Rozvod je ťažký - pochopenie a prijatie faktov

Rozvod je ťažký - pochopenie a prijatie faktov

V tomto článku

Porozumieť emocionálnym nepokojom, ktoré podstupujete po rozvode, je veľmi ťažké. Podľa niektorých štúdií je však bolesť pociťovaná dva druhy. Buď je to čistá bolesť, alebo je to špinavá bolesť. Áno, rozvod je ťažký a je lepšie byť na to pripravený.

Bolesť po rozvode - čistá bolesť a špinavá bolesť

Čistá bolesť je typ, ktorý sa spája so životom všeobecne. Strata milovaného človeka, choroba, vzťah vo vzťahu, ktorý je urážlivý, to sú všetko druhy čistej bolesti. Všetci niekedy v živote podstupujeme také bolesti. Špinavá bolesť je patologickej povahy. Je to bolesť, ktorá pochádza z toho, čo si hovoríme o situáciách, v ktorých sme uväznení. Napríklad negatívne myšlienky na seba alebo zlé úsudky ostatných, ako aj negatívne názory na svet a ľudí povedú k špinavej bolesti.

Absolvovať kvíz: Ste v nevhodnom vzťahu?

Je smutné, že počas rozvodu zažíva čistá aj špinavá bolesť, čo je jeden z hlavných dôvodov, prečo sa bolesť z odlúčenia dá len ťažko prekonať. Počas rozvodu sa bežne pozoruje, že ľudia majú tendenciu cítiť bolesť zo straty a bolesť z patologického negatívneho myslenia o tejto strate. Takže v zásade zažívame počas rozvodu potrebnú aj zbytočnú bolesť.

Bez ohľadu na to, či ste ten, kto sa chcel rozviesť, alebo nie, bude to očakávať emocionálnu bolesť a následné uzdravenie, či už z vašej iniciatívy alebo z manželského zväzku. Ak sa hlboko pozrieme na to, odkiaľ pochádzajú pocity smútku a negatívnych emócií, bude oveľa jednoduchšie pochopiť, prečo proces liečenia môže trvať dlhšie, ako sa očakávalo, a prečo je rozvod skutočne ťažký.

Počas rozvodu zažívame nevyhnutnú aj zbytočnú bolesť.

Odkiaľ pramení bolesť z rozvodu?

Základným dôvodom bolesti je, že ste stratili niekoho, o kom ste kedysi tvrdili, že ho milujete alebo dokonca ešte stále máte. Existuje proces smútenia podobný tomu, ktorý by ste zažili, keby ste na smrť prišli o milovaného človeka. Nie je to nič neobvyklé. V skutočnosti je veľmi bežné obviňovať seba alebo bývalého manžela z ukončenia vzťahu, ktorý ste si kedysi veľmi vážili.

Pre tých, ktorí v prvom rade nechceli rozvod a bolo to rozhodnutie ich manžela (výlučne), budú mať pocity hnevu a frustrácie všetci a všetko, čo sa v ich živote stane.

Bude ťažké sa znovu zamilovať a bude im trvať veky, kým si vybudujú vzťah dôvery a dôvery s niekým novým. Môžete prerušiť vzťahové väzby s priateľmi, ktorých ste si kedysi držali blízko, a izolovať sa natoľko, že upadnete do epizód depresie a nenávisti k sebe samému.

Váš bývalý partner bol niekto, s kým ste boli v minulosti dôverne spriaznení; po ukončení rozvodu si budete musieť dať čas, aby ste sa na túto stratu mohli prispôsobiť.

Je veľmi bežné obviňovať z ukončenia vzťahu seba alebo svojho bývalého manžela

Razantná zmena v plánoch do budúcnosti

Budete mať pocit, že ste stratili všetky svoje sny do budúcnosti. V šťastnom manželstve žijeme súčasne v prítomnosti a budúcnosti. Neustále sa vynára kaskáda myšlienok, kde budeme ako pár 5, 10 alebo 20 rokov po ceste. Po dokončení rozvodu bude všetka budúcnosť, ktorú ste si dvaja plánovali, podnetná; musíte začať od samého začiatku a naučiť sa prestavovať budúcnosť, ktorá sa po rozvode zameriava výlučne na vás.

Pre novo rozvedených je veľmi ľahké uväzniť sa v súčasnosti alebo v minulosti a opakovane premýšľať o tom, čo sa pokazilo a ako sa cíti ich ex a ako by sa mohli veci odlišovať, keby sa správali určitým spôsobom. Vďaka všetkým týmto prekážkam, ktoré vám bránia v ceste do budúcnosti, je pochopiteľné, ak si myslíte, že už nikdy nemôžete byť šťastní.

Strata rodiny

Stratili ste neporušenú rodinu. Rodina je niečo, do čoho investujete všetky svoje city, peniaze a emócie. Mať to zlomené je pre väčšinu z nás veľmi ťažké vydržať. Ľudia, ktorí sú rodičmi, majú ešte ťažšie prekonať rozvod, pretože život už nie je ten istý. Rutina, rodinné trávenie voľného času, budúcnosť, ktorú ste naplánovali pre svoje deti, sú už preč a už nemôžete urobiť nič, aby ste veci opäť priniesli v pevnej podobe.

Tento stav bezmocnosti vás poškodzuje zvnútra. Dokonca to s vami hrá ako vinu za cieľ, takže si myslíte, že všetko, čo sa pokazilo, bola vaša chyba, že ste si nezaslúžili mať vlastnú milujúcu rodinu.

Neustála vina

Rozvod vyvoláva pocit neúspechu. Núti vás veriť, že ste v manželstve zlyhali, pretože to bolo niečo nad vaše možnosti. Väčšina ľudí nerada žije v stave neustáleho popierania a je schopná prevziať zodpovednosť za úlohu, ktorú zohrali pri ukončení manželstva. Pripustenie si k sebe, že sme skutočne urobili niekoľko chýb, nás však môže nechať zraniteľnými a plnými viny a veľa ľudí nie je pripravených na takúto realizáciu.

Aj keď je rozvod v dnešnom svete bežný, stále s ním súvisí osobitný prvok hanby a rozpakov, ktorý odráža myšlienku, že ste nedokázali udržať svoje manželstvo pohromade, pretože ste ho brali ako samozrejmosť.

Rozvod vyvoláva pocit neúspechu

Zabaliť to

Pravda je taká, že áno, rozvod je tvrdý a nie každý je s tým schopný vyrovnať sa. Bolesť je relatívna a každá rozvodová situácia je iná. Tajomstvo zotavenia a posunu k lepšej budúcnosti po rozvode je stať sa uvedomelým, úprimným a čestným k sebe samému i k tým, ktorých milujete.

Ak prijmete, že rozvod je ťažký, a vedieť, ako zvládnuť všetky ťažké obdobia, vám umožní začať žiť plnohodnotný život. Neváhajte si vážiť samého seba, spojte sa s priateľmi a rodinou a dokonca choďte na terapiu, aby ste vrátili svoj život do starých koľají.

Zdieľam: