Jednoduché tipy na efektívnu komunikáciu medzi pármi

Rýchle a ľahké tipy na efektívnu komunikáciu medzi pármi

V tomto článku

Naučiť sa navzájom efektívne komunikovať je jednou z najlepších vecí, ktoré môžete pre svoj vzťah urobiť. Vďaka efektívnej komunikácii medzi pármi je oveľa jednoduchšie porozumieť jeden druhému a zabezpečiť, aby boli potreby každého človeka vypočuté, overené a aby sa podľa nich konalo. Dobrá komunikácia vám dáva obom vyspelým a užitočným rámcom na riešenie akýchkoľvek problémov, ktoré sa vyskytnú. Pomáha tiež ochladiť boje.

Je tu veľa informácií vám pomôže naučiť sa lepšie komunikovať vo dvojici . Ak máte chuť, oplatí sa investovať nejaký čas do čítania kníh, hlbšieho preštudovania tohto blogu alebo dokonca prihlásenia sa na párové terapeutické sedenia, ak sa komunikácia stáva skutočným problémom vášho vzťahu.

Existuje tiež veľa rýchlych a ľahkých tipov, ktoré môžete použiť na zvýšenie svojej komunikácie, aby sa váš vzťah cítil hladší a napätie sa ľahšie rozptýlilo. Prečo nevyskúšať naše rýchle a ľahké tipy na efektívnu komunikáciu medzi pármi?

1. Prejavte svojmu partnerovi úctu

Efektívna komunikácia medzi pármi sa začína úctou. Ak svojmu partnerovi niečo sľúbiš, jeho sľub dodržte. Zdravé komunikačné schopnosti začínajú na počúvať, čo hovoria, a prejavovať pozornosť a starostlivosť svojim potrebám a záujmom.

Predtým, ako sa o nich porozprávate s ostatnými ľuďmi, dobre si ich rozmyslite. Rozhodne sa vyhnite nutkaniu sťažovať sa na nich za chrbtom. Ak sa rozhodnete zdieľať svoj život s touto osobou, pracujte na tom, ako lepšie komunikovať - ​​zaslúži si vašu úctu.

2. Vlastnite svoje pocity

Je ľahké sa nahnevať na partnera za to, v čom vidíte jeho chyby, ale Jeden z dobrá komunikácia tipy je začať s vlastnením svojich pocitov. Buďte k sebe úprimní, čo cítite a prečo. Hľadajte základné stresy, ktoré môžu spôsobiť, že sa budete cítiť podráždenejší ako obvykle. Preberajte zodpovednosť za svoje pocity a opýtajte sa, čo môžete urobiť, aby ste im pomohli prekonať ich, namiesto toho, aby ste výlučnú zodpovednosť niesli na partnera.

3. Občas vypnite

Zaujíma vás, ako komunikovať vo vzťahu?

Odpojte sa na chvíľu od sveta!

Budete sa diviť, o koľko lepšie bude vaša vzťahová komunikácia získa, ak telefón iba občas vypnete. Skúste si vyhradiť jednu noc alebo popoludnie v týždni kde obaja vypínate telefóny, zatvárate notebooky a sústredíte sa len na to, aby ste boli spolu.

4. Buďte láskaví

Málo láskavosť ide vo vzťahu dlhá cesta. Ak sú veci napäté, nehaste oheň ohňom. Namiesto toho hľadajte príležitosti, ako sa láskavo porozprávať so svojím partnerom. Jedným z kľúčov efektívnej komunikácie medzi pármi je rozprávanie vecí, ktoré na nich milujete a oceňujete, a ďakovať im za maličkosti robia dennodenne.

5. Vyhraďte si čas na rozhovor

Ak oboch poznáte musíme sa porozpravať , vyhraďte si na to čas. Vyberte si čas, keď viete, že vás nebudú vyrušovať, a nezabudnite porozprávajte sa so svojím partnerom o tom, či je vhodný čas na rozhovor . Prejdite svoju cestu k lepšej komunikácii tým, že si budete navzájom venovať svoju nedeliteľnú pozornosť. Počas dôležitých rozhovorov sa vyhnite tiesneniu počas večere alebo počas jazdy do obchodu s potravinami.

6. Striedavo uvádzajte svoje pocity

Iba dvadsať minút strávených striedaním vyjadri svoje city dokáže pre komunikáciu vašich párov zázraky. Opäť budete chcieť nájsť pravý čas bez prerušenia a ubezpečiť sa, že nebudete vyrušovaní.

Nastavte časovač a nechajte každú osobu hovoriť po stanovenú dobu bez prerušenia. Jedným zo spôsobov efektívnej komunikácie v manželstve alebo v akomkoľvek vzťahu je skutočne počúvajte, čo hovoria a pokračujte niekoľkými otázkami, ktoré vám pomôžu objasniť, či potrebujete. Potom ich požiadajte, aby urobili to isté pre vás.

7. Oceňujte úsilie, ktoré vyvíjajú

Je také ľahké skĺznuť k tomu, aby ste sa sústredili na to, čo váš partner nerobí, najmä ak sa cítite uponáhľaní a vystresovaní. Zvyknite si so zameraním na pozitívne veci, ktoré robia . Ak ste sa pohádali a predĺžili vám olivovú ratolesť, vezmite si ju. Ak sa pokúsia vyriešiť problém alebo vás nejakým spôsobom podporia, uznajte to a poďakujte im za pomoc. V prípade, že sa váš partner cíti ocenený a validovaný, je pravdepodobnejšie, že bude otvorený komunikácii a kompromisu.

8. Naučte sa vyjednávať

Umenie vyjednávať je najdôležitejším kľúčom k efektívnej komunikácii medzi pármi v akomkoľvek vzťahu. Koniec koncov, nesúťažíte. Ste tím a aby sa tím posunul vpred, musia obaja členovia niekedy robiť kompromisy. Samozrejme, sú tu niektoré veci, ktoré potrebujete, na ktoré sa skutočne nemôžete pohnúť, a to je v poriadku.

Môžete však pustiť ďalšie veci alebo sa naučiť naučiť sa robiť kompromisy. Ak ste zmätení, ako napraviť komunikáciu vo vzťahu, musíte sa vždy pokúsiť dať dobro vášho vzťahu nad pravdu.

9. Nechajte minulosť v minulosti

Ak vy a váš partner nevidíte do očí, je dôležité zamerať sa na aktuálny problém a vyhnúť sa minulosti. Toľko párov používa nezhody ako výhovorku vychovávať minulé bolesti a otvárať staré rany. Týmto sa nedosiahne nič a obaja sa budete cítiť zranení a frustrovaní. Nechajte minulosť v minulosti a nechajte si svoju zamerajte sa na to, čo sa práve deje.

10. Aj poznámka alebo text sú dôležité

Súčasťou zručností vzťahovej komunikácie je jednoducho dajte svojmu partnerovi vedieť, že na vás myslí , a že vám na nich záleží. Posielajte im správy po celý deň, aby ste zistili, ako sa im darí, a dajte im vedieť, že vám mysleli. Môžete dokonca ísť do starej školy a nechať im poznámku.

Amy Scott (bývalá právnička) vo svojom rozhovore TEDx Talk všeobecne diskutuje o rôznych druhoch komunikácie. Môžu byť efektívne použité ako párové terapeutické cvičenia na komunikáciu s cieľom porozumieť vlnovej dĺžke vášho partnera.

Efektívna komunikácia medzi pármi nie je jednorazová vec - jedná sa o trvalý proces učenia sa jasnejšej komunikácie a vyjadrovania sa pri počúvaní myšlienok a potrieb partnera. Zapojte tieto vzťahové alebo manželské komunikačné cvičenia do svojho každodenného života a vaše puto bude určite prospešné.

Zdieľam: