Kľúčové tipy na riešenie nedostatku emočnej intimity v manželstve

V tomto článku

• Je vaše manželstvo poznačené nedostatkom emocionálnej intimity?
• Čo je to emocionálna blízkosť?
• Žiadna intimita v manželstve?
• Zamyslite sa nad svojím šťastným spoločným časom
• Všímajte si veci, ktoré ste robili, keď ste spolu šťastní
• Trávenie kvalitného času môže mať vplyv

Je vaše manželstvo poznačené nedostatkom emocionálnej intimity?

Emocionálna blízkosť môže znamenať veľa vecí a tento pojem nemá jednu definíciu.

Emocionálna intimita sa skôr týka spôsobu nášho vzťahu k našim partnerom, úrovne vzájomného rešpektu a dôvery, pocitov príbuznosti a fyzickej blízkosti, spôsobu komunikácie, spôsobu riešenia emocionálnych konfliktov, emočnej kontroly a inteligencie a samozrejme , romantika a láska.

Nedostatok emocionálnej intimity alebo nedostatok emocionálneho prepojenia vo vzťahu medzi pármi však spôsobujú slabosť v manželstve.

Tento článok sa zameriava na zväzky a romantiku ako na prvky, ktoré sú synonymom emočnej intimity v manželstve a odpovedá na otázku, ako budovať emocionálnu intimitu v manželstve.

Čo je to emocionálna blízkosť?

Ak sa pozrieme na definíciu emocionálnej intimity v najprísnejšom zmysle, znamená to blízkosť medzi pármi, kde môžu otvorene zdieľať svoje osobné pocity, očakávania, spolu s prejavom starostlivosti, porozumenia, potvrdenia a zraniteľnosti.

Manželské páry často pociťujú zúfalstvo, keď majú časom pocit, akoby medzi sebou stratili kontakt, manželstvo sa stalo nudným alebo otupelým alebo že nemajú takú blízkosť, náklonnosť alebo milostný vzťah, aký by podľa nich mali mať. mať so svojimi manželmi. Môže sa to označovať ako nedostatok intimity v manželstve.

Manželskí terapeuti sa témou nedostatku emočnej intimity zaoberajú každý deň; a typicky páry ubezpečujú, že zmysel opísaný vyššie je absolútne normálny.

Mnohí veria, že láska by mala byť ako z rozprávky; že „ten, za ktorého sa berieme“, má byť a že naše pocity pripútanosti a adorácie budú trvať navždy a navždy, ak majú pravdu.

Tento typ myslenia je jedným z charakteristických znakov chybného myslenia v našej kultúre. Aj tí z nás, ktorí majú pocit, že „vedia lepšie“, môžu mať niečo, čo číhajú hlboko v našom podvedomí, a hovoria nám, že ak by sme sa oženili so svojou pravou láskou, nikdy by sme sa nemali cítiť takto.

Žiadna intimita v manželstve?

Aký je prvý krok k prekonaniu nedostatku dôvernosti vo vzťahu?

Prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, aby ste odstránili nedostatok dôvernosti, sú okamžité odstránenie stereotypov, ako je tento, a začnite k problému prakticky pristupovať.

Čítajte viac: Čo robiť, keď nepociťujete žiadne emočné spojenie so svojím manželom

Aj keď sa to nemusí zdať, pri zdvorilosti ste pri práci s partnerom usilovali viac, ako odvtedy.

Váš vzhľad bol lepší, vložili ste viac energie do dokonalého rande, perfektnej večere, perfektnej narodeninovej torty - čokoľvek sa za ten čas stalo, ste vložili veľké množstvo energie. Odvtedy si bol ženatý a všetko šlo dobre. Potom ste chvíľu prechádzali návrhmi. Možno ste nemali sex tak často.

Alebo ste si možno nestrávili toľko času starostlivosťou. Možno teraz sedíte na pohovke, jete kostičky a sledujete Oprah. Vážne, budete musieť znova tvrdo pracovať, ako ste to robili počas dvorenia, aby ste vrátili emocionálnu intimitu späť do obrazu.

Teraz, keď viete, že nedostatok emocionálnej intimity nie je koncom sveta, môžete začať proces zavádzania alebo opätovného zavádzania nástrojov, vďaka ktorým láska rastie.

Zamyslite sa nad svojím šťastným spoločným časom

Žiadna náklonnosť v manželstve? Ak hľadáte jednoznačnú odpoveď na otázku, ako prinavrátiť manželstvu intimitu, musíte si ako ústredné miesto nastaviť prekonávanie problémov emočnej intimity, namiesto toho, aby nedostatok emočnej intimity v manželstve pustošil vaše manželské šťastie.

Pochopenie vášho partnerský jazyk lásky a milostné potvrdenia pre páry môže prísť vhod, ak si želáte vyriešiť nedostatok emocionálnej intimity v manželstve.

Niektorí odborníci na manželskú terapiu odporúčajú, aby ste to robili každý deň, aby ste napravili nedostatok emočnej intimity; udržiavať to pozitívne, opakovať potvrdenia a jednoducho meditovať o myšlienke, že dodávate energiu, ktorá znovu naštartuje romantiku.

Je dokázané, že to, čomu skutočne veríme a do ktorého vkladáme energiu, sa môže prejaviť. To isté platí pre odstránenie nedostatku emočnej intimity.

Všímajte si veci, ktoré ste robili, keď ste spolu šťastní

Aby ste prekonali nedostatok emočnej intimity, znovu navštívte staré, šťastné spomienky.

Čo pre vás urobil, vďaka čomu ste sa usmievali? Čo si pre neho urobil? V ktorých momentoch ste sa cítili najšťastnejšie, najspojenejšie alebo najromantickejšie? V ktorých momentoch si myslíte, že ste obaja cítili vzájomnú veľkú vášeň?

Napíš si toľko, koľko ich napadne. Zvážte, čím boli tieto okamihy výnimočné; čo vám dalo vrelé a rozmazané pocity?

Trávenie kvalitného času môže mať vplyv

Žiadna citová blízkosť v manželstve? Je ťažké prežiť manželstvo bez emocionálnej intimity. Ak chcete nedostatok emocionálnej intimity obrátiť na hlavu, pridelte vyhradený čas na spoločný kvalitný čas.

Pre vyrovnanie sa s nedostatkom intimity v manželstve bude najzrejmejším miestom, kde začať s manželom / manželkou, vyhradenie spoločného času.

Ak chcete vrátiť vášeň, musíte tráviť čas spolu, ako predtým.

Aby ste sa vyrovnali s nedostatkom náklonnosti v manželstve, vopred si uvedomte, ako ho ozvláštnite. Čo urobíš, aby si vrátil zábavu ako za starých čias? Čo musíte obaja urobiť ako prvé?

Či už idete do kina, spomínate si spolu na staré fotografie, alebo večeráte pri večeri pri sviečkach, alebo si dokonca dnes večer navzájom umývate chrbát, procesom opätovného spojenia začnete pridávať emocionálnu intimitu.

Zdieľam: