Ako riešiť opakujúce sa manželské konflikty

Ako riešiť opakujúce sa manželské konflikty

V tomto článku

Svojmu manželovi ste opakovane hovorili, že vás trápi, keď robia X a ako si prajete, aby robili viac z Y. Už ste sa toľkokrát opakovali, dokonca si zle z toho, že to počujem.

Čo by ste mali robiť, keď sa z nevinných hádok stávajú opakujúce sa manželské konflikty? Ľudia komunikujú a počúvajú rôznymi spôsobmi a niekedy vôbec. To môže spôsobiť, že sa pokus o riešenie manželských konfliktov bude cítiť skôr ako bojisko ako komunikačné úsilie s vaším manželom.

Nestrácajte čas opakovaním rovnakých hádok. Identifikáciou opakujúcich sa argumentov, zameraním sa na danú otázku a prejavom vzájomnej úcty a porozumenia môžete vy a váš manžel dosiahnuť veľa.

Tu sú najlepšie tipy, ako prestať s manželom bojovať o rovnaké staré témy.

Zúžte sa na témy opakujúcich sa argumentov

Na vyriešenie opakujúcich sa manželských konfliktov budete musieť zistiť, ktoré témy sa zdajú byť najčastejšie škaredými hlavami. Existuje 6 hlavných tém, o ktoré majú dlhodobé páry tendenciu najčastejšie bojovať. Ide o tieto témy:

  • Nedostatok romantiky: Páry, ktoré spolu netrávia dostatok času alebo im chýba citová či sexuálna intimita, môžu často argumentovať nedostatkom romantiky vo svojom vzťahu.
  • Zvierací miláčikovia a zlé návyky: Neumýva riad, ona píska v sprche, necháva záchodovú dosku hore, starú kávu necháva v kávovare. Môže to byť spôsob, akým si váš manžel facká do pier, keď jedáva, alebo rečový prejav vašej ženy - bez ohľadu na to, čo to je, páry sa boja bojovať o maličkosti.
  • Pohlavie: Keď má jeden z partnerov pocit, že sú neustále sledovaní alebo vinní za sex, alebo ak má druhý pocit, že nie je dostatok sexu a cíti nedostatok emocionálnej a sexuálnej intimity so svojím manželom, bude nasledovať problém. Rozdiel v sexepíle, neschopnosť dosiahnuť orgazmus alebo výkon, odlišné preferencie sexuálnej frekvencie, zlomy a použitie ochrany - to všetko sú témy, ktoré vedú páry.
  • Spoločný čas: Páry, pre ktoré nie je spoločné trávenie času prioritou, smerujú ku katastrofe. Táto téma bude určite prichádzať znova a znova.
  • Financie: Argumenty o peniazoch , aj keď nie je vo výbušnom správaní všeobecne výbušný, je často jedným z najčastejších boľavých predmetov medzi manželskými pármi. Prekročenie, nedostatok peňazí, rozdiely v názoroch na rozpočet sú všetko veľmi časté obavy párov.
  • Žiarlivosť: Flirtovanie online, závislosť na pornografii, trávenie príliš veľa času preferovaným pohlavím - to všetko sú témy, ktoré spadajú pod žiarlivú záštitu. Toto je jeden z najviac argumentov o opakujúcich sa manželských konfliktoch a aktuálnych témach, s ktorými sa páry budú stretávať.

Keď zúžite, ktoré témy bránia šťastiu vo vašom vzťahu, budete sa môcť sústrediť na skutočný problém.

Pracujte ako tím

Je ľahké nechať sa sledovať, keď sú emócie vysoké, ale je dôležité zostať pri téme, keď dôjde k opakujúcim sa hádkam. Uvedomte si, prečo sa rozčuľujete, a vyhnite sa zhluku témy okolo ďalších problémov, ktoré vo vzťahu máte.

Váš manžel nie je niekto, kto vo vašom živote existuje, aby sa s ním hádal. Nepoužívajte svoju diskusiu ako výhovorku, aby ste zaútočili na svojho partnera, alebo nechali vyplávať na povrch minulé problémy alebo zášť. Ak skutočne chcete prestať bojovať o rovnaké témy, musíte sa naučiť pracovať tímovo.

Pracujte ako tím

Pochopte svoje spúšťače

Jedným z kľúčov na potlačenie opakujúcich sa manželských konfliktov je porozumenie každému z vašich emocionálnych spúšťačov. Napríklad žiarlivý manžel neocení, že trávite čas s inými mužmi, ani neistá manželka, že komentujete jej telo.

Argumenty sa týkajú reakcie. Vo svojom vzťahu sa chcete cítiť bezpečne, akceptovaní a oceňovaní, takže keď váš partner urobí niečo, čo tieto pocity naruší, reagujete rázne. Keď pochopíte, čo každého z vás rozhoduje, je jednoduchšie sa týmto témam vyhnúť alebo ich obísť jemnejším spôsobom.

Buďte empatickí

Nemôžete dosiahnuť kompromis, pokiaľ nepochopíte, prečo by ste sa mali stretávať uprostred. Napríklad manželka môže byť naštvaná, že jej manžel nechce, aby chodila so svojimi priateľkami. To, čo jej nehovorí, je, že má pocit, že s ňou v poslednej dobe nedostáva žiadny kvalitný čas a cíti sa odstrčený.

Keby tento pár medzi sebou otvorene komunikoval, bol by schopný prejaviť empatiu a vyriešiť problém tak, že sa úplne vyhne manželským konfliktom.

Aby ste sa prestali hádať, musíte byť empatickí. Kurz je, ak sa vy a váš manžel hádate o rovnakých témach, ale jeden alebo obaja nemáte pocit, že vám váš manžel rozumie. Obaja by sa mali snažiť pochopiť, prečo ten druhý myslí a cíti to, čo robia, a postaviť sa do pozície toho druhého.

Sledujte tiež: Čo je konflikt vzťahov?

Preberajte iniciatívu

Prvý krok k riešeniu konfliktov nie je vždy jednoduchý. Zahŕňa to poníženie sa a prejavenie ochoty komunikovať a vyriešiť svoje problémy. To znamená odložiť nevôľu, zranené pocity a usilovať sa o mier s manželom. Znamená to tiež byť voči partnerovi otvorený a čestný k tomu, čo vás skutočne trápi.

Kompromis a riešenie

Podľa doktora Garyho Chapmana existuje „päť jazykov lásky“, ktoré každý pár hovorí. Týchto päť jazykov zahŕňa služby / oddanosť, fyzické dotyky, kvalitný čas, potvrdzujúce slová a prijímanie darov.

Ak chcete nájsť kompromis a ukončiť svoje opakujúce sa manželské konflikty raz a navždy, musíte nájsť riešenie, ktoré bude prospešné pre oba milostné jazyky. Ak napríklad vášmu partnerovi prekáža, že nie ste fyzicky prítulný, snažte sa prehĺbiť svoje emočné a fyzické spojenie.

Pri hľadaní riešenia si položte otázku. Aká je vaša motivácia pre vaše otázky alebo vyjadrenia - pomôcť alebo ublížiť svojmu manželovi? Nepoužívajte konfrontačný prístup, počúvajte partnera, držte sa jedného problému po druhom a snažte sa ho vyriešiť raz a navždy.

Žiadny pár sa nerád hádky, najmä nie vtedy, keď vyhodia do vzduchu jednoduché návrhy a stanú sa opakujúcimi sa manželskými konfliktmi. Snažte sa spolu komunikovať a ku svojmu manželovi sa správajte ako k partnerovi, nie k nepriateľovi. Tieto kroky pomôžu vám a vášmu manželovi prekonať nepríjemné bojové konflikty a vyriešiť vaše problémy.

Zdieľam: