Nahradenie spoluzávislosti vo vzťahoch obnovením sebalásky

Nahradenie spoluzávislosti vo vzťahoch obnovením sebalásky

V tomto článku

Netušil som, že moje pátranie po premenovaní „spoluzávislosti“ ma zavedie do New Yorku, kde som sa 2. júna 2015 zúčastnil panelovej diskusie s niekoľkými uznávanými členmi komunity duševného zdravia.

Harville Hendrix, expert na medzinárodné vzťahy a psychoterapiu (a podporovateľ mojich kníh v anglickom jazyku), je môj osobný hrdina a som skutočne vďačný za príležitosť poučiť sa od neho počas tejto udalosti.

Zo šiestich členov panelu som nadviazal okamžité spojenie s Tracy B. Richardsovou, kanadskou psychoterapeutkou, umelkyňou a svadobnou úradníčkou. Zatiaľ čo moju časť diskusie tvorila spoluzávislosť, narcizmus a Syndróm ľudského magnetu koncepcie, Tracy sa zameriava na liečivú silu starostlivosti o seba, sebaprijatia a hlavne lásky k sebe samému.

Nepravdepodobná synergia

Okamžite sme sa spojili a zdieľali sme vrelý, synchronizovaný pocit pohodlia a známosti. Tiež sa zdalo zrejmé, že naše „deti“ - môj syndróm ľudského magnetu a jej „sebaláska je odpoveďou“ - sa zamilovali na prvý pohľad.

Keď som sa vrátila do práce, nemohla som prestať myslieť na Tracyine myšlienky o sebaláske a odvolávať sa na ne.

Postupom času jej jednoduché, ale elegantné nápady zabrali do mojej hlavy čoraz viac nehnuteľností. Nebolo žiadnym prekvapením, keď sa jej koncepcie začali objavovať v mojom osobnom úsilí, ktoré sa týkalo problémov môjho pôvodu, aj v mojej psychoterapii / liečbe pri spoluzávislosti.

Jej teórie sa za chvíľu dostali do mojich inštruktážnych článkov a videí, ako aj do niekoľkých mojich seminárov.

Nasledujúce vyhlásenia ilustrujú logiku mojich nových objavov sebalásky:

  • Spoluzávislosť je nemožná pri hojnosti sebalásky (SLA).
  • Spoluzávislí majú značné nedostatky v sebaláske.
  • Trauma detského pripútania je hlavnou príčinou nedostatku sebalásky (SLD).
  • Nedostatky sebalásky majú korene v chronickej osamelosti, hanbe a nevyriešenej detskej traume.
  • Strach z prežívania potlačenej alebo potlačenej základnej hanby a patologickej osamelosti presvedčí spoluzávislých, aby zostali v škodlivých vzťahoch.
  • Eliminácia Deficitu sebalásky a rozvoj Sebalásky
  • Hojnosť je primárnym cieľom liečby spoluzávislosťou.

Aj keď som zostal verný svojmu presvedčeniu odísť do dôchodku „spoluzávislosť“, musel som najskôr prísť s vhodnou náhradou.

Sebaláska je liekom na spoluzávislosť

Sebaláska je liekom na spoluzávislosť

Neprestal by som pátrať, kým som neobjavil výraz, ktorý by vystihoval skutočný stav / skúsenosť, pričom by som nespôsobil, aby sa človek cítil horšie.

Moje šťastie sa zmenilo v polovici augusta 2015, keď som písal článok o spoluzávislosti. V ňom som napísal frázu: „Sebaláska je protijedom na spoluzávislosť.“ Uznávajúc jeho jednoduchosť a silu som vytvoril mém, ktorý som potom zverejnil na niekoľkých stránkach sociálnych sietí.

Nemohol som predvídať ohromne pozitívnu reakciu na môj mém a jeho význam, pretože to vyvolalo hlboké a reflexívne diskusie o tom, ako a prečo bol nedostatok sebalásky bytostne spojený so spoluzávislosťou.

To bolo, keď som vedel, že som na niečom veľkom!

Rovnako ako ďalšie objavy súvisiace so závislosťou, aj to by sa marinovalo v mojej mysli predtým, ako prinesie svoju najdôležitejšiu lekciu - následné zjavenie.

Moja milostná chvíľka heuréky ku mne prišla takmer o dva mesiace neskôr.

Deficit sebalásky je spoluzávislosť

Pri vývoji materiálu pre môj nový seminár Codependency Cure som vytvoril snímku s názvom „Deficit sebalásky je spoluzávislosť!“

Keď už to bolo v tlači, uniesla ma záplava radosti a očakávania. To je, keď som počul, ako hovorím: Porucha nedostatku sebalásky je spoluzávislosť! Nepreháňam, keď poviem, že som od vzrušenia takmer spadol zo stoličky.

Okamžite som si uvedomil dôležitosť tejto jednoduchej frázy a okamžite som ju začal zahrnovať do článkov, blogov, videí na YouTube, školení a svojich klientov psychoterapie. Bol som úplne prekvapený, koľko spoluzávislých, zotavujúcich sa alebo nie, sa s tým pohodlne stotožnilo.

Neustále mi hovorili, ako to ľuďom pomohlo lepšie pochopiť ich problém, bez toho, aby sa cítili chybne alebo „zle“.

Zhruba v tom čase som sa vedome rozhodol nahradiť „spoluzávislosť“ Poruchou sebalásky.

Napriek tomu, že to má oveľa viac slabík a niekoľkokrát ma priviazal na jazyk, bol som v úmysle uskutočniť svoje dôchodkové plány „spoluzávislosti“. Rýchly posun vpred o rok neskôr: desaťtisíce ľudí, ak nie viac, prijali poruchu sebalásky ako nový názov svojho stavu.

Konsenzus bol v tom, že porucha deficitu sebalásky nie je len vhodný názov pre tento stav, ale tiež motivovala ľudí, aby ho chceli vyriešiť.

SLDD Problém / SLD Osoba

V priebehu niekoľkých týždňov som sa rozhodol zahájiť celosvetovú kampaň zameranú na vyradenie „spoluzávislosti“ z dôchodku a súčasne budovať širšie povedomie a akceptáciu jej nahradenia. Svoj plán som realizoval prostredníctvom videí na YouTube, článkov, blogov, rozhlasových a televíznych rozhovorov, odborných školení a vzdelávacích seminárov.

Keby existovalo oficiálne združenie pre vzájomnú závislosť, obkľúčil by som ich žiadosťami, aby mi umožnili nahradiť ho vhodnejším výrazom, porucha slušnosti lásky (SLDD), pričom touto osobou by bola osoba trpiaca nedostatkom sebalásky (SLD). Som hrdý na to, že môžem povedať, že SLDD sa pomaly rozbieha.

Liečba spoluzávislosti je hojnosť sebalásky

Nakoľko nesúhlasím s používaním negatívnych slov, ktoré sa zvyčajne vyskytujú pri diagnózach duševného zdravia, pevne verím, že „deficit“ v poruche sebalásky je nevyhnutný, pretože špecifikuje problém, pre ktorý je potrebná liečba.

Na rozdiel od iných porúch, akonáhle je SLDD úspešne liečená, je vyliečená - nevyžaduje si ani následnú liečbu, ani žiadne obavy z opakovania alebo relapsu.

S riešením akejkoľvek poruchy sa domnievam, že diagnóza pridelená osobe by mala byť odvolaná alebo nahradená inou, ktorá naznačuje pozitívne alebo zlepšenie duševného zdravia.

Táto myšlienka bola inšpirovaná mojou prácou s diagnózou závažnej depresie, ktorá po správnom liečení nevykazuje žiadne príznaky alebo príznaky. Rovnaká myšlienka platí aj pre SLDD: prečo sa držať tejto diagnózy? Táto myšlienková línia ma inšpirovala k vytvoreniu pojmu predstavujúceho trvalé rozlíšenie SLDD - Codependency Cure.

Ďalším krokom bolo vytvorenie názvu pre liečbu SLDD. Vo februári 2017 som začal označovať takúto liečbu ako Self-Love Recovery (SLR), pretože to bolo prirodzené rozšírenie mojej novej sebaláskovej terminológie.

Zdieľam: