zranení a zmätení, určite nie ste sami.
Počas romantickej fázy vzťahu si často predstavujeme, že náš budúci partner bude vedieť, ako uspokojiť naše potreby, a možno aj dokonale splniť tieto očakávania neustále. Veľké očakávania, ktoré treba splniť!
Konflikt a dezilúzia môžu byť veľmi normálnou a dokonca predpovedanou fázou záväzného vzťahu.
Teraz, samozrejme, v našej kultúre nedostávame správu, že konflikt alebo dezilúzia môžu byť pravdepodobnou fázou vývoja našich vzťahov. Bežnou témou v romantických filmoch a populárnych piesňach sú páry, ktoré hľadajú dokonalý milostný vzťah a žijú šťastne až do smrti.
Avšak vzhľadom na skutočnosť, že sme dvaja samostatní jednotlivci s rôznym zázemím, osobnosťou, myšlienkami a spôsobmi konania, je nereálne očakávať, že občas nebudeme mať vo svojich vzťahoch konflikty alebo napätie.
Väčšina expertov a vedcov na vzťahy sa zhoduje, že úspešné a šťastné manželstvo nepredpovedá to, či máte konflikt alebo nie, ale skôr to, ako sa s týmto konfliktom vysporiadate a či ste napriek nesúhlasu schopní udržiavať spojenie.
Čo ste teda ochotní urobiť, aby ste zachránili svoje manželstvo alebo transformovali konfliktné vzorce na zdravšie vzťahy?
Manželia a rodinní terapeuti vedia, že správanie neexistuje vo vákuu. Neustále ovplyvňujeme a sme ovplyvňovaní svojím prostredím. To znamená, že naše správanie bude nevyhnutne ovplyvňovať našich spolužiakov a ich správanie bude následne ovplyvňovať naše.
Správanie jedného človeka ovplyvní reakciu druhého človeka a jeho reakcia zasa ovplyvní reakciu jeho druha. Okrem toho je správanie každého jednotlivca ovplyvnené aj jeho individuálnym prostredím.
Mali zlý deň v práci? Cítia sa fyzicky zle? Sú kvôli niečomu zvlášť stresovaní? Vidíte, ako by všetky tieto faktory mohli viesť k nášmu zmätku a pocitu bezmocnosti ohľadne vzorov konfliktov v našom manželstve.
Manželskí terapeuti tomu hovoria vzťahový tanec.
Obaja máme svoju časť tanca. Nádejným aspektom tejto reality je, že ak obaja prispievame k problému, mohli by sme urobiť zmeny, ktoré môžu zmeniť model.
Nie sme bezmocní! Je dôležité prevziať 100% zodpovednosť za našu časť tanca. Tanec nezmeníme obviňovaním a útokom na partnera. Vieme, že náš mozog je pevne chránený pred vnímanou hrozbou. Preto sme si všetci vytvorili určité adaptívne správanie, ktoré nám pomáha cítiť sa bezpečne, keď sa cítime ohrození.
Keď sa budeme cítiť verbálne napadnutí, odpovieme tým, čo adaptívne správanie nám v minulosti pomohlo cítiť sa bezpečne. Napríklad môžeme zaútočiť späť alebo sa stiahnuť a „vypnúť“.
Môžete vidieť, ako je to neefektívny a neproduktívny prostriedok riešenia problémov vo vašom manželstve.
Ak skutočne chceme zmeniť tanec v našom vzťahu a vytvoriť šťastnejšie a zdravšie manželstvo, je nevyhnutné, aby sme prestali kritizovať, obviňovať a hanobiť svojho partnera. Naše manželstvo by malo poskytovať útočisko pred vonkajším svetom, miesto, kde sa môžeme cítiť bezpečne a živení.
Všetci túžime po spojení, nech je tento cieľ niekedy nepolapiteľný.
Sledujte tiež: Čo je konflikt vzťahov?
Namiesto opakovania rovnakého neproduktívneho vzoru vo vašom vzťahu teda skúste byť zvedavý a pozrite sa, aké je vaše správanie, do tanca.
Vy kritizujete, štvete alebo obviňujete? Alebo stíchnete, utiahnete sa a vzdialite sa? Najčastejšie to nie je o obsahu alebo probléme, ale o tom, ako môže naše správanie zase spôsobiť, že sa náš partner cíti napríklad pre nás nedôležitý, neviditeľný, nemilovaný alebo neprimeraný.
To neznamená, že obviňujeme vinu tiež na seba, ale aby sme povzbudili viac sebauvedomenia a súcitu.
Ak máte ťažkosti s identifikáciou alebo zmenou štruktúry konfliktu a cítite sa zaseknutý v obsahu, môže byť rozumné vyhľadať pomoc vyškoleného a licencovaného terapeuta pre manželstvo.
Zdieľam: