Devastujúce psychologické účinky podvádzaného manžela

V tomto článku

• Obviňovanie seba / nenávisti
• Strata
• Úzkosť
• Znížená sebaúcta

Keď váš manžel podvádza, môže to byť jedno z najneuveriteľne ťažších období vášho života, najmä ak ste netušili, čo sa deje.

Vieme, že byť podvedený nebude veľkým zážitkom, otázkou však je, aké ťažké je vyrovnať sa s psychologickými účinkami podvádzaného manžela?

Tu je všetko, čo potrebujete vedieť -

Psychologický efekt podvádzania závisí od toho, aký ste odolný

Psychologické účinky podvádzaného manžela / manželky môžu úplne závisieť od toho, aký ste odolný a aké stratégie sebaobrany a zvládania už máte zavedené počas života.

Napríklad väčšinu času môžete byť skvelým riešením problémov, psychológie a obnovy. Takže budete o niečo ľahší, keď sa budete pohybovať od trosiek vášho vzťahu k zdravému novému nezávislému človeku, ako niekomu, kto vie, ako sa zrútiť iba na prvý pohľad na problémy.

Tieto príklady sú extrémne a môžeme všeobecne očakávať, že budeme niekde uprostred, pokiaľ ide o to, ako zvládame, zdvihneme sa a obnovíme, keď zažijeme a prechádzame psychologickými účinkami podvádzaného manžela.

Problémy, ktoré sa vyskytli pri pokuse ísť ďalej

Problém je v tom, že väčšina nemá účinné alebo konkrétne stratégie zvládania, ktoré sú vopred pripravené na prípravu na skúsenosti s podvádzaním alebo na to, aby vás pripravili na psychologické účinky podvádzaného manžela.

Potrebujeme teda určitú pomoc v snahe pochopiť, aké škody boli spôsobené, aby sme mali šancu čo najskôr sa vrátiť na šťastné a vyvážené miesto.

Ako môžu psychologické účinky podvádzaného manžela ovplyvniť váš život

Tu je niekoľko spôsobov, ako môžu psychologické účinky podvádzaného manžela ovplyvniť náš život. Čas potrebný na absolvovanie týchto skúseností sa môže líšiť, ale pripravte sa, môže trvať nejaký čas, kým prejdete touto fázou a vyjasníte si ju. Je to koniec koncov emocionálna a psychologická trauma, ktorú prežívate, ale rovnako ako v každom inom zložitom období aj „to prejde“.

1. Obviňovanie seba / nenávisti

Neexistuje nijaké konkrétne nariadenie, že by ste mohli zažiť niektoré z psychologických účinkov podvádzaného manžela a nemusíte zažiť všetky z nich - ale sebaobviňovanie je častým následkom podvádzania.

Spôsobili ste, že váš partner podvádzal? Nechali ste sa vyzerať dosť dobre? Mali ste byť viac chránení, investovaní, dôverní, milujúci? Zoznam otázok je nekonečný.

Ale tu je vec, nemôžete zmeniť minulosť, môžete sa pohnúť iba vpred, takže ak sa pristihnete, že si to vyčítate, dovoľte si prestať.

Toto je jeden psychologický efekt podvádzaného manžela, bez ktorého sa zaobídete a nad ktorým môžete prevziať kontrolu len tak, že zmeníte svoj sebazhovor vo svojej mysli na niečo pozitívnejšie, ako som ja hoden a zaslúži si lásku a úctu, ktorú potrebujem.

2. Strata

Stratili ste vzťah alebo manželstvo aspoň tak, ako ste to kedysi vedeli. Či už zostanete alebo idete, už to nebude úplne rovnaké.

Určite existuje potenciál na opätovné vybudovanie a vytvorenie iného a rovnako hodnotného vzťahu k vzťahu, ktorý ste cítili, že ho máte, ale nikdy nenahradíte to, čo ste mali kedysi. Toto je hlboký psychologický efekt podvádzaného manžela / manželky, ktorý nemôžete ovplyvniť.

Zažívate skutočnú stratu a potrebujete čas na smútok, rovnako ktokoľvek, kto stratil niečo pre neho také dôležité, musí smútiť.

Dajte si čas a priestor. Prejavte svoj hnev, smútok, strach a vinu, nechajte sa smútiť. Zmierte sa so situáciou tak, že si urobíte čas na ústup, aby ste to mohli urobiť naplno. A potom, keď budete pripravení, sa každý deň začne uľahčovať a pretože ste si vyhradili vhodný čas, zistíte, že je oveľa jednoduchšie začať znovu začleniť svoj život späť do normálu.

3. Úzkosť

Ostré alebo úzkostné pocity budú pravdepodobne veľkým psychologickým účinkom podvádzaného manžela. Nakoniec ste nepokojní, celý váš život visí na vlásku (a tiež život vašich detí, ak nejaké máte).

Dobrou správou je, že táto úroveň úzkosti je oprávnená, ste v nestabilnej situácii, ktorá úzkosť spôsobuje. Ak to však bude trvať dlho potom, čo ste sa usadili späť, musíte to pravdepodobne skontrolovať.

Medzitým prečo nie zvážte preskúmanie niektorých techník, ktoré vám pomôžu žiť s úzkosťou a ako sa upokojiť, aby sa znížil vplyv a aby ste sa cítili pod kontrolou.

4. Znížená sebaúcta

Keď sa nachádzame uprostred rokovania s manželom, ktorý podvádzal, zmierime skutočnosť, že osoba, ktorú ste milovali, dôverovali jej a do ktorej vložili svoj život, si v podstate vybral niekoho iného nad vami.

Samozrejme, nebude to úplne tak, ako k tomu došlo, ani to, ako záleží na názoroch vášho manžela, ale bude to pre vás logické (a môžeme to pochopiť).

Zistíte, že sa pýtate, či by ste mali byť vyšší, kratší, zakrivený, tenší, ak by ste to robili, alebo tamto, alebo by ste sa ku každému manželovi ohýbali každý rozmar, potom by ste si možno boli vybrali práve vy.

Toto je psychologický efekt podvádzaného manžela, ktorý je zložitý, pretože na jednej strane má zmysel to, ako uvažujete o tom, prečo váš partner podvádzal, ale na druhej strane to nikdy nebude presne také, aké boli. Je preto dôležité venovať pozornosť svojim vnútorným myšlienkam a pokúsiť sa zmeniť príbeh vo svojej mysli zakaždým, keď si všimnete, že sa porovnávate, položíte sa alebo sa pýtate.

Nemôžete si dovoliť, aby sa z toho stal vážnejší problém, a aj keď je pohodlnejšie a v niektorých prípadoch trochu zhovievavé sa v tejto situácii ponáhľať, urobte všetko, čo nemôžete.

Budete tak radi, že ste to urobili, keď narazíte na druhú stranu.

Zdieľam: