Konflikt manželstva sa stane - je konflikt dobrý alebo zlý

Toto už nebudete chcieť počuť. Ako manželský pár sa s partnerom chystáte nesúhlasiť. Povedal som to. Môžete namietať. Môžete bojovať.

Manželský konflikt je realitou manželstva. Je to krásne a je to ťažké.

Bežnou frázou, ktorú vo svojej praxi počúvam, je „Nemám rád konflikty v manželstve.“ To je dobré vedieť a stále sa musíte naučiť navigovať. Článok sa zaoberá otázkou „sú konflikty nevyhnutné pre zdravé vzťahy ? “A ponúka tiež poznatky o zdravom boji vo vzťahu.

Posilňujú argumenty vzťahy?

Konflikt tu bude či už sa to rozhodnete všimnúť alebo nie. Si ženatý. Neuvedomujete si, že manželský konflikt môže posilniť váš vzťah.

Je to príležitosť na spojenie a na pochopenie - Ak naberiete odvahu a vrátite sa späť, keď sa horúčava zmenšila, a k zložitej téme sa vrátite neskôr.

Týmto spôsobom sa môžete pripraviť na ťažký rozhovor

• Zhlboka sa nadýchnite a buďte úmyselní
• Dohodnite si čas na rozhovor, keď vás niekto minimálne rozptýli
• Napíš svoje nápady na kúsok papiera a odlož ich bokom

Máte čo povedať a chcete sa podeliť. Vaše myšlienky sú dôležité a nikam nesmerujú. Hlavný rozdiel je v tom, že ich držíte skôr v ruke ako v hlave.

Táto prax vám umožňuje vyčistiť si myseľ, aby ste mohli absorbovať to, čo má váš partner na mysli. Keď ste sa pripravili, zhromaždite všetku svoju energiu a sebaovladanie - pozvite svojho partnera, aby hovoril ako prvý.

Odtiaľ, striedajte sa pri rozprávaní.

Počúvanie je najnáročnejšou časťou navigácie v konflikte

Počúvanie vo vzťahu znamená aktívne sa zapájať do toho, čo hovorí váš partner.

Ako aktívne počúvate?

Zhrňte slová svojho partnera, zopakujte ich doslovne, ubezpečte ich aj seba, že rozumiete ich perspektíve.

Hovoria z vlastnej skúsenosti (nie z vašej) - čo sa im stalo, ako sa v nich situácia cítila a ako sa ich osobne dotkla.

Počúvajte a predpokladajte, že neviete, čo chcú povedať. Až potom je čas podeliť sa o svoje myšlienky. Buďte úprimní, ale s láskou.

Používanie výrokov „I“ minimalizuje našu tendenciu obviňovať druhého z toho, čo sa stalo .

Tiež nám to pomáha prevziať zodpovednosť za naše pocity . Napríklad „Cítim sa frustrovaný, keď ma vyrušíte, keď hovorím“, alebo „Cítim strach, keď kričíte.“

Keď sa zameriavame na zložité situácie alebo témy, je to ťažké, pretože ide o našu identitu, pocity a pravdu.

Odkaz na moju obľúbenú knihu “ Zložité rozhovory ”, V žiadnom konflikte manželstva nie je víťaz ani porazený.

Sledujte tiež: Čo je konflikt vzťahov?

Vyhráte, keď sa každý z vás cíti počúvaný a pochopený

Ak sa obaja cítite pochopení, nemusí byť zlý nápad spoločne navrhnúť pravidlá alebo pokyny týkajúce sa prístupu ku konfliktu alebo ako spravodlivo bojovať . Ak máte vopred dohodnuté pravidlá, potom váš manželský konflikt nepôjde tou škaredou a známou cestou.

Pamätajte: na tom, čo musíte povedať a čo hovorí váš partner, záleží. Na vás záleží. Záleží na nich. Na obidvoch záleží.

Komunikácia a vzájomné overenie to komunikuje . Všetci v konečnom dôsledku chceme byť milovaní a prijatí. Všetci chceme počuť: „Milujem ťa a záleží mi na tom, čo chceš povedať, pretože na mne záleží.“

Je dôležité si uvedomiť rozdiel medzi a slovný nesúhlas a domáce násilie (DV). Ak váš partner na vás položí ruky, neváhajte osloviť aHorúca linka DV.

Horúca linka je anonymná - pokiaľ to nezverejníte, nikto nebude vedieť, kto ste. Možno budete tiež chcieť osloviť a zaobstarajte si svojho osobného terapeuta aby som ťa podporil. Marriage.com má veľa lekárov, ktorí by mohli byť nápomocní.

Zdieľam: