Kľúčové komponenty komunikácie vo vzťahu

Komunikácia je nepolapiteľná pokušiteľka, ktorá preniká medzi dvoma ľuďmi. Je to vrtkavá milenka a treba jej venovať pozornosť a venovať jej pozornosť, aby ste neutrpeli jej hnev.

Cítim sa stále viac a viac, počúvam o vzťahoch, ktoré zápasia s problémami, a to, čo leží uprostred napätia, je táto vec: komunikácia. Alebo nedostatok.

Myslím na časy, keď sme s mojou polovičkou neboli na tej istej stránke a toľko tých časov, že sme si navzájom úplne nerozumeli. Súčasťou toho bolo to, že sme sa skutočne navzájom nepočúvali, čo je pri rozhodovaní o komunikácii s partnerom dosť kritické.

Skutočne počúvate svojho partnera?

Poznáte to staré známe: máme dve uši a jedno ústa z nejakého dôvodu. Tu sa to akosi požičiava. Pri komunikácii s partnerom si položte otázku: naozaj ich počúvate? Alebo ich len počuješ? Áno, je rozdiel. Počutie ich potvrdzuje, že z ich úst vychádza zvuk. Počúvaním je počuť slová, ktoré tieto zvuky vydávajú, a význam, ktorý sa za nimi skrýva.

Druhý koniec komunikačnej rovnice: Hovorenie

Teraz je tento chúlostivý. Môže vás to lákať, aby ste chrstli ako prvé, čo vás napadne, a nehovorím, že je to zlá vec. To niekedy môže viesť k zaujímavému dialógu a zaujímavej diskusii; alebo len zistenie, že váš partner má skutočne rád televíznu šou, o ktorej ste netušili, že sa do nej (čo sa mi nedávno stalo. Môj partner zistil, že keď som bol tínedžer, miloval som Buffy, premožiteľku upírov. Šťastné 20. výročie Buff !).

Hovoriaci aspekt je kľúčom ku komunikácii. Je to niečo ako debata, ktorá prišla skôr? Kura alebo vajce? Dve časti komunikácie sú hovorenie a počúvanie. Takmer vždy boli rozhovory na prvom mieste, ale aj tak. Jedno bez druhého nemôžete mať.

Pre mňa sme sa s partnerom naučili byť k sebe veľmi priami. Myslím bolestivé podrobné a priame. Keď spolu odchádzame z domu, máme túto nevyslovenú rutinu. Postupne bod po bode prechádzame tým, ako zvládneme danú úlohu.

Vezmite si napríklad potraviny:

Zobúdzame sa. Robím raňajky, ktoré jeme. Potom si naplánujeme deň. Každý z nás vymenúva veci, ktoré chceme dosiahnuť, a diskutuje o najlepšom harmonograme udalostí. Najprv sme sa vybrali nakupovať. Rozpisujem naše zoznamy, aby som uľahčil nakupovanie, a je tak menej pravdepodobné, že sa odchýlime od nášho plánovania ponuky. Potom schmatneme tašky s potravinami, opustíme dom a nasadneme do auta. Potom prediskutujeme danú úlohu. Najskôr pôjdeme do obchodu s potravinami číslo jeden, aby sme si vyzdvihli nasledujúce veci. Potom pôjdeme do obchodu s potravinami číslo dva a vyzdvihneme si zvyšok vecí. Potom dostaneme obed. Potom prediskutujeme výhody, z hľadiska umiestnenia, reštaurácií, do ktorých bude najvýhodnejšie sa dostať, keď skončíte nakupovanie. Potom hovoríme o tom, či je potrebné zmeniť usporiadanie harmonogramu podľa toho, aký čas prídeme domov.

Uistite sa, že ste na rovnakej stránke ako váš partner

Môže to byť veľmi dráždivé a klamal by som, keby mala moju plnú pozornosť, keď sme to robili. Prinajmenšom sme však na rovnakej vlne. Eliminuje niektoré malicherné sťažnosti, ktoré sme zvykli zažívať. Vždy vieme, aké sú ciele druhého človeka, a často si navzájom pomáhame dosiahnuť ich. Dnes som vedel, že chce dostať poďakovanie poštou, a tak som si pred tým, ako sme na deň odišli z domu, sadol a oslovil ich a zalepil obálky, zatiaľ čo sa sprchovala. Keď som sa osprchoval, vyhľadala zvyšok obálok a zvyšok opečiatkovala. Táto úloha bola splnená a boli sme pripravení ísť načas. Všetko kvôli efektívnej komunikácii.

Zdieľam: