Prehľad strachu z intimity osoby, ktorá sa vyhýba intimite

V tomto článku

• Sú nahnevaný. Veľa.
• Trávia viac času vo svojej práci ako s vami
• Viac im vyhovujú vzťahy online
• Nikdy neukazujú svoje skutočné ja
• Máte radi človeka, ktorý sa vyhýba intimite?
• Ak osoba, ktorá sa vyhýba intimite, odíde, nechoďte za nimi
• Nehnevaj sa; nemôže si pomôcť
• Uvažujte o dôvodoch vášho vzťahu
• Zručnosti, ktoré by ste sa možno chceli naučiť
• Vedieť, kedy odísť

V ideálnom vzťahu by boli obaja partneri rovnako investovaní do rozvoja intimity. Často však nie je zosúladená schopnosť byť intímny, najmä emocionálne blízky. Jeden alebo obaja partneri sa môžu báť intimity; v skutočnosti sa v západnej kultúre bojí intimity 17% populácie. Zdá sa, že je to neintuitívne, keď sa dvaja ľudia majú radi, ale stáva sa to, a to môže byť vo dvojici zdrojom konfliktov. Pozrime sa na obe strany problému, jednu z pohľadu osoby, ktorá sa vyhýba intimite, a druhá, z pohľadu osoby, ktorá miluje niekoho, kto sa vyhýba intimite.

Aké sú príznaky toho, že sa človek bojí intimity?

Sú nahnevaný. Veľa.

Osoba, ktorá má nadpriemerné prejavy hnevu, bude pravdepodobne osobou, ktorá sa bojí intimity. Namiesto toho, aby si zrelo sadli a rozprávali sa o veciach, ktoré ich trápia, explodujú v hneve. Tým sa rýchlo vypne akákoľvek možnosť občianskeho rozhovoru, a tým sa človek nevedome vyhýba tomu, aby prešiel hlboko do skutočných dôvodov svojho hnevu. Nazýva sa to adaptívna technika - naučili sa efektívny spôsob, ako sa nezblížiť so svojím partnerom tým, že sa nahnevajú.

Je to nepríjemný spôsob života pre osobu vyhýbajúcu sa intimite (pretože prebývajú v hneve), ako aj pre osobu, ktorá ich miluje (pretože sa stávajú terčom hnevu). To si vyžaduje terapiu!

Trávia viac času vo svojej práci ako s vami

Ak váš partner hrdo vyhlási, že je workoholik, môže to byť znamenie, že sa bojí intimity v skutočnom živote. Zahrabanie sa do práce je bežný spôsob, ako odvrátiť povinnosť intimity, ktorú si vyžaduje dobrý vzťah. Pretože je spoločensky prijateľné nazývať sa workoholikom - je to skutočne čestný odznak - nikto okrem partnera si v skutočnosti neuvedomuje dôsledky života s človekom, ktorý venuje málo alebo žiadny čas zvýšeniu intimity v jeho primárnom vzťahu: jeho manželstvo.

Viac im vyhovujú vzťahy online

Osoba so strachom z intimity môže gravitovať ku kultivácii online vzťahov. Udržiavajú sa oveľa ľahšie ako vzťahy v skutočnom živote, pretože sa dajú ľubovoľne vypnúť a znova zapnúť. Nevyžadujú investíciu do zdieľania ničoho emotívneho. Online vzťahy umožňujú osobe, ktorá sa vyhýba intimite, pocit, že má komunitu, ale bez nákladov na prispievanie emócií, čestnosti a autenticity do tejto komunity.

Hráči sú dobrým príkladom tohto typu ľudí. Vzťahujú sa s ostatnými v ich hráčskej komunite pomocou avatara, ktorý im umožňuje dištancovať sa a svoje pocity od ostatných v hráčskej skupine. Aj keď to pre človeka, ktorý sa vyhýba intimite, funguje perfektne, pre ľudí, ktorí ho majú radi, je to v skutočnom živote ťažké.

Nikdy neukazujú svoje skutočné ja

Ľudia, ktorí majú strach z intimity, môžu pracovať na udržaní „dokonalého imidžu“, keď sú na verejnosti. To ich drží v emočnej vzdialenosti od ostatných, pretože nikdy nevypustia svoje skutočné pocity strachu, zraniteľnosti, slabosti alebo potreby. Jednotlivec, ktorý sa vyhýba intimite, sa vyhýba tomu, aby ukázal svoje skutočné ja, pretože by to znamenalo pocity, ktoré sú mu nepríjemné alebo dokonca cudzie.

Máte radi človeka, ktorý sa vyhýba intimite?

Milovať človeka, ktorý sa bojí intimity, sú skutočné výzvy. Môžu mať niektoré úžasné, atraktívne vlastnosti, ale nedostatok schopnosti otvárať svoje skutočné ja inému človeku môže byť prerušovačom vzťahu.

Môže vám byť užitočné pochopiť, že keď osoba, ktorá sa vyhýba, vypne svoje emócie, znamená to, že má strach alebo sa bojí takýchto ohromujúcich pocitov. Neber to osobne. Nesnažia sa vás uzavrieť zámerne; iba sa snažia necítiť toľko, koľko je to vlastne vyvolávanie strachu, aby cítili toľko silných emócií.

Ak osoba, ktorá sa vyhýba intimite, odíde, nechoďte za nimi

Iba ich to prinúti bežať rýchlejšie, aby sa zabránilo konfrontácii. Nechajte ich ísť a na chvíľu si sadnite do ich strachu. Nech im chýbaš a tvoja upokojujúca prítomnosť. Počas tejto doby sa venujte starostlivosti o seba, pretože pri ich odchode sa môžete cítiť rozrušene. Opäť ich činy s vami nemajú nič spoločné.

Nehnevaj sa; nemôže si pomôcť

Osoba, ktorá sa vyhýba intimite, sa nespráva vedome, akoby nemala žiadne city. Svojmu správaniu sa prispôsobil už od raného detstva, keď sa dozvedel, že je nebezpečné alebo nerozvážne zdieľať svoje emócie otvorene s blízkymi ľuďmi. Od tejto osoby si nebudete môcť vynútiť intimitu ani emócie, existujú však techniky, ktoré sa môžete naučiť, aby ste jej pomohli, aby podľa svojich najlepších schopností dokázal uspokojiť vaše potreby.

Uvažujte o dôvodoch vášho vzťahu

Ak ste človek, ktorý si vo vašich osobných vzťahoch váži a potrebuje veľa intimity, prečo ste si vybrali partnera, ktorý má strach z intimity? Možno budete chcieť spolupracovať s terapeutom, aby ste preskúmali, odkiaľ to pochádza.

Zručnosti, ktoré by ste sa možno chceli naučiť

Existuje niekoľko komunikačných techník, ktoré sa môžete naučiť, ktoré vám umožnia lepšiu komunikáciu jemnou cestou s vašou osobou vyhýbajúcou sa intimite. Patrí sem zdieľanie vašich myšlienok o tom, čo si myslíte, že môže cítiť, a prečo si to myslíte. Táto metóda komunikácie môže vášmu partnerovi poskytnúť emočné zrkadlo, ktoré mu môže pomôcť zvýšiť povedomie o jeho vyhýbavom správaní.

Vedieť, kedy odísť

Môže sa stať, že nikdy nebudete môcť byť spokojní s úrovňou intimity, ktorú je váš partner schopný poskytnúť. V takom prípade musíte urobiť osobnú inventúru toho, čo vo vzťahu s touto osobou získavate, a čo by ste stratili, keby ste odišli. Až po skutočnom pohľade na náklady a prínosy by ste sa mali rozhodnúť zostať alebo ísť.

Zdieľam: