Ako často a koľko bojujú páry?

Ako často páry bojujú? Koľko je príliš veľa

V tomto článku

Bez ohľadu na to, ako veľmi sa spolu s partnerom milujete, je nemožné mať dlhotrvajúci vzťah bez toho, aby ste mali aspoň raz za čas nezhodu.

Zdá sa, že niektoré páry sa veľa hádajú alebo bojujú, zatiaľ čo iné vyzerajú, akoby to nerobili takmer nikdy.

Ak ste vyrastali v dome, kde sa vaši rodičia často bili, môže byť pre vás nepríjemné byť vo vzťahu, ktorý je v nízkom konflikte.

Na druhej strane, tí, ktorí vyrastali v domoch s nízkym konfliktom, môžu mať ťažkosti, ak sú vo vzťahu, kde sú konflikty častejšie.

Pridajte k tomu všetky rôzne štýly konfliktov a štýlov riadenia konfliktov, ktoré všetci vyjadrujeme, a môže byť ťažké vedieť, koľko boja je vo vzťahu zdravé a kedy by ste sa mali trápiť - alebo odísť. Aj keď neexistuje žiadne magické číslo, ktoré by predstavovalo „správne“ množstvo bojov vo vzťahu, je treba zvážiť niekoľko vecí.

Tu je 5 vecí, ktoré treba hľadať, aby ste zistili, či je množstvo bojov vo vašom vzťahu zdravé alebo nie.

1. Je to menej o kvantite a viac o kvalite

Neexistuje žiadny ideálny počet zápasov ani frekvencia hádok, ktoré by vzťah kvalifikovali ako „zdravý“.

Je to skôr kvalita vašich bojov, ktoré vám dajú kľúč k zdraviu vášho vzťahu.

Zdravé páry nie sú nevyhnutne páry, ktoré nebojujú - skôr sú to páry, ktorých boje sú produktívne, spravodlivé a ukončené.

To znamená, že bojujú za jednu otázku po druhej, hľadajú riešenia, bojujú spravodlivo a boj ukončujú riešením alebo dohodou o opätovnej návšteve.

2. Zdravé boje sú férové ​​boje

Spravodlivý boj môže byť ťažký, keď sme zranení, nahnevaní alebo inak naštvaní. Ale aby boj skutočne prispel k celkovému zdravému vzťahu, musí to byť spravodlivé.

Čo je to spravodlivý boj?

Spravodlivý boj je ten, v ktorom sa obaja zameriavate skôr na danú otázku, ako by ste sa mali venovať všetkému, čo vás v priebehu vzťahu nahnevalo.

Spravodlivý boj je tiež boj, ktorý sa vyhýba vyvolávaniu mien, osobným útokom, vyzbrojovaniu strachu partnera alebo traumám z minulosti alebo inému „udieraniu pod pás“.

3. Zdravé páry vedú krátke účty

Súčasťou učenia sa je bojovať proti spravodlivému učeniu, aby ste si navzájom udržiavali krátke účty. To znamená, že buď niečo vychováte hneď, ako sa to stane (alebo veľmi krátko potom), ak vás to obťažuje, alebo to necháte ísť.

Neuchovávate priebežný zoznam všetkého, čo váš partner robí, čo vás zhoršuje, a potom to všetko necháte v hádke šesť mesiacov po sebe.

Vedenie krátkych účtov tiež znamená neprenášať minulé problémy, ktoré boli vyriešené, do neskorších argumentov ako strelivo. Môže byť ťažké zbaviť sa zášti a minulých zármutkov, ale aby ste bojovali férovo a udržali svoj vzťah zdravý, je dôležité pracovať na tom.

4. Zdravé boje sú hotové boje

Zdravé boje sú hotové boje

Kľúčovým spôsobom, ako udržiavať zdravé vzťahy vo svojom vzťahu, je zabezpečiť, aby ste boj ukončili, keď k nemu dôjde. To znamená prepracovať problém k riešeniu, aby ste mohli znovu nastoliť harmóniu.

(Ak pravidelne bojujete za rovnaký problém, ktorý sa nedá vyriešiť, je to červená zástava - buď za túto otázku skutočne nebojujete a musíte prejsť k jadru, alebo máte zásadný rozdiel, ktorý nemusí platiť.) byť zmieriteľný.)

Po dosiahnutí dohody, kompromisu alebo iného riešenia je kľúčom opätovné nastolenie harmónie opätovným potvrdením vzťahu, vykonaním potrebných pokusov o opravu a súhlasom s tým, že táto otázka sa nebude v budúcich bojoch o nesúvisiace záležitosti riešiť.

5. Zdravé boje nikdy nie sú násilné

Ľudia sa líšia v tom, či v súbojoch kričia alebo zvyšujú hlas, a neexistuje tu žiadny jedinečný zdravý vzor.

Ale zdravé boje sú nikdy nie násilný alebo naplnený hrozbou násilia.

Cítiť, že ste v bitke ohrození alebo fyzicky nebezpeční, znamená, že niečo nie je v poriadku.

Aj keď sa násilník ospravedlní a sľúbi, že sa už nebude správať takto, po násilnom boji sa zásadne zmení vzťah.

V boji budete cítiť rôzne emócie, ale nikdy by ste sa nemali cítiť ohrozený alebo akoby ste chceli ohroziť alebo ublížiť svojmu partnerovi.

Aj keď môže byť ťažké určiť všeobecný sčítanie ľudu, aby sa odpovedalo na otázku „ako často páry bojujú“, je oveľa jednoduchšie určiť, čo je zdravý boj proti toxickému.

A ak sú vaše boje pravidelnejšie, ale zdravšie ako pár, ktorý bojuje menej často - ale ich boje sú toxické, možno je čas uznať zdravú a vášnivú dynamiku vo vašom vzťahu, a nie zaoberať sa tým, či bojujete príliš často?

Zdieľam: