Ako sa vysporiadať s nešťastným manželstvom

6 rád, ako sa vyrovnať s nešťastným manželstvom

V tomto článku

Váš manžel bol kedysi vrcholom vášho dňa. Vďaka nim ste sa cítili bezpečne, výnimočne, sexuálne žiadaní a milovaní. Teraz sa však ocitnete v nešťastnom manželstve a trávenie času s partnerom je jednou z posledných vecí, ktoré chcete robiť.

Z čoho pramení vaše nešťastie? Aký je stav vašich emocionálnych a fyzických schopností intimita s partnerom? Rozišli ste sa s manželom alebo je v tvojom manželstve niečo hlbšie? Pri riešení nešťastného manželstva je potrebné vziať do úvahy tieto dôležité otázky.

Ak sa vaše manželstvo zmenilo na vzťah ani nespoznávate, môže byť ťažké necítiť beznádej - ale nevzdávajte to. Štúdie ukáž, ​​že môže existovať dobrý dôvod na to, aby si to so svojím partnerom vydržal, aj keď si v nešťastnom manželstve.

Bežné príznaky nešťastného manželstva

Stále tvrdíte: Aj keď je normálne, že sa zdravé páry každú chvíľu hádajú, nemalo by to byť bežnou súčasťou vášho každodenného života. Štúdie ukazujú že dôsledné dohadovanie môže mať negatívny vplyv na psychickú pohodu človeka.

Cítite sa osamelý: Jeden z mnohých výhody svadby je, že môžete byť každý deň so svojím najlepším priateľom. To by nemalo byť niečo, vďaka čomu sa cítite osamelo. Ak sa to stane, pravdepodobne ste v nešťastnom manželstve.

Váš sexuálny život neexistuje: Jedným z najväčších prediktorov nešťastného manželstva je neviditeľný sexuálny život. Samozrejme, výchova detí , práca na plný úväzok alebo práca na opačnú smenu, než to môže vášmu manželovi prekážať pri milovaní. Štúdie dokonca ukazujú, že sexuálna anamnéza má veľký vplyv na manželské šťastie.

Mnohí však zistia, že ich sexuálny život bude mať hit, keď tam bude manželský nesúlad . Buď túžite byť so svojím partnerom a oni vám nedávajú denný čas, alebo ste úplne stratili záujem o dôverný vzťah so svojím manželom.

Ak je to to druhé, je pravdepodobné, že už necítite hlbinu emocionálna intimita vo vašom manželstve a príčinou je hlbší problém.

Peniaze máte vždy na mysli: Jeden štúdium odhaľuje, že páry v manželstve s nízkym príjmom sú zranené s väčšou pravdepodobnosťou mentálne zdravie problémy alebo iné stresujúce životné udalosti ako páry z vyššej socioekonomickej úrovne.

Neradi by ste boli spolu sami: Keď ste spolu s manželom sami, nepôsobí to romanticky, pôsobí to trápne. Neustále sa ocitáte v pozývaní ďalších párov alebo plánovaní samostatných výletov, aby ste sa mohli porozprávať s niekým iným.

Hovoríte s niekým iným: Toto je obrovská červená vlajka manželského nešťastia. Ak ste zostali v kontakte s bývalým alebo ste v priateľstve s niekým, koho priťahuje, môžete sa pokúsiť naplniť topánky svojho manžela niekým novým.

Bežné príznaky nešťastného manželstva

Ako napraviť nešťastné manželstvo

Nezáleží na tom čo problém, ktorým sa vo svojom vzťahu zaoberáte , nemôžete napraviť manželstvo zo dňa na deň. Existuje však niekoľko krokov, ktoré môžete podniknúť, aby ste sa začali uzdravovať už dnes.

Uskutočnite úprimný rozhovor

Hovoria komunikácia je kľúčom k šťastnému manželstvu. Váš partner nedokáže čítať vaše myšlienky, ani sa nemôže snažiť napraviť váš vzťah, ak využívate „tiché zaobchádzanie“. Komunikujte otvorene a čestne s manželkou o tom, ako sa cítite, o problémy vo vašom vzťahu a úprimne im vyjadrite, že s nimi chcete byť opäť šťastní.

Myslite ako tím

Súčasťou úniku z nešťastného manželstva je ochota urobiť prvý krok a začať od nuly s čistým štítom. To znamená myslieť na seba ako na tím. Praví partneri - nie nepriatelia.

Súčasťou myslenia ako tím prejavuje ohľaduplnosť k vášmu partnerovi. Môžete to urobiť pri rozhodovaní a najskôr sa o nich poradiť so svojím manželom. Hľadajte spôsoby, ako byť k sebe láskaví každý deň, a k argumentom pristupujte ako k tímu tým, že útočíte na danú osobu, a nie na seba.

Sledujte tiež: Ako nájsť šťastie v manželstve

Hľadajte spôsoby pripojenia

Jedným zo spôsobov, ako môžete uzdraviť svoj vzťah, je tráviť viac času spolu.

Hovorí sa, že manželia by nikdy nemali prestať „randiť“ - teda navzájom! Počas časti tvojho vzťahu, s ktorou si randil, si sa neustále spoznával. Zistiť, aké je vaše obľúbené jedlo, zábava a koníčky, sa zdalo zábavné a vzrušujúce. Spájali ste sa ako nikdy predtým.

Za tie roky ste sa prestali snažiť spoznávať. Prestali ste „randiť“. Zábavné výlety plánujete zriedka, nemáte romantické večere , a určite ste medzi sebou prestali rozprávať ako priatelia alebo dokonca milenci.

Ak chcete uniknúť svojmu nešťastnému manželstvu, musíte vyvinúť iniciatívu a znova sa spoznať. Správajte sa, akoby ste sa práve stretli. Opýtajte sa svojho manžela na jeho obľúbené veci, jeho záľuby, sny a ciele. Možno budete prekvapení, čo sa dozviete a ako sa vám vlastne tento „nový“ človek páči.

Prestaňte sa navzájom obviňovať

Ak ste spolu už dlhší čas alebo ste boli chvíľu nešťastní, pravdepodobne ste si voči svojmu manželovi vybudovali určitý hnev a odpor. V tom okamihu je ľahké obviniť svojho manžela zo všetkého, čo sa vo vašom vzťahu pokazilo, ale nerobte to.

Vyvarujte sa ukazovaním prstom na partnera. Hrá hru za vinu je spoľahlivý spôsob, ako dať svojho manžela do obranného režimu namiesto toho, aby ste mu poskytli otvorený priestor na komunikáciu o vašich problémoch. Namiesto toho, aby ste sa sústredili na minulé chyby, uznajte, že ste sa obaja podieľali na rozpade vášho manželstva a bude to trvať obaja, kým to napravíte.

Zamerajte sa na pozitíva

Váš manžel nie je romantický, nezaujímajú ho vaše koníčky alebo nie je veľmi hovorcom, ale aké sú jeho pozitívne vlastnosti? Možno sú dôveryhodným partnerom, skvelým poskytovateľom alebo vždy vedia, ako vás rozosmiať.

Nedovoľte, aby negativita predbehla to, čo bolo kedysi nádherné manželstvo. Namiesto toho sa zamerajte na pozitíva a vyberte si niečo, za čo budete vďační za každý deň.

Vystrčte to

Všetky páry v manželstve prechádzajú vrcholmi a údoliami. Niekedy je to skvelé, inokedy sa čudujete, na čo ste niekedy mysleli, keď hovoríte slová: Ja áno. Ak však skutočne chcete byť so svojím manželom až do „smrti, rozlúčime sa s nami“, veda navrhuje, aby ste to vydržali *.

Nový výskum odhaľuje, že páry, ktoré prežívajú ťažké roky v manželstve, pre to končia šťastnejšie. Štúdia osvetľuje zistenia 10 000 rodičov. Výsledky ukazujú, že z th e 70% párov wh o boli nešťastní po narodení svojho prvého dieťaťa, neuveriteľných 68% uviedlo, že sú kdekoľvek od šťastného po „mimoriadne šťastného“ o 10 rokov neskôr.

Manželstvo je v mnohých ohľadoch ako horská dráha. Je to úžasný zážitok, ale má svoje hore a dole . Mnoho párov prežíva obdobia nešťastia, ale to nie je dôvod vzdať sa snahy zmeniť váš vzťah. Život je taký, aký si ho urobíš. Vyrovnanie sa s nešťastným manželstvom je predovšetkým o zmene vašej perspektívy.

* Táto rada vylučuje tých, ktorí sa vystavujú riziku tým, že zostanú v emocionálnom, fyzickom alebo psychickom vzťahu.

Zdieľam: