Ako využiť ego vo vzťahoch na transformáciu

V tomto článku

• Naše ego nás môže držať späť od lásky, ktorú chceme
• Komunikácia vo vzťahoch
• Problémy s egom vo vzťahu
• Využívanie ega vo vzťahoch na transformáciu
• Riskovať sa oplatí

Je to váš vzťahový boj, ktorý vás volá, aby ste dostali viac lásky

Keď aktuálne štatistika rozvodovosti ako napríklad nasledujúce rozprávanie smutného príbehu, keď prežívame naše vlastné vzťahové boje, môže byť ťažké vidieť iné východisko ako rozchod:

• Takmer 50% všetkých manželstiev v USA sa skončí rozvodom alebo rozchodom.
• 60% druhých manželstiev končí rozvodom.
• 73% všetkých tretích manželstiev končí rozvodom.

Aj keď by mnoho z týchto rozpadov mohlo byť k lepšiemu, som pevne presvedčený, že bojujúci vzťah, v ktorom nie sú žiadne známky zneužívania, často vyzýva oboch partnerov k ďalšej úrovni lásky a osobného rastu.

Sledujte tiež: 10 myšlienok, ktoré môžu vzťah zničiť

Naše ego nás môže držať späť od lásky, ktorú chceme

Mnoho mojich klientov za mnou prichádza s tým, že sú na internete hranica odlúčenia ale čoskoro si začnú uvedomovať, že ich boj pramení z ich strachu, že sa zrania, a to ich v skutočnosti brzdí vo vytváraní lásky, ktorú skutočne chcú.

'Naše ego sa bojí cítiť viac lásky, a tak použije veľa.' prefíkané triky, aby nás zastavili od toho, aby sme sa s partnerom otvorili na ďalšej úrovni. “

Komunikácia vo vzťahoch

Bohužiaľ, nikto z nás nebol naučený komunikovať takým spôsobom, aby to pomohlo vzťahu dlhodobo rásť a prosperovať.

Namiesto toho sme dostali príliš veľa správ, ktoré povzbudzujú idealizované predstavy o romantike, ktoré vzbudzujú presvedčenie, že náš partner je tu na to, aby nás zachránil alebo „dokončil“.

Výsledkom je, že často dávame toľko tlak na nášho partnera, aby bol taký dokonalý muž alebo žena, rovnako ako vo filmoch. Dávame im zodpovednosť za to, ako sa cítime, a držíme im pri tom metaforickú zbraň s hlavou, ktorá hovorí: „VY ste mi dali taký pocit.“

'Aj keď nás náš partner môže vyvolať toľkými spôsobmi, v konečnom dôsledku sme zodpovední za svoje vlastné blaho.'

Keď nepreberáme plnú zodpovednosť za svoje vlastné pocity, správanie a reakcie a neprestávame obviňovať alebo kritizovať svojho partnera, v zásade dovoľujeme egu vo vzťahu „viesť šou“.

Naša neschopnosť opúšťať ego vo vzťahu môže mať veľa škodlivých účinkov a je zvyčajne receptom na veľa nešťastia.

Na druhej strane, akonáhle sa oslobodíte od svojho ega, prevezmete plnú zodpovednosť a rozhodnete sa ukázať čestne a čestne otvorenosť vo vašej komunikácii , pripravujete pôdu pre to, čomu hovorím „skutočný“ vzťah.

V tomto type partnerstva sa cítime prijatí takí, akí sme, a nemusíme sa skrývať pred strachom. Cítiť toto množstvo sloboda v láske je skutočne oslobodzujúce!

Problémy s egom vo vzťahu

Naše ego vo vzťahoch je zvyčajne hlas v našej hlave, ktorý nám rád rozpráva príbehy o záhube a pochmúrnosti.

Môže vám napríklad povedať, že váš partner nie je dosť dobrý; že musí byť vášnivejší alebo dynamickejší; že je príliš kontrolujúca alebo negatívna.

Ego vo vzťahu rád hovorí absolútne a nemyslí si, že by sa malo sústrediť na chvályhodné aspekty charakteru vášho partnera.

TO výskum analyzovali údaje od 3 279 ľudí, ktorí ich odobrali Test štýlu pripútania k vzťahu a naznačil, že naše krehké ego maskuje našu zúfalú túžbu cítiť sa cenený a milovaný.

Ak si nedáte pozor, môže vás toto ego vo vzťahu čoskoro začať presviedčať, že by ste si mali nájsť niekoho iného, ​​kto by bol oveľa vzrušujúcejším zápasom!

Vďaka tomu je často jednoduchšie skočiť z vášho vzťahu, ako zostať a postav sa svojmu strachu okolo otvorenia sa väčšej láske a prekonaniu ega.

Ego je naša primitívna časť, ktorá žije v strachu. Je závislá na myslení založenom na strachu a nevie, ako žiť iným spôsobom.

Jedným z jej najničivejších vzorcov správania je neustále premietanie našich vlastných slabostí alebo chýb na partnera.

To nám umožňuje chrániť sa pred možným odmietnutím alebo pocity opustenia neustálym obviňovaním alebo hľadaním chýb mimo seba. To určite nevytvára prostredie priaznivé pre zdravý, prepojený a láskyplný vzťah.

Dobré využitie potenciálne deštruktívneho správania ega však môže viesť vzťah, ktorý sa kedysi javil ako predurčený na neúspech, na úplne novú úroveň spojenia a lásky.

Využívanie ega vo vzťahoch na transformáciu

1. Vezmite si späť svoju projekciu

Kamkoľvek premýšľate, bol by som rád, keby môj partner bol viac-menej niečím; toto je príležitosť položiť si rovnakú otázku, a preto si vziať späť svoju projekciu.

Napríklad, ak si myslíte: „Prial by som si, aby bol môj partner vášnivejší,“ položte si otázku, „kde v mojom živote by som mohol byť vášnivejší alebo zaujímavejší?“

Berieme späť našu projekciu neznamená, že na tom, čo hovorí ego vo vzťahu, nie je pravda, ale znamená to, že by sme mali byť menej rýchli na to, aby sme ukázali prstom na vine.

2. Vážte si toho dobrého vo svojom partnerovi

Naše ego vo vzťahoch má tendenciu príliš sa zameriavať na to, čo nefunguje alebo kde váš partner nespĺňa vaše potreby.

Môže to byť príležitosť začať si vážiť dobré stránky vášho vzťahu a všetky veci, ku ktorým máte sklon považovať za samozrejmé .

3. vyjadri sa

Ak sa cítite nemilovaní alebo vás partner nepočuje ani nevidí, môže to byť skvelá príležitosť na vyjadrenie svojich pocitov alebo požiadanie o to, čo chcete.

To samozrejme znamená, že možno budeme musieť riskovať, čo sa týka vyjadrenia, a to je pre ego strašidelné, ale práve tu má náš vzťah príležitosť rásť.

Často povzbudzujem svojich klientov, aby ‚cítili strach a aj tak ho povedali‘ z pozície úplného vlastníctva. Čím viac to dokážeme, tým viac budeme so svojím partnerom skutočným ja. Toto je najvyššia sloboda v každom vzťahu.

4. Venujte pozornosť a lásku

Ak máte tendenciu cítiť sa zranený alebo nemilovaný vašim partnerom, je to vždy príležitosť odviesť vašu pozornosť od nich a od toho, čo robia alebo nerobia, a dať si lásku a starostlivosť, ktorú chcete.

5. Vzdať sa „nevedieť“

Napokon, kdekoľvek, kde „čakáte“ na to, ako váš partner vystúpi, ukazuje, že ste k nim pripútaní, keď konáte určitým spôsobom.

Je to skvelé miesto, kde sa môžete začať vzdávať, keď neviete, či, ako alebo kedy bude váš partner reagovať.

To je opäť desivé pre naše ego vo vzťahoch, pretože nemá rád neznáme, ale pomáha daj svojmu vzťahu priestor dýchať.

Podľa mojich skúseností to tiež dáva partnerovi priestor na to, aby sa ukázal svojím jedinečným spôsobom, čo môže byť úžasným prekvapením.

Riskovať sa oplatí

Podľa vlastnej osobnej skúsenosti a prostredníctvom práce s klientmi máme všetci schopnosť rozdávať a prijímať oveľa viac lásky.

Samozrejme, že keď sa tomu otvoríme, znamená to, že riskujeme a riziko, ktoré nebude fungovať, ak náš partner nebude javiť známky toho, že by sa s nami chcel stretnúť tam, kam chceme.

To všetko však závisí od toho, čo vo vašom vzťahu skutočne chcete.

Radšej by ste boli milovaní pre toho, kým ste, a zaviazali ste sa preskúmať, či existuje príležitosť na väčšiu lásku, alebo by ste sa radšej skryli, zostali ticho alebo sa dostali do viny zakaždým, keď vo svojom vzťahu čelíte napätiu?

Vždy stojí za to pamätať, že aspekty nášho vzťahu, ktoré sa nám v našej súčasnej situácii nedarí uzdraviť, sa v našom ďalšom vzťahu spravidla znova odhalia.

Zaviazanie sa prekonať ťažkosti a byť pripravení robiť chyby bez ohľadu na to, aký bude výsledok, nás vždy dovedie na cestu väčšej lásky.

Riskovať, že sa ukážem v mojom vlastnom manželstve, mi pomohlo vytvoriť „skutočný“ vzťah, a to môže byť krásna vec. Vzťahy sú vzácne a odporúčam vám, aby ste si stáli za svojou vlastnou víziou toho, čo v láske skutočne chcete.

Zdieľam: