Ako zachrániť manželstvo pred rozvodom - odborné poradenstvo

Zachráňte svoje manželstvo pred rozvodom

Miera rozvodovosti exponenciálne rastie v Spojených štátoch amerických. V súčasnosti sa tam asi 40 až 50 percent manželstiev končí rozvodom.

Inštitúcia manželstva sa dostala na nebezpečnú hranicu, keď prežije celý život iba polovica z celkového počtu manželstiev a zvyšok sa tlačí na cestu rozvodu.

Existuje mnoho dôvodov, prečo miera rozvodovosti stúpa. Jedným z kritických dôvodov nevyhýbania sa rozvodu je ten ľudia nevyvíjajú adekvátne úsilie na nápravu svojich čiastočne rozbitých manželstiev.

Rozvod už nie je tabu a zlyhávajúce manželstvo už viac čeliť sociálnym tlakom alebo hrozbe odcudzenia. Aj keď je to pre spoločnosť veľmi pozitívny krok, rozvod sa stal veľmi bežným javom.

Väčšina ľudí považuje rozvod za ľahší a pohodlnejší ako v skutočnosti oprava manželstva a pokus o pr udalosť rozvod riešenie ich vzťahových problémov.

Keď sa ľudia dostanú do vzťahov, najmä do manželstva, investujú do toho nesmierne množstvo svojho času, energie a emócií.

V priebehu rokov prešli všetky vzťahy ťažkými obdobiami a spôsobili dotknutým ľuďom bolesť a ublíženie. Je však rozumné kvôli tomu vzťah úplne opustiť?

Rozhodne nie! Čas plynie a s tým zmiznú aj všetky ťažkosti, ale je to tak dôležité chrániť vaše manželstvo cez ten čas.

Nevybavenie manželstva alebo zastavenie rozvodu je riešením extrémnych sporov medzi partnermi, nie dočasných vzťahov.

Ak narazíte na ťažké časy a manželské problémy, ktoré váš vzťah posúvajú na hranu, tu je niekoľko manželská pomoc tipy, ako sa vyhnúť rozvodu a ako napraviť narušené manželstvo .

Sledujte tiež:

V tomto článku 12 odborníkov na vzťahy navrhuje niekoľko vynikajúcich spôsobov ako zastaviť rozvod alebo ako zabrániť rozvodu a ako zachrániť manželstvo:

1) Neskáčte k rozvodu bez toho, aby ste najskôr vykonali prácu v manželstve Tweetujte to

Dennis Paget

Registrovaný terapeutický poradca

Preberte zodpovednosť za to, ako konáte vo svojom manželstve. Využívate odborníkov na vzťahy a realizujete ich rady?

Myslíte na to, aby ste boli v domácnosti a nadviazali kontakt s partnerom, ktorý odchádza a vstupuje do vzťahu? Nájdete si čas na rozhovor? Dáte si čas na intimitu?

Bavíte sa s partnerom? Vytváraš individuálny a vzťahový priestor pre rast lásky ?

Kým neurobíte tvrdú prácu vnútorného zamyslenia a budovania nového manželstva, nie je čas a musíte prestať s rozvodom.

2) Pri riešení konfliktov postupujte podľa 7 zásad zabrániť rozvodu : Tweetujte to

Marc Sadoff - MSW, BCD

Psychoterapeut

• Urobte si čas a vráťte sa do hodiny
• Buďte prvý, kto povie: „Je mi to ľúto.“
• Vaše „prvé slová“ popisujú to, čo ste povedali alebo urobili, čo to ešte zhoršilo
• Najprv sa snažte porozumieť svojmu partnerovi, až potom hľadajte porozumenie pre seba
• Orientujte sa skôr na súcit, než na správnosť
• Ak nemôžete ovládať svoje emócie alebo správanie, vyhľadajte pomoc
• Vždy pamätajte na to, že milujete svojho partnera

3) Uvažuj, urobil si všetko pre záchranu svojho manželstva? Tweetujte to

Angela Skurtu, M.Ed., LMFT

Licencovaný manžel a rodinný terapeut

Jeden spôsob, ako zachrániť vzťah a zachrániť manželstvo pred rozvodom : Máte pocit, že ste pre záchranu tohto manželstva urobili všetko, čo ste mohli? Ak nie, mali by ste ísť na poradenstvo a pozrieť sa.

Mnoho manželstiev končí jednoducho preto, lebo ľudia nevedeli, čo by mohli urobiť, aby situáciu napravili. Nikto nemá všetky odpovede. Môže byť užitočné porozprávať sa s externou stranou, ktorá sa len snaží pomôcť.

S týmto povedané, v ideálnom prípade by to ľudia robili vyhľadajte poradenstvo dlho predtým, ako začnete uvažovať o rozvode.

Tento typ liečby je neuveriteľne tvrdý a pre páry môže byť veľmi ťažké prepracovať sa k takémuto zášti, ktoré prichádza s zvažovaním rozvodu.

Bol by som radšej, keby sa ľudia videli skoro, aby im skutočne pomohli zlepšiť situáciu.

4) Buďte zraniteľní, hovorte zo srdca Tweetujte to

Dr. Deb Hirschhorn, Ph.D.

Manželský a rodinný terapeut

Keď vzťahy vychladnú, cítime sa zraniteľní, pretože už túto „osobu“ nepoznáme; každý z nás sa skrýva za svoju obranu.

Ale čím sme zraniteľnejší, tým viac emocionálne ustupujeme - čo vzťah ďalej ochladzuje.

Vedieť ako zachrániť manželstvo na pokraji rozvodu , musíme prestať útočiť ako obranný manéver a mať sa radi natoľko, aby sme boli pripravení byť zraniteľní, t. j. byť navzájom skutoční.

Hovorenie zo srdca môže znovu otvoriť dvere a znížiť obranyschopnosť.

5) V časoch konfliktov pamätajte na to, čo vás spojilo Tweetujte to

Rae Mazzei, Psy.D., CADC, BCB.

Klinický psychológ

Pred rozhodnutím o rozvode sa páry vyzývajú, aby premýšľali o tom, prečo sa navzájom najskôr stali oddanými.

Jeden z spôsoby, ako zachrániť manželstvo pred rozvodom, je do r pripomeň si pocity, ktoré ťa kedysi spojili.

Predstavte si úžasného človeka, ktorého ste pôvodne milovali a zbožňovali. Ak začnete mať prístup k pozitívnym emóciám a spomienkam, ktoré ste pre svojho partnera mali, budete mať príležitosť prehodnotiť svoje rozhodnutie o rozvode.

6) Pamätajte na dobré spomienky Tweetujte to

Justin Tobin, LCSW

Terapeut
Ako zachrániť manželstvo pred rozvodom? Znova vytvorte citové spojenie so svojím partnerom tak, že premietnete svoj svadobný deň.

Znova navštívte svoje sľuby, hovorte o podpore, ktorú ste pocítili prítomnými, ako aj o láskavých slovách (a trápnych častiach) prejavov a všetkých častiach medzi nimi.

A nevynechajte spomienky, ako keď váš strýko Bob predvádzal svoje tanečné pohyby!

7)Prijatie prostredníctvom priateľstva Tweetujte to

Moushumi Ghose, MFT

Sexuálny terapeut

Jeden tip, ktorý vrelo odporúčam pre páry ako zachrániť a napraviť manželstvo pred rozvodom je Prijatie prostredníctvom priateľstva .

Naučiť sa akceptovať nášho partnera takého, aký je , aby sa neustále nepokúšali meniť, kto môžu byť kľúčom k záchrane vzťahu. Celý život sa meníme, rastieme, vyvíjame sa. To je nevyhnutné.

Môže to však ohroziť súčasný stav vzťahu. Držíme sa príliš pevne na svojich partneroch, na určitom aspekte nášho vzťahu, silovej dynamike a akýkoľvek posun je strašidelný.

Ak zareagujeme a zabránime partnerovi v raste, môže to časom ochromiť a znevýhodniť partnera a vzťah, čo nakoniec povedie k rozvodu.

Uznanie a vnímanie nášho partnera ako priateľa, niekoho, pre koho chceme to najlepšie, niekoho, koho chceme vidieť šťastného a úspešného, ​​a uznanie, že poskytnutím krídel našim partnerom budeme tiež lietať, môže byť najoslobodzujúcejšou skúsenosťou.

8) Znova preskúmajte históriu, ktorú ste vytvorili spoločne Tweetujte to

Agnes Oh, PsyD, LMFT

Klinický psychológ

Manželstvo je posvätná zmluva medzi dvoma ľuďmi, ktorá sa zaväzuje k trvalému vzťahu.

V skutočnosti sa však páry neustále stretávajú s niektorými náročnými okamihmi svojej neustálej snahy o zachovanie dôverného prísľubu.

Ak a kedy je potrebné uvažovať o rozpade manželstva, môže sa to považovať za príznak roztržky, ktorá spôsobuje vo vzťahu extrémnu bolesť.

Zoči-voči týmto chúlostivým časom by bolo dôležité najskôr pred prijatím akýchkoľvek zásadných rozhodnutí uvažovať o uzdravení a zotavení.

Ako teda zastaviť rozvod a zachrániť manželstvo?

Chcel by som povzbudiť všetky páry, ktoré čelia takejto situácii znovu preskúmať históriu, ktorú spolu vytvorili, zdieľali a zdieľali počas svojej spoločnej cesty.

Manželstvo je o vytváraní histórie a každý pár má k tomu jedinečnú príležitosť. Keď sa takýto proces z akýchkoľvek dôvodov stane fragmentovaným, bolo by pre páry rozhodujúce, aby najskôr stratu truchlili a uzdravili sa z nej.

V tomto procese by sa mohli otvoriť nové dvere, aby sa odhalil a získal späť osobne významný význam pripisovaný každému z ich jedinečných účtov.

Nech už bude rozhodnutie akékoľvek, akékoľvek páry si zaslúžia dostatok času na prepočítanie a oslavu svojich jedinečných úspechov, ktoré dosiahli spoločne, aby dosiahli čo najrozumnejšie riešenie.

9) Prelomte cyklus negatívnych konfliktov Tweetujte to

Lyndsey Fraser, MA, LMFT, CST

Licencovaný manžel a rodinný terapeut

Ak je pár na pokraji rozvodu, je bežné, že uviaznete v konfliktnom cykle, ktorý vedie k negatívnejším emóciám o vášho manžela.

Jeden opakujúci sa cyklus, ktorý často vidím, je kritický jeden partner a druhý obranný. Čím kritickejší je jeden partner, tým obrannejšia je druhá osoba.

Problém s kritickosťou spočíva v tom, že na partnera skutočne útočíte. Kedykoľvek má niekto pocit, že je napadnutá jeho postava, automatická odpoveď je „obrana“.

Keď sa partner stane defenzívnym, vedie to k tomu, že druhý partner nebude mať pocit, že ho počujete, čo môže viesť k kritickejším výrokom. Teraz je pár v nekonečnom cykle negativity, ktorá vytvára viac nepriateľstva!

Namiesto toho vám odporúčam zmeniť tento cyklus. Namiesto toho podajte sťažnosť alebo sa rozhodnite, že nebudete reagovať obranou. Sťažnosť sa zameriava na správanie a na to, ako to ovplyvnilo vás, a nie celú osobu.

Namiesto toho, aby ste sa bránili, zastavte sa a opýtajte sa partnera, s akým správaním má vo vzťahu ťažkosti a či jeho slová pôsobia ako útok.

Keď ty urob niečo iné, núti vás to oboch premýšľať skôr, ako zareagujete, a keď si myslíte, že by ste mohli mať iný výsledok.

10) Zaviažte sa k láskavému spojeniu Tweetujte to

Roseann Adams, LCSW

Psychoterapeut

Jedna rada, na ktorú by som sa ponúkol čo robiť, keď sa chce váš manžel rozviesť by bolo zaviazať sa k láskavému spojeniu. V čase, keď sa páry dostanú do kancelárie manželského terapeuta, často spochybňujú budúcnosť svojho partnerstva.

Ich interakcie sú bohaté na podrobné opisy toho, ako jeden druhému ublížil. Ich sťažnosti majú všadeprítomný podtext kritiky a beznádejnej a nahnevanej rezignácie.

Kombinácia opakovaných nevyriešených konfliktov, chronického napätia a celkovej nedôvery pravdepodobne narušila schopnosť dvojice v oblasti pozitívneho riešenia problémov a spolupráce.

Zdieľané úlohy sa stali príležitosťami na konflikty a sklamanie. Zdieľané rozhodnutia sa stali miestami zaseknutých nezhôd. V spoločnosti toho druhého sa cítia emočne ohrození.

Náklonnosť, neha, súcit a empatia sa vytratili a tieto kedysi milujúce páry sa dnes k sebe správajú ako k vzdialeným cudzincom alebo roztrpčeným nepriateľom v nikdy nekončiacej tanci útok-stiahnutie, útok-stiahnutie.

Majú niekoľko nedávnych spomienok na spoločné milé chvíle a zdá sa, že sa pripravujú na neustály boj a debaty. Aká pozitívna sila je protilátka proti takejto vzťahovej toxicite? Láskavosť.

Láskavosť je definovaná ako „kvalita priateľského, veľkorysého a ohľaduplného“.

Keď sa k manželským interakciám pristupuje so záväzkom spojiť sa v láskavosti, môžu sa ochranné, ale ničivé zbrane hnevu odložiť bokom a nahradiť otvorenosťou, odvahou a vzájomnou starostlivosťou.

Láskavosť lieči. Láskavosť podporuje mier, zmierňuje horkosť a upokojuje obavy. Predsavzatie spojiť sa v láskavosti vytvára možnosť opätovného zapálenia iskier romantickej a láskavej príťažlivosti.

C. Reagovanie na novú históriu láskavých interakcií umožňuje partnerom znovu vybudovať dôveru zastaví rozvod.

Ako to vyzerá, že sa zaviažeš k láskavému spojeniu?

• Buďte nápomocní a podporte ho, aj keď to znamená ísť z cesty.
• Prispievajte k riešeniu problémov a dokončovaniu vecí.
• Vyjadrujte uznanie a vďačnosť.
• Žiadosti podávajte trpezlivo a bez dopytu alebo kritiky.
• Buďte prvý, kto ponúkne gestá mieru a opravy.
• Prevezmite zodpovednosť za svoje chyby a urobte skutočné opravy.
• Urobte niečo len preto, že by to urobilo partnerovi radosť.
• Počúvajte, pamätajte a ukážte, že vám záleží na tom, čo je pre vášho partnera dôležité.
• Hovorte a konajte opatrne.
• Pristupujte ku konfliktu a nesúhlasu s ochotou oceniť perspektívu toho druhého.

Zaviazanie sa k láskavému spojeniu nemusí vo všetkých prípadoch stačiť na záchranu každého manželstva, ale bez záväzku k láskavému spojeniu nemá reálnu šancu na zastavenie rozvodu.

Láska sa na začiatku môže zdať ľahká a ľahká, ale udržať si pri živote lásku počas celého života si vyžaduje záväzok ku stálej kvalite priateľskej a veľkorysej ohľaduplnosti.

Jedným mocným, magickým, uzdravujúcim slovom, láskavosťou, kľúčom k tomu, aby láska vydržala.

jedenásť) Sebareflexia a zodpovednosť Tweetujte to

Farah Hussain Baig, LCSW

Licencovaný klinický sociálny pracovník

„ Pre záchranu manželstva na pokraji rozvodu je nevyhnutná sebareflexia a zodpovednosť.

Na to, aby sa vzťah uzdravil a rástol, je potrebné neustále skúmanie a vlastníctvo myšlienok a správania a ich vplyv na manželstvo.

Prostredie bez toho môže viesť k osočovaniu, nevôli alebo dokonca nenapraviteľným škodám. “

12) 3 tipy na veľmi šťastné manželstvo Tweetujte to

Edward Riddick-CAMS-2, M.D.R., MA, ThM

Manželský radca

• Pochopte cyklus interaktívnych konfliktov a naučte sa, ako ich prelomiť.
• Naučte sa, ako úspešne čeliť svojim rozdielom a skutočným problémom vo vašom vzťahu so 100% čestnosťou a rešpektom a
• Naučte sa, ako vo svojom vzťahu rozvíjať „svadobný zvyk“.

Viem, že to je celkom sústo. Je zrejmé, že rozbalenie každej z týchto disciplín založených na schopnostiach by trvalo nejaký čas. Ale tieto disciplíny sú to, čo je potrebné na vytvorenie veľmi šťastného manželstva.

Dodržiavanie týchto tipov určite zabráni párom v rozvode alebo oneskorenie rozvodu kvôli záchrane manželstva nad triviálnymi manželskými problémami a pomáhať im konštruktívne riešiť ich konflikty

Zdieľam: