Psychológia toxických vzťahov

Psychológia toxických vzťahov

V tomto článku

Každý vzťah si vyžaduje prácu, aj ten najzdravší, tak ako zistiť, či sú naše problémy iba normálnou fázou alebo znakom toxického vzťahu?

Množstvo práce, ktorú musíme vynaložiť, aby to fungovalo, sa líši od vzťahu k vzťahu. Jedna vec je však istá; po nejakom čase by sa to malo vyplatiť.

Ak sa pokúsite o jeho fungovanie, budete si môcť po búrke užiť slnko a vyjsť z neho silnejšie ako kedykoľvek predtým.

Ale ak to tak nie je a ak ide o neustály boj s krátkymi príležitosťami šťastia, mali by ste si položiť otázku, či to za to stojí alebo nie.

Psychológia toxického vzťahu nie je vždy zrejmá, a aj keď je, veľa z nás nedokáže rozpoznať vlastnosti toxického vzťahu.

Čo je to psychológia za toxickými vzťahmi? Dá sa toxický vzťah napraviť? A ak to nemožno napraviť, ako potom opustiť toxický vzťah?

Tento článok zdôrazňuje charakteristiky toxických vzťahov, prečo sa do takýchto vzťahov zapájame a ako sa im vyhnúť.

Sledujte tiež: 7 skorých príznakov toxického vzťahu

Tu sú niektoré aspekty toxické vzťahy aby ste ich ľahšie pochopili a rozpoznali.

Čo je toxický vzťah?

Toxické manželstvo alebo vzťah je manželstvo alebo vzťah, v ktorom existuje opakujúci sa, vzájomne sa deštruktívny a nezdravý vzor, ​​ktorý spôsobuje jednotlivcom viac škody ako úžitku.

Môže to zahŕňať vlastníctvo, žiarlivosť, dominanciu, manipuláciu, dokonca zneužívanie alebo kombináciu týchto toxických prejavov.

Partneri zvyčajne cítia potrebu byť spolu navzájom, nech už sa deje čokoľvek, a nie sú dostatočne ohľaduplní na to, aby si uvedomili dopad svojho správania na druhú osobu.

Chcú sa len tak veľmi držať svojho zväzku, len kvôli tomu, aby boli spolu. Kvalita ich spoločne stráveného času sa zanedbáva.

Zvyčajne si pletú lásku s emocionálnym hladom a majú pocit, že ich manžel je ich majetkom, takže to majú kontrolu nad nimi .

Známky toxického vzťahu

Najskôr sa cítite neustále unavení a každá situácia, ktorá má byť šťastná, oslava, narodeniny, romantická noc, všetko sa zmení na katastrofu.

Ak máte dobrú náladu, váš partner si vždy nájde spôsob, ako sa cítiť znova na dne. Vždy je treba sa niečoho obávať a chcete si od toho len oddýchnuť.

Jasné znamenie je aj to, keď sa cítite nepríjemne okolo svojho manžela. Máte pocit, že vždy urobia nejaký sarkastický komentár alebo vás odsúdia, nech urobíte čokoľvek.

Vždy sa cítite previnilo , aj keď ste neurobili nič zlé.

Nezdá sa vám, že by ste od tejto osoby dostali potrebnú podporu; nie je to bezpečné a zdravé puto. Vypadá to, že ste v pasci, bezmocní niečo meniť a akoby ste nedokázali nič urobiť dobre.

Najdôležitejšou vecou vo vzťahu je mať pozitívny vplyv od partnera, a ak máte pocit, že váš manžel je pravý opak, potom je to jasný znak toxickej zhody.

Tu je niekoľko ďalších toxické vzťahy a znaky:

  • Vždy vás pohltí zlý pocit.
  • Vedenie prehľadu výsledkov.
  • Pochovávate svoje pocity a názory.
  • Zjavný nedostatok úsilia zo strany partnera.
  • Slovné alebo fyzické týranie.
  • Pasívne agresívne správanie.
  • Nedostatok zdravých hraníc.
  • Neustála neistota, žiarlivosť a klamstvá.

Prečo sa zapájame do takýchto vzťahov

Aj keď vieme účinky toxických vzťahov , všetci sa zaoberáme aspoň jedným z nich. Ale prečo?

Zapojenie do toxického vzťahu má tri možné dôvody.

Po prvé, potláčame svoje myšlienky a emócie, pretože si z nejakého dôvodu myslíme, že potrebujeme túto osobu alebo že s ňou musíme byť. Možno je to kvôli deťom, alebo preto, že predpokladáme, že si nezaslúžime nič lepšie.

Po druhé, je to možno kvôli našim vlastným nežiaducim vlastnostiam, na ktorých by sme mali pracovať. Možno sa bojíme zostať sami. Alebo nás možno manipuluje náš partner.

Ak sme pasívni, ľahko s nami manipuluje niekto, kto rád dáva príkazy a miluje kontrolu.

Ak sa ľahko necháme viesť vinou a ak to náš partner vie, môže nás ľahko presvedčiť, aby sme si mysleli, že sme urobili niečo zlé.

Tretím možným dôvodom je, že všetci máme z detstva nejaké nevyriešené problémy, takže možno iba nevedome opakujeme niektoré nezdravé vzorce namiesto toho, aby sme ich riešili.

Niektorí ľudia sa zapájajú do vzťahov, pretože chcú nájsť niekoho, kto je priamo opakom ich otca, brata alebo bývalého partnera.

Takže idú len do jedného nezdravého extrému do druhého v domnení, že to bude správna voľba.

Ako sa vyhnúť toxickému vzťahu

Keď vo vzťahu s niekým zápasíte, musíte si položiť otázku, odkiaľ tieto problémy pochádzajú.

Naozaj chcete byť s touto osobou? Ste s nimi kvôli ich pozitívnym vlastnostiam alebo kvôli tomu, že je to lepšie ako byť sami?

Pokúste sa identifikovať svoje obranné mechanizmy, obavy a nedostatky, aby ste mali väčšiu vedomie seba samého, a preto ste si vedomí dôvodu, prečo vás niekto priťahuje.

Je váš partner niekto, na koho ste hrdí, pretože je to niekto rešpektujúci, obdivuhodný, čestný a starostlivý? Ak je, stále stojí za to na ňom pracovať.

Pokúste sa nájsť dôvod, prečo ste stále so svojím partnerom, a prevziať kontrolu nad svojimi vlastnými rozhodnutiami.

Kľúčové je teda analyzovať seba, svojho partnera a váš vzťah. A najdôležitejšou časťou je byť úprimný sám k sebe.

Stratte všetky svoje štíty, mechanizmy sebaobrany a obavy a urobte so sebou vážny rozhovor.

Ak sa stále nejako ocitnete vo vzťahu, ktorý dodáva vášmu životu toxicitu, možno to môžete vyskúšať opustiť toxický vzťah a ísť ďalej.

Zdieľam: