Ako zlepšiť komunikáciu so svojím manželom

Ako zlepšiť komunikáciu so svojím manželom

V tomto článku

Naučiť sa efektívne komunikovať vo vzťahu vám pomôže preukázať úctu, lepšie si porozumieť a umožní vám prístup k partnerovi. Vy aj váš manžel / manželka vnášate do vášho vzťahu svoje vlastné životné skúsenosti. To znamená, že obaja máte rôzne spôsoby rozprávania, počúvania a komunikácie ako pár.

Komunikácia je nevyhnutnou súčasťou zdravého vzťahu.

Podporuje dôveru, vernosť, čestnosť a lásku. Ak chcete spoločne podporiť dlhotrvajúce spojenie, je nevyhnutné, aby ste zostali jednotní a usilovali sa o zlepšenie svojich komunikačných schopností vo dvojici. Týchto sedem tipov vám pomôže naučiť sa, ako zlepšiť prepojenie a komunikáciu s manželom.

1. Bavte sa spolu

Prepojenosť a komunikácia idú ruka v ruke. Jedno bez druhého nefunguje dobre. Spoločná zábava zvyšuje vašu morálku vo vzťahu a zbližuje vás. Čím bližšie sa budete cítiť k svojmu partnerovi, tým viac budete mať sklon zdieľať s nimi svoje myšlienky a pocity.

Spoločná zábava je skvelá pre zdravie vášho vzťahu. Vyberte si záľubu, ktorá vás oboch baví, dajte si rande alebo sa popoludní strávte spolu pod obľúbenou šou pod dekou. Čokoľvek obaja radi robíte, dbajte na to, aby ste to robili často. Čím viac zábavy budete mať spolu, tým viac sa budete cítiť prepojení.

2. Buďte vždy úprimní

Čím čestnejší budete k partnerovi, nielen pokiaľ ide o vaše pocity, ale aj váš názor, tým viac vám bude môcť v budúcnosti dôverovať. V istom zmysle vaša schopnosť byť úprimná formuje, ako sa o vás cíti váš partner. Si spoľahlivý? Majú dôvod pochybovať o vás? Pri pokuse o zlepšenie komunikácie so svojím manželom si dajte za cieľ byť k sebe otvorení a čestní.

Skvelé vzťahy sú postavené na rešpekte a dôvere, obe charakteristiky sa vylepšujú tým, že sú pravdivé. Porozprávajte sa o svojom spoločnom živote, cieľoch do budúcnosti, hovorte, keď máte nezhody, a nikdy sa netvárte, že ste šťastní, ak nie. Hovorenie pravdy s partnerom má veľa výhod. Úprimnosť vám obom pomôže zlepšiť vaše komunikačné schopnosti a spojiť sa na hlbšej úrovni. Tiež vás oboch naučí, ako sa vzájomne čítať a riešiť problémy efektívnejšie.

3. Počúvajte bez prerušenia

Ak nie ste zvyknutí mlčať, môže byť tento aspekt spojenia a komunikácie ťažký. Ak sa však naučíte počúvať bez prerušenia, urobí to zázraky pre zdravie vášho vzťahu.

Môže byť ťažké nerušiť pri hádke vlastnými myšlienkami a názormi. Ale nie. Či už váš partner hovorí o svojom stresujúcom dni v práci, o niečom zábavnom, čo číta, alebo máte stredné rozpory, počúvanie je neoddeliteľným krokom k zlepšeniu komunikácie s vašim manželom. Pomáha vám obom vyhnúť sa nedorozumeniam.

Naučte sa trénovať počúvanie svojho manžela. Nadviažte očný kontakt, keď váš partner zdieľa príbeh, a dobre využívajte neverbálne interakcie, ako napríklad prikyvovanie a usmievanie sa. Vďaka tomu sa váš partner bude cítiť overený a zároveň mu dá vedieť, že počúvate a zúčastňujete sa, bez toho, aby ste ich prerušili. Pomocou následných otázok môžete prejaviť záujem a úctu.

Poslucháči pacientov majú lepšiu pozíciu na zvládanie nezhôd a hádok vo vzťahoch. Ak sa obávate, ako zlepšiť komunikáciu a prepojenie so svojím manželom, môžete začať tým, že budete trpezlivým poslucháčom.

4. Vyslov svoju lásku

Štúdie ukazujú, že keď sa pozriete do očí svojho manžela a poviete „Milujem ťa“, mozog je vyzvaný k uvoľneniu príjemného hormónu oxytocínu, ktorý spája páry. Tento hormón zvyšuje dôveru vášho manžela a zvyšuje pocity šťastia.

Mnoho párov si, bohužiaľ, zvyklo povedať svojmu manželovi „Milujem ťa“ alebo to jednoducho použili ako neformálny spôsob ukončenia telefonického rozhovoru. Vráťte sa späť do praxe a povedzte svojmu partnerovi, ako veľmi ho milujete a prečo to robíte. Ak budete každý deň dávať najavo svoju lásku, a to to znamená, zvýši sebavedomie vášho partnera a z dlhodobého hľadiska sa tým posilní váš vzťah.

5. Každý deň si doprajte čas

Obaja žijete rušným životom, ale to nie je dôvod, aby ste svoj vzťah dostali na koniec zoznamu svojich priorít. Každý deň si nájdite čas jeden pre druhého. Majte každý deň minimálne 30 minút, aby ste sa podelili o úspechy vo svojom živote. Čím viac času budete tráviť spolu, tým silnejší bude váš vzťah. Mnoho párov to robí pri káve ráno pred začiatkom denného zhonu alebo si to urobí večer s fľašou vína. Bez ohľadu na to, kedy sa rozhodnete pripojiť po celý deň, uistite sa, že obaja vyvíjate úsilie z celého srdca.

6. Pravidelná sexuálna aktivita

Pri zvažovaní toho, ako zvýšiť komunikáciu s manželom, budú vaše spálne zohrávať obrovskú úlohu. Sex je ďalšou činnosťou vo vzťahoch, ktorá zvyšuje hladinu oxytocínu. Tento hormón je zvláštny a priamo zodpovedný za sociálne väzby a pocit spojenia s vaším manželom. Ako sme už hovorili, čím viac ste v kontakte so svojím manželom, tým viac spolu komunikujete. Diskutujte medzi sebou o svojom sexuálnom živote. Koľkokrát týždenne alebo mesiac je vyhovujúce pre obe strany? Čo potrebujete od partnera, aby ste vyvrcholili? Toto sú dôležité otázky, ktoré upevnia vaše puto a poskytnú vám zdravšie a uspokojivejšie sexuálne zážitky.

7. Prejavte vzájomné uznanie

Ak na vás partner robí dojem, povedzte im to. Prejavením vďaky za to, čo váš manžel robí, sa bude cítiť ako dôležité a že si vás všimne. Ak nepatríte k verbálnym prejavom náklonnosti, vždy môžete prejaviť uznanie rôznymi spôsobmi. Vďačné objatia a štuchnutia na tvári tiež urobia zázraky, keď dajú partnerovi najavo, že je pre teba výnimočný. Môžete tiež urobiť užitočné veci pre svojho manžela, ako je napríklad vykonávanie domácich prác, varenie obľúbeného jedla alebo niečo podobné ako bankovanie. Veľké aj malé, všetko, čo môžete urobiť a uľahčíte im deň, je fantastické gesto

Ďalším malým spôsobom, ako môžete zvýšiť sebaúctu svojho partnera, je posielanie povzbudzujúcich textov po celý deň. Ak ste na ne hrdí, nenechajte si to pre seba. Váš partner bude rád tieto veci počuť. Koniec koncov, kto nemá rád komplimenty?

Zdieľam: