Výhody odpustenia vo vzťahu

V tomto článku

• Prečo je odpustenie rozhodujúce
• Výhody odpustenia vzťahom
• Odpustenie môže pripraviť cestu k emocionálnemu uzdraveniu
• Ďalšie výhody odpustenia

Odpustenie primárne prispieva k zdravým vzťahom. Páry, ktoré majú vo zvyku praktizovať odpustenie, majú vyššiu šancu tešiť sa z dlhších aj veľmi uspokojivých romantických vzťahov. Výskum v skutočnosti tiež naznačuje, že ľudia, ktorí praktizujú bezpodmienečné odpúšťanie, majú väčšiu pravdepodobnosť dlhého života.

Prečo je odpustenie rozhodujúce

Aj keď existuje veľa výhod odpustenia, ktoré si môžete vychutnať, keď už máte problém za sebou, je nevyhnutné pochopiť, akú úlohu vo vzťahu hrá odpustenie. Možno sa to nezdá, ale odpustenie je jedným z kľúčov k zdravému vzťahu, a to predovšetkým preto, že ľudia sú povinní v určitom alebo inom okamihu robiť chyby.

Všetci sme samostatní jednotlivci a každý z nás má svoje vlastné názory a zmýšľanie. Podobne sme na tom všetci s chybami a nevyhnutne skončíme s chybami, najmä keď sme zranení. Aj keď to jedného nedáva výhovorku na to, aby ste niekoho intenzívne týrali, dáva vám to dôvod odpustiť druhej osobe vo vzťahu. Ak si chcete vychutnať dlhý a zdravý vzťah s niekým, koho si hlboko vážite, budete musieť pracovať na svojej schopnosti odpúšťať.

Výhody odpustenia vzťahom

Existuje niekoľko fyzických a psychických výhod odpustenia. Viete však, že vzťahy sa môžu tešiť aj z výhod odpustenia?

Páry, ktoré pravidelne odpúšťajú, preukázali väčšiu reguláciu správania. Okrem toho prejavujú pozitívnu motiváciu aj voči svojmu partnerovi, čo znamená, že namiesto toho, aby sa chovali nevrlo alebo aby sa neštítili, v skutočnosti vec odmietli. Nielen to, ale tiež sa snažia udržiavať pozitívny vzťah, ktorý zahŕňa menej nenávisti, trestov a nevraživosti.

Keď ste v procese odpúšťania partnerovi, začne sa hanbiť aj kvôli bolesti, ktorú vám spôsobili. Hanba vypláva na povrch iba kvôli zraniteľnosti. Ak je niekto nahnevaný alebo zranený, je to celkom zreteľné na jeho odpovediach, ktoré druhého tiež hnevajú a zraňujú, a vo výsledku tak cyklus pokračuje. Keď však potlačíme bolesť chrbta a dáme prednosť porozumeniu, výsledkom je vzťah otvorený zraniteľnosti z oboch strán. Keď sa vcítime do svojho partnera a zistíme, či máme bolesti alebo sa cítime zranení, potom dokážeme skutočne odpustiť a oslobodiť svoje srdcia a súčasne posilniť spojenie, ktoré máme s našimi partnermi.

Odpustenie môže pripraviť cestu k emocionálnemu uzdraveniu

Niekoľko štúdií tiež ukazuje, že odpustenie môže pripraviť cestu k uzdraveniu emocionálnych zranení. Medzi ďalšie výhody odpustenia vo vzťahu patrí aj umožnenie vzájomnej empatie a podpora vzťahovej odolnosti. Celkovo to posilňuje vzťah. Okrem obnovenia pozitívnych myšlienok, odpustenie obnovuje aj pozitívne správanie a pocity. Inými slovami, odpustenie môže vrátiť vzťah späť do stavu, v akom bol pred problémom.

Ďalšie výhody odpustenia

Výhody, ktoré má odpustenie v porovnaní s pozitívnym správaním, sa týkajú aj mimo vzťahov; odpustenie súvisí s charitatívnymi darmi, zvýšeným dobrovoľníctvom a podobným altruistickým správaním. Odpustenie je prospešné pre srdce. Predpokladá sa, že odpustenie súvisí s krvným tlakom, nižšou srdcovou frekvenciou a odbúravaním stresu. Výsledkom je, že odpustenie môže poskytnúť dlhodobé výhody nielen vášmu srdcu, ale aj celkovému zdraviu.

Odpustenie má byť tiež pozitívne spojené s rôznymi aspektmi zdravia; somatické ťažkosti, únava, kvalita spánku, fyzické príznaky a použité lieky. Výsledkom bolo zníženie negatívnych účinkov, ako sú depresívne príznaky, posilnenie konfliktov a duchovnosť. Odpustenie tiež poskytuje človeku úľavu od stresu, čo má zase zásadný vplyv na celkové zdravie.

Spodný riadok

Odpustenie vo vzťahu, rovnako ako odpustenie, je všeobecne prospešné pre telo i myseľ, čo je dostatočný dôvod na to, aby ste sa zbavili zranenia a hnevu a odpustili druhej osobe.

Pamätajte, že odpustenie je proces, ktorý pomáha ľuďom uvoľniť hnev a bolesť a zároveň sa cíti voči ostatným menej zraniteľný a silnejší. Majte na pamäti, že nehorázne správanie netreba tolerovať a nejde ani o to, súhlasiť so správaním druhého človeka. Odpustenie však dáva človeku šancu prelomiť nepretržitý kruh nevôle a nenávisti a dáva šancu priniesť pokoj v duši, ktorý pomáha človeku napredovať. Nezabudnite, že odpustenie si vyžaduje úsilie i čas a že nácvik odpustenia je základom šťastného a zdravého vzťahu.

Zdieľam: