6 rád, ako sa vyrovnať, keď máte vy a váš manžel rôzne stravovacie návyky

Keď ste si prvýkrát predstavovali, že s niekým strávite zvyšok života, pravdepodobne ste si predstavili niekoho, kto miluje všetky rovnaké jedlá.

V tomto článku

• Komunikujte o svojich stravovacích problémoch
• Choď dobrým príkladom
• Nájdite šťastné médium
• Varte dve rôzne jedlá
• Pri večeri sa striedajte
• Nesúďte

Môžu jesť rebrá každý večer, možno sú vegánske, rastlinné, paleo, bezlepkové alebo sú úplne sacharidové. Nájsť svoju spriaznenú dušu v jedle nie je, bohužiaľ, vždy také ľahké ako povedať „áno“.

Môže byť ťažké byť vo vzťahu, v ktorom váš manžel nemá rovnaké stravovacie návyky ako vy, najmä ak ste ten, kto varí večeru každý večer.

Možno milujete rozširovanie svojej kulinárskej tvorivosti, ale to neznamená, že si chcete každý večer uvariť dve úplne odlišné jedlá.

Tu je 6 tipov, čo robiť, keď máte s manželom rôzne stravovacie návyky:

1. Komunikujte o svojich stravovacích problémoch

Či už ide o vaše pocity, váš sexuálny život alebo o to, čo sa deje v kuchyni, komunikácia je kľúčom k prosperujúcemu manželstvu.

Za jeden z najčastejších problémov sa často označuje nedostatok komunikácie bežné dôvody nešťastia a dokonca rozvod v manzelstve.

Samozrejme, nehovoríme, že nezhoda alebo nedorozumenie, čo si dať na večeru, bude rozpadom vášho manželstva, ale určite to spôsobí veľa frustrácie.

Nakoniec, nie je nič podobné ako žihadlo vložiť všetku svoju energiu do varenia vášho manžela komplikovaným jedlom, len aby si s nezáujmom presunul polovicu z neho na stranu taniera.

Zrátané a podčiarknuté - nie ste čitateľom mysle.

Nepoznáte jedlá, ktoré váš manžel má alebo nemá rád, pokiaľ vám to nepovie. Sadnite si spolu a otvorene sa poctivo porozprávajte o tom, aké jedlá robíte a ktoré vám nechutia, aby ste sa v budúcnosti vyhli akýmkoľvek nešťastiam pri jedle.

2. Choďte dobrým príkladom

Pribral váš manžel alebo praktizuje nezdravé stravovacie návyky, vďaka ktorým sa staráte o jeho zdravie? Možno má rodinnú anamnézu s cukrovkou, ale zdá sa, že sa nemá držať ďalej od sladkostí.

Ak chcete, aby sa váš manžel stravoval zdravšie, musíte byť pri tom, aby ste ho povzbudili a šli dobrým príkladom. Nemôžete čakať, že bude jesť čistú stravu, ak sedíte oproti nemu s vreckom zemiakových lupienkov, že?

Výskum ukazuje, že páry, ktoré praktizujú spoločne zdravé návyky, napríklad cvičením, sa s väčšou pravdepodobnosťou držia svojich zdravých návykov dva a viac rokov pokiaľ to robia spolu.

Jedným zo spôsobov, ako sa môžete spojiť, ak máte s manželom odlišné stravovacie návyky, je ísť dobrým príkladom. Ak ho chcete povzbudiť, aby jedol zdravšie jedlá, urobte prvý krok.

To tiež znamená sledovať, čo kupujete v obchode s potravinami. Ak sa chcete usilovať obmedziť sladké, začnite piecť doma podľa receptov bez cukru alebo podľa alternatív bez cukru.

Nenoste si domov pripravené občerstvenie z obchodu s potravinami. Namiesto toho sa uistite, že je v chladničke ľahko dostupné zdravé množstvo pochúťok.

3. Nájdite šťastné médium

Manželia, ktorí majú odlišné stravovacie návyky, sa vyzývajú, aby sa zhromaždili a našli spôsob, ako sa stretnúť uprostred.

Povedzte, že váš manžel je super zdravý jedák. Jeho ideálnou večerou sú chudé kuracie prsia s hromadou zeleniny, zatiaľ čo vy máte radi svoje sacharidy. Zoznámte sa v strede tak, že pre vás oboch pripravíte kuracie mäso a zeleninu, ale do jedla hodíte pečený zemiak, aby ste dostali tie sacharidy, po ktorých túžite.

Alebo možno budete dodržiavať prísny zdravý životný štýl a bude sa venovať stravovaniu.

Zoznámte sa v strede dodržiavaním pravidla 80/20 dodržiavania diéty. Stravujte sa zdravo pre svoje telo osemdesiat percent času a cez víkendy si dajte jedlo alebo alkohol.

4. Varte dve rôzne jedlá

Toto nie je úplne ideálne riešenie, ale je to riešenie.

Jedným zo spôsobov, ako sa vyrovnať, keď máte s manželom rôzne stravovacie návyky, je varenie dvoch rôznych večerí. Môže to znieť komplikovane, ale akonáhle to pochopíte - je to jednoduché ako koláč.

Sčítajte a odčítajte veci, ako uznáte za vhodné. Pripravte mu špagety s časťou cesnakového chleba, zatiaľ čo vy máte cuketové rezance s cestovinovou omáčkou a prílohový šalát. Týmto sa napĺňa základný koncept „špagetovej večere pre dvoch“, bez toho, aby vám vôbec prekážal v ceste.

5. Pri večeri sa striedajte

Ďalším skvelým spôsobom, ako zabezpečiť, že obaja trávite čas na maximum, je striedanie pri varení večere.

Takto zaručene dostanete jedlo, ktoré máte radi, najmenej polovicu týždňa a druhú polovicu vyskúšate so svojím manželom niečo nové a prejavíte veľké kompromitujúce schopnosti.

Rande je skvelá príležitosť pre páry, ako sa zblížiť. Výskum ukazuje, že páry, ktoré majú bežné rande, sú menej pravdepodobné rozviesť a mať lepšie komunikačné schopnosti.

Varenie je zábava a má potenciál byť rande samé o sebe, ak to robíte vo dvojici, takže sa nebojte zapojiť svojho partnera do prípravy jedla.

Takto môže mať aj väčšie slovo v tom, čo sa mu páči a nepáči. Možno ťa sleduje, ako krájaš cibuľu, a hovorí: „Môžeš to, prosím, z môjho jedla vynechať?“ Tým, že ho necháte byť súčasťou procesu, dávate mu väčší hlas na vyjadrenie.

6. Nesúď

Máte radi mexické jedlo - Enchiladas, guacamole, pozole, chilaquiles - nemôžete sa nabažiť! Problém je, že váš manžel to nevydrží. Niečo z toho. Ani tacos! 'Ako môže niekto so zdravým rozumom nenávidieť guacamole?' možno budete chcieť zvolať.

Drž sa späť. Nie je pekné súdiť, zvlášť keď osobou, ktorú súdite, je váš manžel.

Sťažujte sa, že váš manžel nemá rád rovnaké jedlá, aké mu môžete dať vy. Povedzme napríklad, že máte radšej čisté stravovanie, zatiaľ čo oni si občas doprajú pizzu, hamburgery alebo iné jedlá so sebou. Poviete si: „Nemôžem uveriť, že tieto veci zješ. Je to pre teba také zlé! “

Vtipný vtipálek alebo dokonca dobre mienený komentár môže spôsobiť, že sa váš manžel bude cítiť o sebe rozpačito.

Môže sa čudovať, či ho varujete pred tučnými jedlami, pretože si myslíte, že má nadváhu. Môže mu dokonca spôsobiť, že sa bude cítiť nepríjemne, keď bude jesť okolo teba.

Nech už to bude mať akýkoľvek výsledok, nezabudnite vyskúšať a rešpektovať stravovacie preferencie vášho manžela - aj keď máte výrazne odlišné stravovacie návyky.

Ak máte s manželom odlišné stravovacie návyky, netrápte sa. Nie je to koniec sveta. Otvorene komunikujte o svojich stravovacích preferenciách, choďte dobrým príkladom so svojimi stravovacími návykmi a striedajte sa pri večeriach. Pomôžete vám a vášmu manželovi spojiť sa s rôznymi stravovacími návykmi.

Zdieľam: