Top 17 cvičení na budovanie dôvery, ktoré by všetky páry mali vedieť
V tomto článku
- Najskôr sa pripojte, potom komunikujte
- Buďte k sebe úprimní
- Zapájajte sa do hlbokých a zmysluplných rozhovorov
- Zdieľajte navzájom tajomstvá
- Uskutočňujte krátke stretnutia s jemným očným kontaktom
- Využite náklonnosť
- Držte sa za ruky a túlite sa
- Už žiadne klamstvá
- Buďte otvorení odpovedať na všetky otázky partnera
- Nepoužívajte zraňujúci jazyk ani nekrikujte
Ukázať všetko
Všetky vzťahy založené na láske, dôvere a odhodlaní, keď sa hovorí, že základy prosperujú a nakoniec smerujú k ceste úspechu. Aby boli dvaja ľudia šťastní vo vzťahu, je nesmierne dôležité, aby mali medzi sebou vzájomnú dôveru a rešpekt.
Budovanie dôvery medzi vami a vašim partnerom je dôležitá úloha, ktorú je potrebné urobiť na začiatku vzťahu a pokračovať v nej neustále.
Ďalej je uvedených 17 najlepších cvičení na budovanie dôvery pre páry.
1. Najprv sa pripojte, potom komunikujte
Predtým, ako naberiete odvahu a stanete sa zraniteľným voči svojmu partnerovi, je potrebné, aby ste si obaja prežili chvíľku nehy, keď sa navzájom fyzicky spojíte iba tým, že budete v spoločnosti toho druhého.
2. Buďte k sebe úprimní
Úprimnosť voči svojej polovičke ohľadne všetkého a všetkého je prvým krokom k tomu, aby mohli dôverovať vám a vy im.
Nezabudnite svojmu partnerovi povedať úplnú pravdu bez toho, aby ste v rámci budovania dôvery pridali alebo odstránili ľubovoľnú časť témy.
3. Zapojte sa do hlbokých a zmysluplných rozhovorov
Je preukázanou skutočnosťou, že komunikácia je kľúčom k prežitiu vzťahov. Uistite sa, že vy a váš partner môžete mať každý deň nejaký čas osamote, keď ste vy dvaja schopní sústrediť sa jeden na druhého, zdieľať svoje pocity a názory a navzájom sa počuť.
Mnoho z nás má to jedno hlboké, temné tajomstvo, o ktoré sa nikomu nedelíme. Aby ste však upevnili puto medzi vami a partnerom, urobte výnimku a zdieľajte ju so svojím partnerom. Ukážete im, ako veľmi im dôverujete. Je vysoko pravdepodobné, že aj oni budú mať niečo podobné na zdieľanie.
5. Uskutočňujte krátke stretnutia s jemným očným kontaktom
Toto je náročný, ale dôležitý krok. Dvaja z vás by si mali sadnúť tvárou k sebe, pohodlne a jednoducho si pozerať do očí.
Smiech, úsmevy a intimita dvaja z vás zdieľajú počas tejto doby slúžia ako vynikajúce cvičenie budovania dôvery na vytvorenie pocitu dôvery a spojenia.
Sledujte tiež: Video na nácvik očného kontaktu
6. Využite náklonnosť
Používanie slov ako „dieťa“ alebo „zlatíčko“ môže trvať dlho a je tiež jednoduchým, ale efektívnym spôsobom, ako prejaviť svoju lásku partnerovi.
Je to tiež jeden dobrý spôsob, ako nastaviť tón, keď chcete diskutovať o niečom dôležitom.
7. Držte sa za ruky a túlite sa
Fyzická blízkosť hrá rovnako významnú úlohu pri posilňovaní vzájomných vzťahov. Je to skvelý spôsob, ako sa spojiť, zdieľať a vytvárať pocit spolupatričnosti.
Sledujte tiež: Partnerská jóga - 50 minút na budovanie dôvery, intimity a spojenia.
8. Už žiadne klamstvá
Vyvarujte sa klamstva alebo tajnosti pred partnerom. Vyjdite čisto a priznajte sa, nech je to čokoľvek, pretože aj keď sa to v súčasnosti môže javiť ako zložité, z dlhodobého hľadiska to bude skvelé pre váš vzťah.
9. Buďte otvorení odpovedať na všetky otázky partnera
Odpovedanie na všetky otázky partnera a odkladanie všetkých jeho starostí im pomáha dôverovať vám.
10. Nepoužívajte zraňujúci jazyk ani nekrikujte
Neznevažujte a nezhovárajte sa na svojho partnera, pretože to mu dá pocit, že ste schopní mu ublížiť, a preto sa vyhnite úplnej dôvere.
11. Určite si vážte a prejavujte vďačnosť
Povedanie malého slova ako napríklad „ďakujem“ dokáže s vašim vzťahom zázraky. Urobte zo svojho každodenného života súčasť a dajte svojmu partnerovi vedieť, že si ceníte všetko, čo pre vás urobí, či už veľké alebo malé.
12. Komplimenty!
Všetci sme radi, keď za našu prácu dostávame komplimenty a pochvaly.
Dajte svojmu partnerovi každý deň kompliment aj za niečo také malé, ako je farba jeho šiat alebo jedlo, ktoré pre vás pripravili.
13. Choďte spolu na výlety a dobrodružstvá
Vychádzky na zábavné výlety a vytváranie spomienok sú pre páry skvelým spôsobom, ako sa spojiť, a považujú sa za úžasné cvičenie na budovanie dôvery pre páry.
14. Nezabudni povedať „ľúbim ťa“
Srdečné „Milujem ťa“ je jednoducho jedným z najlepších spôsobov, ako dať partnerovi vedieť, ako veľa pre vás znamená a ako si vážite jeho prítomnosť vo vašom živote.
15. Ospravedlňujte sa a často odpúšťajte
Páry by mali byť ochotné požiadať o odpustenie, keď ktorýkoľvek z partnerov urobí chybu, rovnako ako byť ochotné odpustiť a vzdať sa, aby mohol ich vzťah prekvitať.
16. Opýtajte sa, ako obnoviť dôveru v prípade chyby
Opýtať sa partnera, ako napraviť narušenú dôveru, keď ste urobili chybu, je dobrý spôsob, ako mu ukázať, že to ľutujete a ste ochotní urobiť všetko preto, aby ste ju obnovili.
17. Buďte dôslední
Uistite sa, že ste dôslední vo svojom úsilí o budovanie dôvery uvedenými spôsobmi, aby ste smerovali váš vzťah k úspechu.
Zdieľam:
