3 taktiky, ako prinútiť dievča, aby ťa chcelo
Vzťahové Rady A Tipy / 2025
V tomto článku
Všetci vieme, že vzťahy nás nevyhnutne vedú nespočetnými emóciami a pre každú najvyššiu úroveň nakoniec existuje nízka úroveň. Vzťahy sú na horskej dráhe, nikdy sa nezdržiavajú na vrchole alebo na dne kopca dostatočne dlho na to, aby si zachovali akúkoľvek dôslednosť. Ak niekto číta toto vyhlásenie a nesúhlasí, potom sa prosím podeľte o svoje tajomstvo so zvyškom sveta, pretože pre všetkých ostatných je to nevyhnutná realita zdieľania vášho života s inou osobou.
Moderný svet sa pohybuje tempom, ktoré sme nevyvinuli dosť rýchlo na to, aby sme to vyrovnali. Neustále sa pohybujeme tempom, ktoré naša myseľ nemá schopnosť plne spracovať. Denná konfrontácia s touto rýchlosťou zanecháva vo väčšine ľudí nekontrolovateľné pocity frustrácie, hnevu, stresu, zmätenosti a úzkosti, ktoré podvedome majú moc priamo ovplyvňovať vzťahy človeka s najbližšími. To sa deje bez skutočného pochopenia pôvodu a zvyčajne to vedie ku konfliktom a konfrontácii. Našťastie pre nás existujú cvičenia, do ktorých sa môžeme zapojiť a ktoré môžu pomôcť spomaliť tempo sveta, v ktorom žijeme, a zároveň nám dať zručnosti, aby sme sa vyrovnali s týmito negatívnymi pocitmi, ktoré nám zostávajú, ako vedľajší efekt nášho každodenného chaosu.
Náš mozog pracuje 24 hodín denne, 7 dní v týždni, 365 dní v roku. Mozog neprestáva fungovať ani v spánku, takže navždy vykonáva svoje povinnosti voči našej mysli a telu bez odpočinku. Hlavnou funkciou vášho mozgu je chrániť vás a sú to väčšinou naše primárne inštinkty, ktoré riadia naše reakcie, vnímanie, myšlienky a viery. Vzhľadom na to, že naše prvotné inštinkty sú v nás zakomponované od úsvitu človeka, sú tieto inštinkty často zastarané a nedokážu držať krok so svetom, ktorý sa mení tak rýchlo, že je zo dňa na deň nerozpoznateľný. Keď sú myšlienky zavedené do podnetov alebo vyvolané faktormi v našom prostredí, najskôr putujú do frontálnej a prefrontálnej kôry. Ak váš „ľudský alebo modernizovaný“ mozog nevie, ako reagovať, prevezme ho váš „jaskynný človek“, ktorý sa snaží kompenzovať uvoľňovaním stresových hormónov (kortizol, adrenalín) do krvi.
Tieto hormóny, namiesto toho, aby pomáhali mozgu tak, ako majú, majú tendenciu prejavovať sa príznakmi vrátane dýchavičnosti, hnevu, úzkosti, strachu, dezorientácie, zmätenosti a množstva ďalších reakcií, ktoré majú obvykle negatívne následky. Inými slovami, po aktivácii začne klesajúca špirála, ktorá pomaly vtiahne našu myseľ do nezmapovanej priepasti, kde nemáme moc skutočne uchopiť to, čo prežívame. Vzhľadom na nerozbitné spojenie medzi mysľou a telom, akonáhle je mozog v tejto priepasti, telo reaguje koordinovane, čo vedie k bolestiam, bolestiam, únave a mnohým ďalším oslabujúcim stavom.
Ak to znie povedome, potom ste v skutočnosti človekom. Blahoželáme! Dobrou správou je, že existujú kroky, ktoré možno podniknúť na potlačenie týchto svojpomocných znevýhodnení a na udržanie rovnováhy v rozbúrenej vode. Tu je niekoľko relatívne ľahkých 5-minútových cvičení, ktoré môže každý urobiť, aby potlačil zúrivé ohne, ktoré náš primárny mozog nevyhnutne rozsvieti v snahe chrániť nás.
Tieto 5-minútové samoliečenia / autohypnózy fungujú, pretože sa priamo zameriavajú na veľmi špecifickú oblasť vášho mozgu. Táto oblasť sa nazýva Nucleus Accumbens. Je to veľmi malá oblasť v mozgu, ale má silné spojenie s fyzickým zdravím a pohodou človeka. Táto oblasť mozgu je zodpovedná za ukladanie produkcie a uvoľňovanie všetkých hormónov „dobrý pocit“ (serotonín, dopamín). Je to v podstate dôvod, pre ktorý máme vôbec dobré pocity.
Pravidelným cvičením týchto 5-minútových cvičení nepochybne spoznáte pozitívny vplyv, ktorý majú na vaše fyzické a duševné zdravie. Sú ako super jedlo pre podvedomie a zaisťujú, aby fungovalo spôsobom, ktorý prospieva telu aj vedomej mysli.
Jedná sa o jednoduché 5-minútové cvičenie určené na sprostredkovanie pocitu transformačného upokojenia a relaxácie. Ak je toto cvičenie správne vykonané, je rovnocenné s telom a má na telo rovnaký vplyv ako 5 hodín spánku. Netreba dodávať, že je to silná technika a cenný nástroj, ktorý musíte mať vo výzbroji.
Poznámka: Nerobte toto cvičenie pri vedení vozidla alebo obsluhe ťažkých strojov. Toto je striktne cvičenie na sebarozvoj, ktorého cieľom je vzdelávať a viesť vašu cestu k sebazdokonaľovaniu. Toto nie je lekárska pomoc. Ak máte akékoľvek zdravotné ťažkosti, okamžite kontaktujte svojho lekára. Všeobecným cieľom tohto cvičenia je dostať sa do kontaktu s vašou vnútornou činnosťou a lepšie si uvedomiť svoje vonkajšie prostredie.
Postupujte podľa týchto pokynov -
Začnem tým, že sám od seba začnem proces odpočívaním zadnej časti svojej mysle, pričom každý krok podnikám tak pomaly, ako je potrebné na dosiahnutie požadovaného výsledku. Rozumiem, že nie je potrebné unáhliť.
5) Uvedomujem si svoje okolie a prostredie. Som si vedomý a používam všetkých 5 zmyslov. Cítim vôňu vzduchu, cítim svoje okolie, počujem svoje prostredie, vidím svet okolo seba a ochutnávam vnútro úst.
4) Necítim svoju fyzickú polohu tela (sedenie, státie, ležanie), namiesto toho úplne uvoľňujem každý sval po jednej časti tela naraz. Začínam nohami a systematicky sa prepracujem k temenu hlavy.
3) Cítim svoj dychový vzorec a dáva mi pocit pokoja, pretože je rytmický a synkopizovaný (dovnútra a von, hlboký a pomalý, dýchanie pomocou žalúdka).
2) Cítim, ako mi očné viečka tiažu (cítim tiež, ako moje zmysly topia svet okolo mňa a pomaly sa uvoľňujem so zvyškom tela). Našiel som svoje centrum a je to úžasný únik zo všetkého, čomu sa venujem mimo tohto zvláštneho miesta.
1) Viečka sa mi zatvárajú, pretože sa chcem úplne uvoľniť a ponoriť sa do pokoja. Chcem sa naplno ponoriť a nechať vonkajší svet za sebou.
0) Som v hlbokom spánku.
Mlčím 5 minút; Nerozprávam ani nepočúvam a nerobím vôbec nič. Iba 5 minút úplného ticha a čistej mysle.
Keď som pripravený prísť, začnem sa počítať. Príde pokojne, jemne a pomaly (stále v upokojujúcom, úmyselnom dýchacom cykle: dovnútra a von, hlboko a pomaly, dýcham pomocou môjho žalúdka)
1) Prichádzam pomaly, pokojne a jemne (nikam sa neponáhľam a tento krok neponáhľam)
2) Dovolím si vrátiť sa do hlbokého spánku, tak hlboko, ako sa mi páči, tak hlboko, ako chcem
3) Prinášam upokojenie, keď sa začnem vracať, s vedomím, že ten pokoj použijem na to, aby ma prenieslo vpred po dni po tomto cvičení
4) Zhlboka sa nadýchnem a uvoľním sa
5) Otváram oči, dokorán som hore a cítim sa skvele
Záverečný odber
Toto cvičenie môžete počas dňa opakovať toľkokrát, koľkokrát chcete. Zdieľajte to s celým svetom, pretože keď ich zdieľate, ukazuje vám, že vám na nich záleží. Vždy zostaňte úžasní a úžasní.
Zdieľam: