Darujte svojim významným ľuďom dar počúvať ich

V tomto článku

• Rozvíjajte schopnosť aktívneho počúvania
• Lepšie nám poslúži zvedavosť
• Začnite tým, že budete robiť sami seba
• Príklad –

Jedným z hlavných dôvodov, prečo ľudia vyhľadávajú manželské poradenstvo alebo poradenstvo vo vzťahoch, je získať pomoc s komunikáciou.

Zvyčajne je to kód pre Viem, že môj partner ma nepočuje a nie som si istý, či mu rozumiem.

Komunikácia má 2 strany a podobne ako intimita existuje odosielateľ a príjemca.

Rozvíjajte schopnosť aktívneho počúvania

Počuť, čo ten druhý hovorí, si vyžaduje aktívne počúvanie . Dovoľte mi ponúknuť to, čo nie je.

Môžeme počuť všetky slová, môžeme prikyvovať v príslušných prestávkach a dokonca môžeme byť schopní zopakovať poslednú frázu, ktorú nám dal druhý, no stále to nie je nevyhnutne aktívne počúvanie. Môžeme sa pasívne zapojiť do rozhovoru a nikdy nedosiahneme takú hlbokú úroveň porozumenia a spojenia, po ktorej väčšina z nás túži.

Aktívne počúvanie vyžaduje toľko (ak nie viac) energie, koľko využíva odosielateľ.

Aktívne počúvanie si vyžaduje, aby sme odložili bokom našu obranu a naše predsudky a mnohí z nás ani nevedia, čo to je.

Existuje skvelé video YouTube s názvom Nejde o nechty od Jasona Headleyho, ktorý sa zameriava výlučne na výhody aktívneho počúvania. Jason tu odvádza majstrovskú prácu, ktorá ilustruje, ako sa chytíme v tom, čo VIEME, že náš partner musí urobiť. A keďže naše zameranie na toto poznanie pokračuje, nemôžeme sa dostaviť na výmenu k frustrácii nášho partnera.

Video ponúka letmý pohľad na jeho pochopenie, len aby ho zmietlo, keď sa vrátil k svojmu poznaniu.

Lepšie nám poslúži zvedavosť

Zvedavosť nám umožňuje vidieť, kam nás vezú, bez toho, aby sme sa zmenili na vodiča.

Aby ste to dosiahli, musíte najprv odložiť a zvládnuť svoju vlastnú úzkosť. To je zvyčajne ťažšie dosiahnuť s partnerom kvôli vašej histórii. Vo chvíli, keď váš mozog uverí, že idete starou cestou, skočí vpred na koniec, ktorý mali predtým, namiesto toho, aby nechal cestu, aby sa rozvinula sama.

Skúste namiesto toho toto – uvidíte, že počúvate toho druhého. Ak sa môžete stať pozorovateľom situácie (často označovaným ako v tretej osobe) a nie jej účastníkom, poskytnete si pauzu potrebnú na to, aby ste zostali aktívne zapojení. Zostať v tretej osobe ako aktívny poslucháč znamená, že neberiete veci osobne.

Musíte si pripomenúť, že vám hovoria o sebe (aj keď ukazujú prstom!). To je dôvod, prečo ako odosielateľ zlepšuje proces používania vyhlásení I namiesto tvrdení o druhom.

Zvedavý poslucháč drží medzeru medzi tým, čo hovorí druhý, a tým, čo prijímate. Je to priestor, s ktorým musíte zaobchádzať posvätným spôsobom. Tu sa môže začať formovať vzťah a tu môže začať porozumenie. Ak už VIETE, čo príde, zatvárate možnosti.

Začnite tým, že budete robiť sami seba

To je fakt, že vždy chceme, aby nás ten druhý počul, a vieme, že vyššie uvedený smer je dobrou praxou pre tých, ktorí nás počúvajú, ale skutočná práca prichádza nie v tom, že pozveme ostatných, aby počúvali inak, ale aby sme začali tým, že to urobíme sami. .

Rím nebol postavený za deň a môže trvať nejaký čas (áno viac, ako chceme), kým sa zmení dlhoročné vzorce komunikácie. Naozaj máme kontrolu iba nad svojím vlastným správaním, takže tu musíme začať zlepšenie našich komunikačných schopností , teda ako sa rozhodneme počúvať inak.

Príklad –

Raz som počul rečníka povedať, že uprednostňuje byť študentom golfu pred tým, ako je golfista. Vysvetľoval, že študenti sa stále učili a mal skúsenosť, že keď prišiel na to miesto, takmer všetko vedel, nebolo potrebné sa učiť.

Jeho hra sa neustále zlepšovala, keď sa stále učil.

Naše vzťahy sú také. Ak môžeme byť študentmi a pokračovať v učení, vkladáme do vzťahu pozitívnu energiu a prispievame. Ak vieme, ako to majú robiť, presunieme sa na miesto súdu a vyberieme si to, čo sa nám nepáči.

Zamerajte sa na svoj vlastný rast, presuňte sa na tretiu osobu, keď aktívne počúvate a ctíte si ten priestor medzi vami a tým druhým so zvedavosťou. Posunie vás to k lepšej komunikácii.

Zdieľam: