Fázy obnovy nevery

Fázy zotavenia z nevery sú formou terapie, ktorá vám má pomôcť prekonať emocionálnu traumu, ktorá nasleduje po prekonaní aféry vo vašom vzťahu. Emócie vás môžu prevaliť neistotou, obavami, úzkosťou, bolesťou a nedôverou po nevere. Môže byť ťažké sami s nimi prepracovať a môžu spôsobiť emočné škody v nasledujúcich rokoch.

Hľadanie odborného poradenstva vám môže výrazne prospieť ako jednotlivcovi, alebo ako dvojici. Fázy obnovy nevery sú určené na prepracovanie vašich problémov, opätovné spojenie so sebou alebo so svojím partnerom, vytvorenie časovej osi a vytvorenie plánu, ako napredovať. Tento článok sa zameriava na fázy obnovenia nevery a na to, ako vám môžu pomôcť.

Kto dokončí zotavenie z nevery?

Bez ohľadu na to, akú formu má, podvádzanie je jedným z najbolestivejších zážitkov, ktoré môžete prežiť. Preto je možné tento proces uskutočniť samostatne ako spôsob prepracovania vašich emócií alebo s partnerom ako formu manželského poradenstva.

Ak ste pár, tento proces vám môže pomôcť naučiť sa, ako postupovať vpred spoločne alebo oddelene. Ak ste partnera opustili, zotavenie z nevery vám môže stále pomôcť vyrovnať sa s reakciou aféry a problémami, ktoré vám mohla v živote spôsobiť, ako sú pocity nedôvery, zrady a pochybnosti.

Bez ohľadu na vaše okolnosti bude pre vás pri práci s aférou užitočné mať pri sebe profesionála.

Fázy obnovy nevery

Rovnako ako mnoho iných foriem manželského poradenstva, aj terapia nevery sa uskutočňuje v etapách, ktorých cieľom je lepšie spoznať vás a vášho partnera. To pomôže terapeutovi pochopiť vaše osobné pomery a umožní vám spoznať seba a potreby a želania svojho partnera na inej úrovni. Tu sú bežné štádiá terapie obnovy po nevere.

1. Aféra

Pretože ste tu preto, terapia nevery pokryje fázy vášho vzťahu vrátane aféry. To môže ísť hlboko do podrobností, aby obe strany boli k sebe úplne úprimné nielen v súvislosti s románikom, ale aj v tom, čo mohlo viesť k rozpadu lásky a komunikácie medzi párom.

Toto môže byť veľmi bolestivý krok v štádiách obnovy nevery, ale je to nevyhnutný krok.

2. Znovuobjavenie vášho vzťahu

Ak je vaším cieľom zostať spolu, jednou fázou zotavenia bude znovuobjavenie vás a vášho partnera. Po afére je veľmi ťažké obnoviť váš niekdajší vzťah, aký bol kedysi. Preto je také dôležité zamerať sa na spoločnú výstavbu nového. Váš terapeut vám pomôže poskytnúť nástroj, ktorý budete potrebovať, aby ste minuli minulosť za sebou a znovu sa zamerali na znovuobjavenie dobra vo vašom vzťahu.

3. Odhaľovanie hlbších problémov

Mnoho vecí sa deje úplne bezdôvodne, zatiaľ čo iné sa môžu stať produktom depresie, nedostatku lásky alebo náklonnosti v súčasnom vzťahu, zneužívania návykových látok alebo traumy z minulosti. Ak váš terapeut zistí, že niektorý z týchto problémov je hlavným dôvodom nešťastia vo vzťahu, začne to riešiť v rámci liečebného plánu.

4. Riešenie bolesti a porozumenie zvládaniu bolesti

Pretože terapeut je vyškolený profesionál, pomôže vám vyriešiť každú bolesť a ublíženie, ktoré cítite. Môžu byť dokonca schopní detekovať príznaky a vedľajšie účinky spôsobené aférami, ktoré vás sužujú, napríklad príznaky súvisiace s PTSD alebo traumou. Budú tiež schopní pomôcť vám pri zvládaní emočnej bolesti a pomôžu vám prekonať bolesť, ktorú cítite.

5. Vytvorenie časovej osi

Niektoré fázy obnovy nevery zahŕňajú zostavenie časovej osi. Počas tejto fázy dostanete časový plán, povedzme mesiac, aby ste zistili, či chcete zostať spolu alebo sa rozísť. V tejto fáze vytvorte skutočný pro / proti zoznam toho, či by pre vás bolo spoločné bývanie prospešné alebo nie. Je dôležité byť počas tejto doby otvorený a úprimný k sebe a k partnerovi a nikdy sa neponáhľať so svojím rozhodnutím. Do konca mesiaca poviete svojmu terapeutovi, či zostanete spolu alebo sa rozídete.

6. Odpustenie a proces uzdravenia

Záležitosti sú pre obe zúčastnené strany bolestivou skúsenosťou. Dôsledkom nevery môže do vášho vzťahu prúdiť pocit viny, nedôvera a hnev, aj keď sa zo všetkých síl snažíš odpustiť svojmu partnerovi. Tieto konfliktné emócie je ťažké zvládnuť. Váš terapeut vám môže pomôcť s liečením. To zahŕňa vytvorenie akčného plánu, ako sa znovu spojiť ako romantickí partneri a priatelia, ako znovu vybudovať vzájomnú dôveru a ako sa navrátiť k zdanlivo narušenému vzťahu.

7. Poradenstvo, ak máte deti

Ak máte spoločné deti, váš terapeut pravdepodobne zahrnie tento aspekt vášho vzťahu do vášho poradenstva v jednom alebo druhom okamihu. Budú počúvať vaše obavy týkajúce sa vašich detí, aféry a vášho rozhodnutia, či zostanete spolu alebo nie, a budú vás môcť poučiť, ako najlepšie prežiť toto náročné obdobie.

8. Ako postupovať

Na konci vami vybranej časovej osi budete musieť informovať svojho poradcu o tom, či ste sa rozhodli zostať spolu alebo nie. Od tohto okamihu môžete pokračovať v párovej terapii, ak si stále nie ste istí stavom svojho vzťahu, alebo prejsť na individualizované terapeutické sedenia, aby ste sa lepšie spoznali.

Bez ohľadu na to, čo si vyberiete, váš terapeut vám bude schopný pomôcť naplánovať si kurz, ako postupovať vo svojich životoch spoločne alebo oddelene, aby ste mohli ďalej žiť svoj život a napredovať k dosiahnutiu svojich cieľov.

Konečným cieľom terapie nevery je naučiť sa odpúšťať. Táto cesta uzdravenia nie je rýchla a prichádza v mnohých fázach, ale výhody ďaleko prevyšujú ťažkosti. Páry alebo nezadané, ktorí sa vyrovnávajú s emocionálnymi nepokojmi z dôvodu aféry vo svojom vzťahu, budú mať z tejto formy poradenstva veľký úžitok.

Zdieľam: