5 spôsobov, ako zvýšiť intimitu vo svojom manželstve

Emočné záležitosti, fyzické záležitosti, mŕtve manželstvá, rozvod: zaujalo vás to? Ak ste v manželstve, ktoré zatiaľ funguje dobre, ale chcete sa vyhnúť vyššie uvedeným katastrofám a zlej karme, vybudujte vo vzťahu určitú intimitu. Aj keď ste manželmi tridsať rokov, existuje viac priestoru na to, aby ste so svojím partnerom viac dávali a prijímali viac. To je súčasť daru byť človekom.

1. Vytvorte spoločný proces každý s každým

Nemôžete sa spojiť s inou osobou, či už je to manžel, rodič, dieťa alebo dlho stratený priateľ, bez toho, aby ste si vytvorili čas a priestor na spojenie. Ak chcete zvýšiť intimitu v partnerskom vzťahu, musíte tráviť čas spolu každý s každým, nielen nakupovaním potravín / starostlivosťou o deti / sedením na gauči a spoločným pozeraním televízie. Žiadna z týchto činností nekladie žiadny dôraz na vzťah alebo na potreby ktorejkoľvek osoby a niektoré sú zo svojej podstaty stresujúce.

Nastavenie týždenného alebo dvojtýždňového rande funguje pre veľa párov. Ak ste hotoví, choďte spolu na prechádzku alebo pokojne na večeru doma a odpojte elektroniku. Jedenkrát bude pre vás oboch obohacujúce, ak vypnete telefóny a iné vyrušovanie.

2. Pravidelne sa kontrolujte a hovorte o svojom vzťahu

Existuje niečo ako „prekvapivý rozvod“ a jedným zo spôsobov, ako sa môže stať, je nekomunikácia s manželom / manželkou celé mesiace. Keď sú dvaja ľudia spolu, ale už sa o seba veľmi nezaujímajú (a môžu byť frustrovaní z iných oblastí svojho života), netrvá dlho, kým sa vzťah nezvrhne alebo sa zmení na komatóznu závislú situáciu.

Ak sa tomu chcete vyhnúť, pravidelne sa so svojím manželom prihláste, kde obaja hovoríte o manželstve a o tom, ako ste na tom ako jednotlivci. Aj keď môžete mať na pamäti konkrétne obavy (alebo dokonca sťažnosti), skôr ako si spolu sadnete, odložte ich nabok a vstúpte do daru a diskutujte s otvoreným srdcom. Zdravá komunikácia posilňujúca väzby sa nemôže stať, keď ktorákoľvek strana vrie hnevom, je nasiaknutá depresiou alebo iba napoly poslúcha.

3. Naplánujte si navzájom zvláštne prekvapenia

Ľudia upevňujú vzťahy s každým prostredníctvom štedrosti a súcitu. Môže sa zdať ľahké na to zabudnúť, keď ste v dlhodobom vzťahu a už bola vytvorená určitá úroveň intimity a porozumenia. Ale aby ste vo vzťahu naďalej budovali intimitu a novú energiu, musíte byť s partnerom v priebehu času štedrejší (a v silnom páre to ide oboma spôsobmi). Naplánujte si navzájom zvláštne prekvapenia, ktoré nesúvisia s nijakou udalosťou v kalendári alebo s postranným motívom. Darovanie ninjov (strategické ponechanie darčeka na tajnom mieste) je aktivita zábavných párov. Ďalším dobrým nápadom je ukázať sa v kancelárii s lístkami na film na neskôr.

4. Pravidelne zdieľajte ocenenia a vďačnosť

To, že ste spolu s jednou osobou v dlhodobom vzťahu, sa môžu cítiť vystrašujúce, obmedzujúce a vyčerpávajúce - pokiaľ nedávate a nedostávate vďačnosť. Pred začatím dňa si precvičte pár minút budenia a tichého sedenia. Stačí si všimnúť, kde ste a aké pohodlie je okolo vás, a myslieť na to, za čo ste vďační. Po niekoľkých minútach takto tichého zamyslenia môže byť jednoduchšie preukázať svojmu partnerovi uznanie. Ďakujte im, že si uvarili kávu, išli do práce alebo natankovali palivo do auta. Ďakujte im, že si vás vybrali zo všetkých ľudí, ktorých poznajú a môžu byť namiesto nich.

5. Naplánujte si spoločne vzrušujúce dobrodružstvá

To pre každý pár znamená niečo iné, ale viete, aký je váš prah vzrušenia. Niektoré páry absolvujú prehliadku RV, kde môžu mať rýchlovku v obytnom automobile v hodnote 100 000 dolárov; iní radi chodia na zmrzlinu. Dobrodružstvá, nech už máte obaja radi, sú šance, že do vášho vzťahu vnesú tvorivé sily prostredníctvom jednoduchého záväzku byť otvorení pre súčasný okamih.

Zdieľam: