Tu je dôvod, prečo by manželské páry mali spať v samostatných posteliach

Tu je dôvod, prečo by manželské páry mali spať v samostatných posteliach

V tomto článku

Spí veľa párov v samostatných posteliach?

Spánkový rozvod je nový trend a je častejší, ako si myslíte.

Slovo „rozvod“ by pre vás mohlo znieť strašidelne, najmä ak si momentálne užívate svadobné cesty. Môže byť spanie v samostatných posteliach zlé pre manželstvo? Dozvieme sa!

Koľko percent manželských párov spí v samostatných posteliach?

Štúdie zistili, že takmer 40% párov spí od seba.

A rovnaké štúdie tvrdia, že oddelené postele iba zlepšujú vzťahy.

Ako to? Prečo by manželské páry mali spať v samostatných posteliach?

Poďme zistiť. Tu sú výhody samostatného spánku od partnera.

1. Viac priestoru na pohyb

Začnime teda skutočnosťou, že každý sme iný. Niektoré páry milujú lyžovanie a maznanie sa počas spánku a dokonca sa môžu cítiť pohodlne na štandardnej posteli Queen.

Ak sa však vy a váš manžel uprednostňujete viac naťahovať, potom by vám aj tá najväčšia veľkosť matraca mohla pripadať nepríjemná.

Presvedčte sa sami:

Šírka postele veľkosti King je 76 palcov. Keď rozdelíte toto číslo na dve, získate 38 palcov, čo je šírka dvojlôžka! Dvojlôžková izba s oddelenými lôžkami môže byť voľbou v izbách alebo prívesoch, ale nemusí fungovať ako bežné miesto na spanie pre priemerného dospelého človeka.

Aj keď sa vám Twin zdá dosť veľký, vezmite do úvahy, že váš partner nezostane po celú noc nehybný na boku postele. Môžu neúmyselne obsadiť vašu časť a ponechať vám menej priestoru na nájdenie pohodlnej polohy.

S tým, čo sa hovorí, zaobstaranie samostatnej postele vám umožní spať v ľubovoľnej póze, bez obáv z toho, že by ste partnera náhodou vytlačili alebo vyhodili z postele.

„Moderná tradícia spoločného spánku nie je až taká stará: začala sa až po priemyselnej revolúcii kvôli rýchlemu rastu populácie vo veľkých mestách. A predtým bolo samostatné spanie celkom bežná vec. “

2. Zlatovláska

Ďalším dôvodom, ktorý vás môže prinútiť zvážiť nákup samostatných postelí, je rozdiel v preferenciách matracov . Napríklad milujete viac tlmenia a váš partner je fanúšikom pevnej postele.

Niektorí výrobcovia matracov vám v skutočnosti umožňujú vyriešiť tento problém:

  1. kúpou deleného matraca, ktorý sa skladá z dvoch samostatných, prispôsobiteľných polovíc;
  2. zakúpením obojstranného matraca, kde každá polovica má svoju vlastnú pevnosť a celkový pocit.

Jedno z týchto riešení vám môže pomôcť vylúčiť rozdiel v preferenciách; ale ak je váš partner nepokojným spánkom a vy ste citliví, je pravdepodobné, že skôr alebo neskôr nahromadíte spánkový dlh.

Chronická deprivácia spánku môže predstavovať množstvo hrozieb pre vaše zdravie, ako je obezita, hypertenzia a dokonca zvýšené riziko srdcového infarktu.

3. Chrápanie vás už nebude obťažovať

Podľa Americkej asociácie spánkového apnoe trpí chrápaním 90 miliónov Američanov, pričom polovica z tohto počtu má obštrukčné spánkové apnoe.

Oba tieto stavy si vyžadujú liečbu. Faktom však je, že ak vy alebo váš partner chrápate, je to škodlivé pre oboch.

Nameraná hlasitosť chrápania obvykle spadá do rozsahu medzi 60 a 90 dB , čo sa rovná bežnému rozprávaniu alebo zvuku motorovej píly.

A nikomu sa nechce spať vedľa fungujúcej motorovej píly.

Spánok od seba teda môže byť najlepší, ak vy alebo váš partner hlasným chrapúňom. Upozorňujeme však, že by malo ísť o dočasné riešenie spojené s liečbou tohto stavu.

„Prieskum National Sleep Foundation to ukázal asi 26% respondentov stratí spánok kvôli problémom so spánkom svojho partnera . Ak je váš manžel hlasným chrápaním, môžete stratiť asi 49 minút spánku za noc. “

4. Váš sexuálny život sa môže zlepšiť

Váš sexuálny život sa môže zlepšiť

Samostatné spanie vydesí veľa mladých párov, ktoré veria, že by to nepriaznivo ovplyvnilo ich intimitu.

Ale veci sú tu celkom zaujímavé:

  1. Ak ste nevyspatí, posledná vec, ktorú musíte urobiť, je mať sex. Spánková deprivácia znižuje libido u mužov i žien a môže byť dôvodom, prečo páry časom o seba môžu stratiť záujem.
  2. Správny odpočinok vám naopak dá viac energie na zapnutie milostného spojenia.
  3. V neposlednom rade by ste sa vo svojich romantických predstavách mohli stať ešte kreatívnejšími. Spánok od seba môže eliminovať pocit mrzutosti - ktorý mnoho párov zažíva počas rokov spánku v jednej posteli - a môže sa stať čarovným elixírom, ktorý nabije váš sexuálny život.

Napokon, králi a kráľovné to robili od vekov, tak prečo by ste to nemali urobiť aj vy?

5. Rôzny chronotyp: Problém bol vyriešený

Manželstvo zmení veľa vecí vo vašom každodennom živote, ale nie cirkadiánne rytmy.

Existujú dva hlavné chronotypy:

  1. ranné vtáky alebo škovránky - ľudia, ktorí majú tendenciu vstávať skoro (často pri východe slnka) a idú spať v skorých hodinách (pred 22:00 - 23:00);
  2. nočné sovy - títo jedinci zvyčajne chodia spať o 0 - 1 ráno a majú tendenciu sa budiť neskoro.

Typicky ženy sú pravdepodobnejšie ako šarkany ako muži ; Vedci sa však domnievajú, že za vhodných podmienok sa každý môže stať škovránkom za mesiac.

Ak sa však vaše spánkové vzorce zrazia, môže to obom pokaziť deň. Aj keď sa snažíte byť ticho a nebudiť svojho drahého.

V takom prípade môže byť spánok v samostatných posteliach - alebo dokonca izbách - tým správnym riešením pre hroziacu krízu spánku.

6. Chladnejší spánok je lepší spánok

Ešte jedna vec, ktorú musíte zvážiť, že budete spať oddelene, je telesná teplota vášho partnera. Aj keď to môže prísť vhod v chladnejších ročných obdobiach, sotva budete nadšení z maznania sa v horúcich letných nociach.

Horúci spánok je častejší u žien , pretože niektoré štúdie uvádzajú, že ich teplota v jadre je o niečo vyššia.

V čom teda konkrétne spočíva problém?

Horúci spánok môže viesť k prerušeniu spánku, pretože naša telesná teplota zvyčajne klesá počas noci, aby umožňovala produkciu melatonínu. Ak sa tak nestane, môže sa u vás vyskytnúť dlhší nástup spánku alebo dokonca nespavosť.

Ak je teda váš partner horúcim spánkom a veľkým objatím, môže to byť pre vás oboch náročné. To je miesto, kde prichádza samostatné spanie.

Záverečné slovo

S tým všetkým, čo už bolo povedané, to môže vyzerať, že samostatné spanie je univerzálnym riešením.

No nie úplne.

Aj keď to môže vyleštiť niektoré hrany vo vašom vzťahu, zdieľanie postele zostáva jedným z najlepších spôsobov, ako sa zblížiť a užiť si spoločnosť jeden druhého, najmä ak máte deti alebo iný pracovný čas.

Celkovo je to všetko o tom, čo vám dáva pocit šťastia a pohody. Ak vy a váš blízky nemáte problémy so spánkom v jednej posteli, nie je potrebné to vymazať z vášho každodenného života.

Zdieľam: