Päť prvkov konfliktu

V tomto článku

• Konflikt je normálnou súčasťou života
• Konflikt je možné minimalizovať a niekedy sa mu úplne vyhnúť
• Pochopte rozdiely medzi väčšími a menšími konfliktmi
• Každý konflikt nemusí mať víťaza a porazeného
• Konflikt je skutočne zamaskovanou lekciou života

Boje, hádky, nezhody, spory, konflikty a hellip; akékoľvek slovo, ktoré použijete, má rovnaký význam, ak ste uprostred svojho manželského partnera: diskusie s vysokými emóciami. Nikto nemá rád tieto situácie, ale všetky vzťahy majú svoj podiel búrlivých, často nepríjemných okamihov. (Ak váš nie, nekomunikujete dostatočne!)

Poďme si rozdeliť, čo máme na mysli, keď hovoríme o konflikte.

Porozumenie prvky konfliktu:

1. Konflikt je normálnou súčasťou života

Nikto neprechádza životom v bubline radosti, iskier a bezplatných mačiatok. Konflikty sa prejavia vo vašom profesionálnom a osobnom živote. Kľúčom k prekonaniu týchto náročných okamihov je vlastníctvo zdravých schopností, ktoré vám pomôžu posunúť sa vpred riešenie konfliktov spôsobom, ktorý nie je nátlakový, produktívny a prináša výsledky, ktoré sú prijateľné pre obe zúčastnené strany.

Naučiť sa zvládať konflikty znamená naučiť sa dobrej komunikácii a zručnosti v počúvaní . Byť dobrým poslucháčom, nechať svojho partnera prevetrať jeho pohľad, uvedomiť si, že vy dvaja nie ste protivníci, keď pracujete v konflikte, to všetko je súčasťou dospievania k vyriešeniu vyspelým a reflexívnym spôsobom.

2. Konflikt je možné minimalizovať a niekedy sa mu úplne vyhnúť

Poznali ste niekedy niekoho, kto sa živí riadením rizík? Neustále si predstavujú budúce scenáre, ktoré môžu predstavovať pre spoločnosť riziko, a potom pracujú s rôznymi premennými, aby znížili pravdepodobnosť vzniku týchto rizikových situácií.

To isté možno urobiť pre riešenie konfliktov. Ak viete, že určité správanie spôsobí vo vašom páre konflikty, mali by ste ich preskúmať a zistiť, kde by bolo možné urobiť zmenu, aby sa minimalizoval potenciál nesúhlasu.

Príklad: ťažko ste dochvíľni a toto je hlavný zdroj podráždenia pre vášho manžela. Riešenie: používajte výstrahy, alarmy, začnite skôr, ako je potrebné & hellip; aby ste dorazili včas (a vyhnite sa konfliktu s manželom).

Vyhýbanie sa konfliktom Neznamená to však pretočenie a ignorovanie vlastných pocitov, aby ste nespôsobili bitku. Tento postoj funguje zriedka a môže vyústiť do zadržaného hnevu a nevôle.

Trik spočíva v vyhodnotení potenciálnych oblastí konfliktu a zistení, čo je potrebné riešiť zdravým spôsobom, a aké kroky môžete podniknúť, aby ste predišli zbytočným konfliktom.

3. Pochopte rozdiely medzi väčšími a menšími konfliktmi

Zistite, či je tento konflikt len ​​a rozdielny názor alebo dôležitá nezhoda. Rozdiel v názoroch nemá vplyv na život. Vedieť, ako si vybrať svoje bitky. Každý, kto vychovával deti, vie, že je dôležité starostlivo vyberať, na čom chcete so svojím dieťaťom pracovať a čo môžete ignorovať (alebo osloviť inokedy).

Keď sa teda vyskytne konflikt, položte si otázku, či to stojí za to rozbaliť, alebo by všetkým poslúžilo lepšie, keby ste to len opatrne obišli. Toľko párov nakoniec premrhá svoju energiu trením nad problémami, ktoré z dlhodobého hľadiska naozaj nie sú až také veľké.

Keď uvidíte konflikt na obzore, chvíľu sa stiahnite a opýtajte sa sami seba, či je to niečo zásadné, čo by sa malo riešiť, alebo niečo malé, čo môžete jednoducho nechať ísť. Spýtajte sa sami seba, ako sa budete cítiť, keď urobíte jedno alebo druhé?

4 . Každý konflikt nemusí mať víťaza a porazeného

Toto je jeden z najdôležitejších prvkov, ktoré môžete integrovať. Toľko z nás je odmalička učených, že musíme vyjsť z víťaza, že byť číslom jeden je konečným cieľom a že je hanba považovať sa za „porazeného“.

Riešenie konfliktov však nie je binárne. Naopak, ak sa pomocou konfliktu dozviete viac o svojom partnerovi, keď budete počúvať jeho stranu sporu, ste už víťazom. Ak môžete použiť konflikt ako odrazový mostík pre posilnenie vášho zväzku vo dvojici , už ste víťazom.

Sledujte tiež: Čo je konflikt vzťahov?

Ak dokážete pomocou konfliktu rásť ako človek, pričom pri lekciách, ktoré vám poskytne, pri práci na prezentovaných problémoch, ste už víťazom.

Takže aj keď „nezískate“ svojho partnera, aby súhlasil s vašou stranou konfliktu, je to v poriadku. Používanie konfliktu na spoznávanie seba samého je jedným zo skrytých požehnaní konfliktu.

5. Konflikt je skutočne zamaskovanou lekciou života

Keď sa objaví konflikt, vašou prvou reakciou môže byť zábrana, príprava na boj, začatie recitovania všetkých dôvodov, prečo máte pravdu a váš partner sa mýli. Zrýchľuje sa vám pulz, zvyšuje sa krvný tlak a dostanete sa na svoju nahnevanú tvár.

Nie je to pekné miesto na pobyt, však? Čo keby ste sa na konflikt pozreli iným spôsobom? Prečo by ste nemali preskúmať všetky veci, ktoré by ste sa mohli z tejto situácie poučiť, namiesto toho, aby ste sa na to dívali ako na príležitosť argumentovať.

Veci ako úctivé zdieľanie názorov, skôr smerovanie ku kompromisu než k „výhre“ a dovolenie si byť otvorený inému názoru a možno lepšiemu spôsobu konania? Vidieť konflikt ako jedného z najväčších učiteľov života je zdravší spôsob, ako sa s týmito náročnými okamihmi stretnúť, a nie pozerať sa na konflikt ako na vojnu, z ktorej musíš vyjsť víťazom.

Zdieľam: