Prestaň so mnou takto hovoriť!

Už dlhé roky pracujem s pármi v oblasti komunikačných zručností. Pomôcť ľuďom, aby sa spolu úspešnejšie rozprávali a cítili sa viac pochopení, môže viesť k zlepšeniu vzťahov. Existuje jedna teória, ktorá existuje už od 50. rokov 20. storočia a zdá sa, že väčšina párov sa s ňou okamžite spája. Nazýva sa to transakčná analýza. Ide to asi takto…

Manžel #1 – Nikdy mi tu nepomôžeš upratať! Som z toho chorý.!

Manžel č. 2 – Nemôžem zniesť tvoje neustále naliehanie!...odíde preč, zabuchne dvere.
Čo sa tu deje? Podľa transakčnej analýzy máme všetci tri miesta, z ktorých vychádzame, keď hovoríme s niekým iným. Sú miestom RODIČOV, DETÍ a DOSPELÝCH... a my všetci vchádzame do týchto stavov mysle a vystupujeme z nich po celý deň.
Prichádzame z miesta našich RODIČOV, keď z našich úst počujeme slová ako Ty musíš... Ty nikdy... Ty vždy... Mal by si... Tento spôsob myslenia pochádza z toho, čo sme počuli, ako nám hovoria naši rodičia, zákony, spoločenské pravidlá , atď.
Keď sme boli malí, reagovali sme na to, že nás takto rozprávali. Ako dospelí, keď našpúlime, kričíme, vzbúrime sa alebo sa zatvoríme, prichádzame z miesta nášho DIEŤA. Zamyslite sa nad tým, ako ste v detstve reagovali na stres. Všimli ste si nejaké podobnosti s tým, ako reagujete na svojho manželského partnera v dospelosti?
Vidíte, zábavná vec sa stane, keď sa rozprávame s niekým iným. Majú tiež tieto tri miesta vo vnútri, z ktorých prichádzajú v rozhovore, a interakcia je pomerne predvídateľná. Keď niekto neúmyselne prehovorí do hlasu svojho RODIČA, má tendenciu prinútiť druhú osobu neúmyselne reagovať z miesta svojho DIEŤAŤA. Pozrite sa na náš príklad vyššie.

Manželka č. 1 jednoznačne vychádza z hlasu ich RODIČOV. Nikdy mi tu nepomôžeš upratať! Keď to urobia Manžel č. 2 reaguje zo svojho DIEŤAŤA. Nemôžem sa zbaviť toho, že ma neustále otravuješ!...odíde preč, zabuchne dvere.

Čo môžeme urobiť?

Keď máme viac ako 18 rokov, sme už dospelí. Našťastie máme v sebe aj miesto DOSPELÝCH. Náš hlas DOSPELÝCH je ten, ktorý zvyčajne používame v práci alebo pri rozhovore s nejakým profesionálom. Náš hlas DOSPELÝCH je pokojný, vyživujúci, podporný a hovorí v zmysle potrieb.

Keď sa rozprávame s partnerom o niečom, čo nás trápi, najlepšie urobíme, keď sa porozprávame DOSPELÝ s DOSPELÝM. Rokujeme z miesta potreby a snažíme sa nájsť riešenie, ktoré vyhovuje obom ľuďom. Vráťme sa k nášmu príkladu a pozrime sa na jeden možný spôsob, ako sa títo dvaja môžu porozprávať o chaotickom dome ADULT to ADULT.

Manžel #1– Zlato, cítim sa naozaj ohromený, keď idem po práci do domu a po zemi sú hračky. Tiež riady z rána nie sú hotové. Naozaj ma to trápi! Boli by ste ochotní pokúsiť sa prinútiť deti, aby si zobrali hračky a umyli riad od raňajok, kým sa večer vrátim domov?
Manžel #2– Je mi ľúto, že sa cítite ohromený. Niekedy som ohromený tým, čo sa tu deje, takže tomu rozumiem. Bol by som ochotný pokúsiť sa prinútiť deti, aby si zobrali svoje hračky, ale môže to byť nedokončená práca. Možno by ste mi mohli pomôcť pripraviť raňajkové jedlá, a to tak, že si ráno pripravíte svoje vlastné a potom budem pracovať na zvyšku, keď budete preč?

Rozprávať sa takto medzi sebou môže byť zo začiatku ťažké, ale s praxou sa to zjednoduší a výsledky budú uspokojivejšie. Dôležité je zapamätať si, že chcete problém vyriešiť. Tímová práca bude vždy zdravším spôsobom, ako pristupovať k problémom, než jednoducho reagovať s emóciami daného okamihu. Táto technika môže vyžadovať určitú prax. Skúsený terapeut vám môže pomôcťzlepšiť svoje komunikačné schopnostiaby ste sa mohli vrátiť k najlepšej časti vášho vzťahu – k vzájomnej láske!

Zdieľam: