Ako sa vyrovnať s osamelosťou po rozvode alebo rozchode

V tomto článku

• Realita hryzie
• Tvárou v tvár depresii po rozvode: zdravší prístup
• Nezamieňajte sezónu na celý život
• Pomalý a plynulý prechod

Tvárou v tvár osamelosti po rozvod alebo odlúčenie od partnera je bežné. Napriek tomu sa týmto problémom zaoberá len veľmi málo ľudí. Aj keď si šťastný, že tam bude už žiadne konflikty s touto osobou začnete špirálovito prechádzať do stavu extrémnej osamelosti. Ako teda naložiť s takým stavom, keď sa po rozvode cítite osamelo?

Albert Einstein raz povedal: „Považujem za čudné byť tak všeobecne známym a napriek tomu tak neustále osamelý.“ Je úžasné si myslieť, že vynikajúci fyzik - ktorý riadil pozornosť prezidentov, generálov, inžinierov, študentov, vedcov i milionárov - zápasil s najzákladnejšími očakávaniami intimita .

Hoci mal svet na dosah ruky, Einstein to mal hlboko problémy s intimitou vo svojom osobnom živote a cítil sa - niekedy - úplne sám. Einsteinove posledné roky boli počas jeho života konfrontované s neverou, rozchodom a rozvodom. Bolo to čisté peklo.

Einstein, zmätený svojou osamelosťou a depresiou, zomrel iba s nemocničnou sestrou po svojom boku. Ale čo my ostatní?

Môžeme vidieť Einsteinov vrak osobného života ako varovný príbeh, keď sa vyrovnávame s vlastným rozpadom manželstva?

Môžeme túžiť po osobnom priestore a ja čas, ale môže človek skutočne fungovať ako ostrov?

Nesnažíme sa niekedy všetci túžiť po priateľstve a intimite?

Čo sa však stane, keď vy vypadnúť z a vzťah ? Čo ak ste začali mať pocity osamelosti v nešťastné manželstvo ? Osamelý život po rozvode je jedna vec, ale cítiť sa osamelý, aj keď ste ženatý, môže byť tiež veľmi depresívne. Čítajte ďalej a dozviete sa, ako môžete čeliť osamelosti po rozvode alebo rozchode.

Realita hryzie

Napriek nášmu výlevu energie a ducha môžu manželstvá zlyhať a zlyhajú.

Štatistiky naznačujú, že takmer 50% všetkých manželstiev v USA končí rozvodom. Otázkou je, čo urobíme, keď sa ocitneme v skĺznutí do priepasti osamelosti?

Vystrojíme sa na boj s našimi bývalými milencami alebo sa sústredíme na to, aby sme čo najlepšie využili naše možnosti žije po rozvode ?

Ak si zvolíte cestu rozporu a rozvodu v konfliktoch, pripravte sa na to, že na ukončenie vzťahu miniete 50 K alebo viac zo svojich ťažko zarobených peňazí. Naozaj stojí za to tento druh boja? Ste ochotní nechať trochu dejiny a hnev, aby ste mohli znova žiť?

Tvárou v tvár depresii po rozvode: Zdravší prístup

Ak chcete po neúspešnom vzťahu prekvitať, starajte sa o seba.

Ak sa chcete vyrovnať s osamelosťou po rozvode, obráťte sa na svoje fyzické zdravie, pravidelne navštevujte terapeuta alebo vyhľadajte dobrú radu od duchovného vodcu. Rozvodová depresia a osamelosť v dôsledku depresie nie je niečo, čo musíte celý život nosiť ako duševnú záťaž.

Väčšina ľudí po rozvode čelí záchvatom osamelosti, keď sa cítia hanebne pri zdieľaní svojich problémov so svojimi uzavretými alebo dokonca s terapeutom. To obmedzuje ich cestu k zotaveniu, ich spoločenský život a vytvára začarovaný kruh osamelosti, kde si myslia, že sú na tom lepšie sami.

Môžu si myslieť, že nie je k dispozícii žiadne riešenie, alebo je pre nich ťažké dôverovať iným. V takýchto prípadoch je pomoc podporných skupín kde aj iní ľudia čelia osamelosti po rozvode, sa môže ukázať ako vynikajúci liek. Nie je nič lepšie ako hovoriť s ľuďmi, ktorí sú na jednej lodi, však?

Ak sa to zdá byť náročnou úlohou vzhľadom na to, že prekonať rozvod nie je ľahké, začnite denníkom, ktorý si každý deň zaznamenáva vaše myšlienky. Aj keď si v denníku vylejete smútok, budete mať pocit, že sa rozprávate so svojím najlepším priateľom.

Niekto, kto vás poslúcha a neposudzuje pre vaše pocity samoty po rozvode.

Nezamieňajte sezónu na celý život

Zaobchádzajte so zlou skúsenosťou rovnako ako s fázou, ktorá sa prekonala, keď bolo treba. Vo vašom živote musia byť objavené aj ďalšie radosti. Depresia po rozvode môže byť bežná, ale žiť s pocitmi osamelosti po rozvode nie je to, s čím by ste sa mali zmierňovať po celý život.

Choďte teda von a začnite objavovať samého seba aby ste zistili, na čom vám záleží najviac:

Je to vnútorný pokoj?

Má to zmysel pre dobrodružstvo?

Je to niekde inde?

Ako sa teda vyrovnať so samotou po rozchode.

Pamätajte: Najhoršie je za nami.

Pomalý a plynulý prechod

Prekonanie problémov spojených s rozvodom si vyžaduje čas, takže musíte postupne prejsť k hľadaniu toho, čo vás robí šťastným, a potom sa k tomu dopracovať. Po rozvode alebo odlúčení sa váš partner mohol presunúť k niekomu inému a bolí to. To by však nemalo mať vplyv na vašu radosť a vnútorný pokoj, pretože by malo vychádzať zvnútra.

Ak máte deti v starostlivosti, poskytnite im primeranú podporu. V skutočnosti, rodina poradenstvo poskytuje prostriedky, pomocou ktorých možno identifikovať a zohľadniť obavy každého. Predovšetkým si uvedomte, že život môže a bude pokračovať, ak si dáte čas a príležitosť na uzdravenie.

Urobte si čas a trápte sa nad a nevydarený vzťah ale keď sa pocity osamelosti po rozvode začnú v každom prípade plaziť - VY!

Ak potrebujete ďalší dôvod, aby ste sa zapojili do živej starostlivosti o seba, aby ste sa vyrovnali s osamelosťou po rozvode alebo odlúčení, zvážte toto - Vaše uzdravenie inšpiruje ostatných v kruhu starostlivosti, aby sa venovali aj starostlivosti o seba.

Zdieľam: