Prežiť výročie, keď je vaše manželstvo na skalách

Prežiť výročie, keď je vaše manželstvo na skalách

V tomto článku

Keď pár bojuje v manželstve, posledná vec, na ktorú sa chcú sústrediť, je výročie svadby. A otázky sa im začali krútiť okolo:

Pôjdeme spolu na večeru?

Mám mu dať darček? Kartu?

Čo urobím, ak chce mať sex?

Dúfam, že niečo nezverejní na Facebooku, čím vychvaľuje svoju trvalú lásku ku mne & hellip;

Možno by som mal urobiť ďalšie plány na zníženie tlaku & hellip;

Výročia svadby môžu vyvolať strach a zmätok, keď je manželstvo na skalách. Môže nás to prinútiť spochybniť všetko, o čom si myslíme, že sme mal by urobiť alebo čo sme robili roky predtým.

Tu je päť kľúčových stratégií prežitia, ktoré vám pomôžu prežiť deň, zvládnuť svoje emócie, zostať verný sám sebe, ctiť si svoje potreby a možno sa z toho dokonca cítiť dobre:

1. Robte „vy“

Naplánujte si pre seba niečo výživné v deň svojho výročia. Nie pre vás ako pár, ale pre vás osobne, aby ste mohli byť v pokojnom emocionálnom priestore pre čokoľvek, čo zostáva po zvyšok dňa. Choďte do kúpeľov na dlhú masáž. Zatočte sa so skvelou šálkou kávy, teplou prikrývkou a skvelou knihou. Dajte si obed s priateľkou, ktorá vás vždy milovala a podporovala.

2. Zamerajte sa na svoje činy; Nie toto

Niekedy, keď dôjde ku konfliktu medzi pármi v deň ich výročia, začnú sa báť, že neurobia dosť na to, aby tento deň potvrdili, ale váhajú dať príliš veľa a potenciálne vyslať nesprávnu správu. V takejto situácii robte to, čo je pre vás dobré, bez toho, aby ste to prehnali. Nerobte si starosti s tým, ako bude tieto činy interpretovať, alebo ako to bude vnímať. Jeho reakcia alebo výklad nie je vaša vec; vaším zámerom a nasledovaním toho, čo vám dáva dobrý pocit, je vaša vec.

3. Zaviažte sa k osobnej čestnosti

Buďte k sebe úprimní, ako sa cítite a v čom ste emocionálne schopní v danom okamihu. Buďte k sebe úprimní, čo potrebujete, a nebojte sa to povedať ostatným, aby mohli byť vybavení tak, aby vyhovovali vašim potrebám. Na záver buďte úprimní k tomu, čo vyjadrujete svojmu manželovi; zdieľajte iba láskyplné pocity, ktoré sú pre vás úprimné a autentické, aby ste sa nezradili.

4. Plánujte vopred

Myslite na seba so sklonenou hlavou na vankúši, aby ste konečne šli spať v noci svojho výročia. Keď sa uspávate, aké sú tri popisné slová, ktoré popisujú, ako sa chcete v danom okamihu cítiť: Obsah? Hrdý? Uľavilo? Dúfam, že? Pokojné? Začnite deň stanovením zámeru, že keď bude tento deň hotový, budete cítiť, ako ste sa chceli cítiť, a budete sa ukazovať ako žena, ktorou ste dnes chceli byť.

5. Nech je to jemné

Viete, ako každý rok vyvíjate všetok tento silvestrovský tlak a robíte veľké plány, len aby ste boli nevyhnutne sklamaní? Aj keď je to zábava, zdá sa, že to nevyrovná humbuku a tlaku. Rovnako je to aj s vašim výročím, keď vaše manželstvo bojuje. Nevyvíjajte na to taký či onak veľký tlak. Nepredpokladajte, že to bude úžasné alebo debakel. Nezaťažujte nápravu toho, čo sa pokazilo, do jedného dňa. Nech je to jemné. Nechajte to sa rozvinúť organicky. Nechajte to pôsobiť ako vyživujúce a naplnené čo najväčšou ľahkosťou

Jeden deň nebude liečiť v manželstve mesiace alebo roky bolesti, ak tak urobíte, skutočne vás to pripraví na neúspech aj na sklamanie. Môže to však byť deň, kedy budete k sebe aj k vzťahu pristupovať láskavo, súcitne, čestne a úmyselne. Môže to byť deň, v ktorom budete mať pocit, že ste hrdí na to, ako ste to zvládli vy i sami. Môže to byť dokonca deň, ktorý jemne otvorí dvere možnosti, že sa budúci rok vášho manželstva bude cítiť oveľa inak ako posledný rok vášho manželstva.

Zdieľam: