Ako zachrániť manželstvo na pokraji rozvodu - 4 jednoduché kroky

Zachráňte manželstvo na pokraji rozvodu

V tomto článku

Ak sa pýtate, ako zachrániť manželstvo pred pokrivkou rozvodu, už ste na dobrej ceste. Súčasťou toho, čo robíme, je len chcieť s tým niečo urobiť. Aj keď je pravda, že polovica manželstiev končí rozvodom, nemusíte byť na strane porazených. Nie všetky nešťastné a nefunkčné manželstvá tak dopadnú. Existuje veľa príkladov z praxe psychoterapeuta, keď sa pár práve chystal definitívne rozísť, keď si našiel cestu späť k radosti zo spoločného života a budúcnosti. Takže, ako by ste zachránili ten svoj, by vás mohlo zaujímať? Uvádzame štyri kroky na záchranu manželstva na pokraji rozvodu, ktoré sú založené na terapeutických technikách používaných psychológmi.

Krok 1 - Urobte krok (alebo desať) späť

Keď sa ocitneme na pokraji rozvodu, pravdepodobne sme takí uväznení vo víre emócií a zášti, že veci jednoducho nevidíme. S tým prichádza nová lavína viny, hádky, zamurovanie a zmätok. A jednoducho povedané, z tornáda nič nevyriešite.

Preto je nevyhnutné ustúpiť a zhlboka sa nadýchnuť. Vystúpte z rýchlika a znovu získate prehľad. Potom analyzujte problém (-y). A robte to objektívne. Áno, vieme, že je lákavé obviňovať z toho všetkého vášho manžela. Ak však chcete zachrániť manželstvo na pokraji rozvodu, budete sa musieť na svoje problémy pozrieť z pohľadu tretej osoby.

Čo sa stalo? Kedy a kde sa to pokazilo? Aký bol váš príspevok k problému? Kedy bola ideálna situácia na nápravu, ktorá vám chýbala? Ako sa problémy stali tak výraznými? Bolo to niečo zvonka, alebo ste to robili sami? Kedy ste sa prestali snažiť? A prečo chcete zachrániť manželstvo? To všetko sú otázky, ktoré by ste mali počuť od terapeuta, a ktoré sú nevyhnutné na pochopenie problému i cesty k jeho vyriešeniu.

Odporúčané - kurz Save My Marriage

Urobte krok späť

Krok 2 - Choďte kilometer v topánkach svojho manžela

Nemusí to byť niečo, čo by ste skutočne chceli, ale musíte pochopiť perspektívu a pocity svojho manžela. Áno, pravdepodobne máte pocit, že ste obeťou. Ak sú však vo vzťahu dvaja jedinci, znamená to, že na veci existujú minimálne dva pohľady. Ak chcete manželstvo zachrániť, musíte pochopiť druhú stranu.

Navyše, ak je to váš manžel, ktorý sa chce rozviesť (viac), mali by ste to tiež akceptovať. Nepomôže to odmietnuť. Akonáhle sa s touto skutočnosťou zmierite, je nevyhnutné dostať sa ku koreňom toho, ako dospeli k takémuto rozhodnutiu. Mali by ste teda tiež potvrdiť emócie a vnímanie vášho manželstva partnera.

Ak prijmete, že máte nárok na svoje vlastné reakcie, mali by ste tiež prevziať zodpovednosť za svoju časť problému. Bez ohľadu na množstvo vnímaných zranení, ktoré vám váš manžel mohol spôsobiť, môžete si byť istí, že za svojím konaním majú logické dôvody. A ak chcete zachrániť svoje manželstvo, musíte plne prijať ich perspektívu, bez ohľadu na to, aké ťažké by to pre vás mohlo byť.

Krok 3 - Elegantný ústup

Po vykonaní predchádzajúcich krokov sa ocitnete v pozícii, v ktorej je vhodné venovať si čas sám. Či už ide o fyzický ústup (povedzme o dovolenke na vlastnú päsť), alebo len o samotu, v ktorej budete tráviť veľa času tichým rozjímaním, mali by ste ustúpiť od argumentov, ako aj od nekonečných rozhovorov o možných riešeniach, a znovu sa zamerať. Rozhodnite sa, čo od svojej budúcnosti chcete.

To platí ešte viac v situáciách, keď je jeden z partnerov dôrazne na rozvod, zatiaľ čo druhý je z tejto možnosti vydesený. Mali by ste dať partnerovi priestor a nejaký si vziať aj pre seba. Akékoľvek druh potrebného správania nevyhnutne spôsobí iba ďalšie problémy. Maximum, ktoré môžete od lepenia očakávať, je predĺženie trápenia, ale nič sa nevyrieši. Namiesto toho teda na chvíľu s milosťou ustúpte.

Krok 4 - Vytvorte nové základné pravidlá a začnite odznova

Posledným krokom je znovu sa dať dokopy, posadiť sa a vytvoriť nový súbor základných pravidiel pre nový vzťah. Nech už sú tieto akékoľvek. Buďte úplne čestní a priami. Žiadne obviňovanie, iba asertivita. Pretože toto je pravdepodobne vaša posledná šanca na nápravu. Takže si to nenechajte ujsť. Neuspokojte sa s týraním. A netlačte na iracionálne požiadavky. Máte novú šancu na nový začiatok. Potom choďte spolu na rande, prvé rande vášho nového manželstva!

Zdieľam: