Brainspotting terapia

Mladý muž v depresii u lekára

V tomto článku

Brainspotting terapia je forma psychologickej liečby, ktorá sa používa na riešenie duševných a emocionálnych problémov. Pred rozhodnutím, či je táto terapia vhodná, je nevyhnutné dozvedieť sa, čo zahŕňa, ako môže byť prospešná a čo očakávať od brainspottingu.

Čo je terapia brainspottingom?

Brainspotting terapia lieči psychické stavy tým, že pacientom pomáha strategicky umiestniť oči, aby ich mohli lokalizovaťmozgové škvrny, o ktorých sa predpokladá, že aktivujú mozog. V tejto forme terapie predstavujú mozgové škvrny fyziologickú reakciu tela na emocionálnu dysfunkciu, ku ktorej dochádza, keď sú oči v určitej polohe. Brainspotting pochádza z dvoch ďalších prístupov nazývaných EMDR a somatické prežívanie. Brainspotting terapeuti veria, že zorné pole hrá úlohu v procese začlenenia traumatického alebo znepokojujúceho materiálu do pamäte.

Ako funguje Brainspotting Therapy?

Brainspotting terapeuti pomáhajú klientom premýšľať a cítiť telesné pocity spojené s aktuálnym problémom, ako je traumatická spomienka. To znamená, že sa klient intenzívne sústreďuje na svoje vnútorné prežívanie a všíma si, kde v tele cíti traumatickú spomienku. Brainspotting terapeuti pomáhajú klientom lokalizovať potrebnú polohu oka pohybom prsta pred zornými poľami pacienta, kým sa škvrna v mozgu nenájde. Dosahuje sa to spätnou väzbou pacienta a terapeutom pozorovaním špecifických reflexných reakcií, ako je žmurkanie, tiky na tvári, prikyvovanie, mračenie alebo posúvanie tela. Akonáhle je mozgový bod lokalizovaný, klient naň sústredí pozornosť a pozoruje vnútorné telesné vnemy. Tento proces sa označuje akoZameraná všímavosť. Počas liečby brainspottingom sa pacient neustále zameriava na pohybujúci sa prst terapeuta a venuje sa myšlienkam, pocitom a telesným vnemom. Proces pokračuje, kým pôvodný traumatický zážitok už nespôsobuje intenzívnu emocionálnu bolesť.

Využitie terapie Brainspottingom

Odborníci najčastejšie opisujú túto terapiu ako liečbu traumy, nie je to však jediné využitie tejto formy poradenstva. Brainspotting je tiež užitočný pri liečbe nasledujúcich stavov:

  • fóbie
  • Depresia
  • Zneužívanie látok
  • Poruchy úzkosti
  • Problémy s kontrolou impulzov
  • Problémy s emočnou reguláciou
  • Problémy s pozornosťou a hnevom
  • Chronická únava a chronická bolesť
  • Problémy so športovým výkonom
  • Trauma

Dôkazy brainspottingu ukazujú, že je v skutočnosti účinný pri liečbe traumy. Jedenštúdiumhodnotili účinky EMDR vs. brainspotting a zistili, že obe intervencie zlepšili symptómy posttraumatickej stresovej poruchy. Podľa výsledkov štúdie bola EMDR o niečo účinnejšia, ale obe liečby mali významné účinky. To nie je prekvapujúce vzhľadom na skutočnosť, že tieto dva spôsoby liečby sú podobné. Napriek podobnostiam nie sú brainspotting a EMDR totožné. S brainspottingom,cieľje identifikovať špecifické pozície v zornom poli, ktoré korelujú s neurologickými zdrojmi traumy alebo emočného utrpenia. Prostredníctvom toho môže klient vyriešiť traumu. InEMDR terapia, klient sleduje, ako terapeut pohybuje prstom pred zorným poľom klienta, zatiaľ čo klient si znovu predstavuje minulú traumatickú udalosť. To pomáha klientovi znovu spracovať situáciu. Rozdiel medzi EMDR vs brainspotting je, že cieľom EMDR nie je identifikovať jednu konkrétnu polohu oka v zornom poli. Napriek tomuto rozdielu sa pri traume používajú obe liečby. Zatiaľ čo trauma je možno najbežnejším používaním liečby brainspottingom,David Grand, ktorý vyvinul túto formu terapie, uviedol, že ju možno použiť pri mnohých stavoch fyzického a duševného zdravia. Medzi ďalšie použitia brainspottingu patrí:

  • V oblasti športovej psychológie možno brainspotting využiť na prekonanie traumy spojenej so zraneniami alebo neúspešnými výkonmi; môže byť tiež účinný na zlepšenie športového výkonu.
  • Brainspotting možno použiť na zlepšenie spánku, zvýšenie kreativity a podporu relaxácie.
  • V lekárskej oblasti môže brainspotting pomôcť pri liečbe traumatického poranenia mozgu, fibromyalgie, únavy a poranení hlavy.

Obavy a obmedzenia terapie Brainspottingom

Napriek rôznorodosti použitia existuje určitá kritika brainspotingu. Jedna obava spojená s touto terapiou je, že je relatívne nová, takže neexistuje veľké množstvo výskumov, ktoré by preukázali jej výhody. Odborníci musia vykonať ďalšie štúdie, aby preukázali, že ide o liečbu založenú na dôkazoch. Thetvorcaz brainspottingu tvrdil, že táto liečba funguje na rôzne duševné a fyzické zdravotné problémy. Napriek tomu väčšina výskumov zameraných na brainspotting bola zameraná na liečbu posttraumatickej stresovej poruchy. Je potrebný ďalší výskum, aby sa zistilo, či je brainspotting skutočne prospešný pri liečbe iných stavov.

Ako sa pripraviť na terapiu Brainspotting

Na prípravu na terapiu brainspottingom je nevyhnutné nájsť certifikovaného terapeuta na túto metódu. Tí, ktorí sú certifikovaní, musia prejsť dvoma fázami školenia a absolvovať 50 hodín nácviku brainspottingu t. Výber certifikovaného terapeuta brainspottingu zaisťuje, že vám bude poskytnutá kvalitná liečba. Akbrainspottingsa nepraktizuje efektívne, nemusí byť užitočné alebo môže byť dokonca škodlivé.

Čo môžete očakávať od terapie Brainspottingom

Ako robiť brainspotting?

  • Keď sa zúčastníte stretnutia, môžete očakávať, že váš terapeut si s vami vytvorí vzťah.
  • Brainspotting terapeuti vás požiadajú, aby ste povedali svoj príbeh vrátane jeho častí, ktoré vás podnietili k vyhľadaniu terapie.
  • Keď s vami váš terapeut nadviaže vzťah, požiada vás, aby ste premýšľali o svojej traumatickej pamäti alebo emocionálnom probléme a sústredili sa pritom na svoje pocity a telesné vnemy.
  • Terapeut bude klásť otázky o vašom emocionálnom zážitku a bude hľadať akékoľvek vonkajšie znaky, ako napríklad tvárový tik, ktoré môžu naznačovať, že sa našla škvrna na mozgu.
    • Keď nájdete mozgový bod, môžete očakávať, že váš terapeut spracuje vaše pocity s vami.Môže to byť náročné alebo nepríjemné, ale môže vás to priviesť k uzdraveniu a vyriešeniu minulej traumy alebo bolesti v bezpečí terapeutického sedenia.

Ak žijete s traumou alebo emocionálnou bolesťou, ktorú ste nedokázali vyriešiť sami, oslovenie terapeuta brainspottingu môže zmierniť vaše príznaky. Môžete vyhľadať online adresáre terapeuta brainspottingu alebo kontaktovať miestnu agentúru pre duševné zdravie, aby ste zistili, či existujú terapeuti informovaní o traume vyškolení v brainspottingu, ktorí môžu liečiť vaše symptómy.

Zdieľam: