5 tipov na riešenie emocionálne uzavretého manžela

V tomto článku

• Nechajte svoje emočné steny spadnúť
• Riadenie vzťahov s emocionálnou inteligenciou
• Ochranné zloženie steny
• Nezdravý, nezlomný optimizmus
• Daj priestor
• Emocionálna prítomnosť
• Ty robis
• Hodnota a ocenenie
• V prípade potreby vyhľadajte pomoc

Na začiatku roku 2000 spoločnosť ABC debutovala v reality show „The Bachelor“ a „The Bachelorette“ predstavujúcej cestu oprávneného jednotlivca na ceste za láskou.

O šestnásť rokov neskôr fanúšikovia šou, ktorí si láskyplne hovoria „Bachelor Nation“, pokračujú v týždennom ladení, aby sledovali, ako 25 nápadníkov súťaží o srdce Bachelor alebo Bachelorette.

Nechajte svoje emočné steny spadnúť

Ak ste si niekedy naladili epizódu, je pravdepodobné, že ste si mohli všimnúť spoločné témy a opakované výrazy. Okrem toho, že opakovane počúvate vety: „Prijmete túto ružu?“ a „V skutočnosti sa vidím zamilovať sa“, v každej epizóde je aspoň jeden odkaz na to, že som emocionálne zraniteľný a „nechať svoje steny zísť.“

Riadenie vzťahov s emocionálnou inteligenciou

V každom ročnom období ma nikdy neprekvapí, že bakalár alebo bakalárka sa okamžite javia ako tí, ktorí emocionálne uzavreli nápadníka, a týždeň čo týždeň ich prosia, aby boli emocionálne zraniteľní a „nechali svoje steny spadnúť. “

Emocionálna inteligencia je schopnosť identifikovať emócie, správne ich rozlišovať a označovať a využívať ich na usmernenie myslenia a správania.

Emocionálna inteligencia umožňuje človeku uvedomiť si, orientovať sa v sociálnych interakciách a riadiť vzťahy rozvážne a s empatiou.

Ochranné zloženie steny

Čo znamená emocionálne uzavretie? Keď je niekto uzavretý, nenecháva sa emočne zraniteľným alebo emočne blízkym nikomu, pretože sa bojí zranenia. Niekedy je to kvôli sociálnemu podmieňovaniu alebo rozdielnej interpretácii medziľudských väzieb.

Existuje niekoľko faktorov, ktoré by mohli negatívne ovplyvniť emočnú inteligenciu v detstve, vrátane emočnej traumy, neistého pripútania rodičov a emočného zanedbávania. V dospelosti môžu odstrašujúce prostriedky voči emočnej zraniteľnosti zahŕňať emočné týranie, smútok, cudzoložstvo a neúprimnosť, keď jednotlivci chránia svoje múry.

Ženy majú obvykle vo faktoroch emočnej inteligencie náskok pred mužmi a často ich priťahujú muži, ktorí sú emočne strážení. Tieto ženy sa zaľúbia a vydajú sa za týchto emocionálne nedostupných mužov s dôverou a jediným úmyslom „zbúrať jeho múry“.

Pretože riešenie emočne nedostupného manžela môže byť náročná a hrozivá úloha, tieto ženy nakoniec pripustili a ocitli sa v uväznení v manželstvách so zatvorenými manželmi. Život s emočne nedostupným manželom môže byť pre manželku veľmi zaťažujúci, napriek tomu prejavujú optimizmus a snažia sa zmeniť emocionálne uzavretého partnera.

Podobne často platí, že Bachelorette bude nevyhnutne mať jedného z týchto emocionálne nedostupných nápadníkov v posledných troch, niekedy si ich nakoniec aj sám vyberie.

Nezdravý, nezlomný optimizmus

Tieto ženy musíte uznať za ich neochvejný optimizmus, ale tiež by ma zaujímalo, či na diaľku zvažujú možnosť, že „zbúranie“ múrov môže byť ťažšie, ako predpokladali. Tieto ženy sa čudujú, „ako prelomiť jeho emočné steny?“ Pýtate sa, ako sa spojiť s emočne nedostupným manželom? Tu je niekoľko užitočných demolačných nástrojov.

Napriek tomu, ak ste náhodou Bachelorette alebo žena zaoberajúca sa emočne nedostupným manželom, ponúkam vám niekoľko demolačných nástrojov, ktoré vám pomôžu zrútiť jeho múry a vylepšiť vašu emocionálnu intimitu v tomto procese.

1. Dajte priestor

Keď sa manželia emočne stiahnu, je často inštinktom, aby manželky vytrvalo pristupovali k emočne nedostupnému manželovi.

V perverznej, cyklickej hre na manželstvo „Mačka a myš“ emočne nedostupný manžel utečie, manželka ho neustále sleduje, čo vedie k tomu, že manžel beží ďalej a manželka za ním rýchlejšie. Najlepšou taktikou je nechať svojmu emočne nedostupnému manželovi priestor, ktorý potrebuje na zistenie jeho emočnej blokády.

Emocionálne nedostupní manželia stavajú múry z nejakého dôvodu, pretože je to ich najlepší pokus vyhnúť sa ďalšej emočnej bolesti. Ich steny im umožňujú ochranu a kontrolu pred vonkajšími silami, ktoré by ich mohli potenciálne zraniť alebo emočne zneškodniť.

Menia sa emočne nedostupní manželia? Na to neexistuje jednoduchá a jednoznačná odpoveď, ale dôležitejšie je r rozhliadnite sa po ich stenách, pochopte, prečo existujú, a nechajte partnerovi priestor na riešenie emocionálnych problémov.

Keď starý otec môjho manžela zomrel, prešiel veľmi ťažkým smútiacim procesom, v ktorom sa na určitý čas stal emocionálne nedostupným.

V dňoch nasledujúcich po smrti jeho starého otca som sa neustále pýtala svojho manžela, či je v poriadku, zatiaľ čo som sa pýtala, čo by som mohla urobiť, aby sa cítil lepšie. Samozrejme, nemohol som urobiť nič, aby som vrátil jeho starého otca späť alebo aby som zmiernil jeho smútok, ale trvalo mi niekoľko týždňov, kým som na to prišiel.

Nakoniec som sa naučila umožniť svojmu emočne nedostupnému manželovi priestor, ktorý potreboval na emocionálne vypracovanie a spracovanie svojich pocitov, čo ho nakoniec podnietilo hľadať ma pre podporu.

Ak dáte svojmu emočne nedostupnému manželovi nevytlačený priestor na spracovanie jeho emócií, poskytnete im príležitosť chýbať vám a prípadne vás vyhľadať.

2. Emocionálna prítomnosť

Tento tip sa môže javiť ako veľmi paradoxný, pokiaľ ide o poskytnutie priestoru emocionálne nedostupnému manželovi, ale v skutočnosti sa má využívať v spojení s priestorom. Kým partnerovi poskytnete potrebný priestor, uistite sa, že ste emočne prítomní, keď sa cíti dostatočne bezpečne na to, aby sa priblížil.

Skúste odložiť svoju bolesť a mať otvorené srdce, zatiaľ čo on diskutuje o stresoroch, frustráciách a obavách. To môže byť ťažké, pretože som si istý, že vaším inštinktom bude zdieľať ten svoj. Ak sa však emocionálne vyložíte, je pravdepodobné, že bude emocionálne bombardovaný a rýchlo znova ustúpi.

Pri každom úspešnom emočnom stretnutí zaregistruje v jeho mozgu ako inokedy, že jeho srdce bolo pri vás v bezpečí a chránené s vami počas chvíle emočného rizika.

3. Robíš to

Ďalším spôsobom, ako môžete pomôcť svojmu emocionálne uzavretému manželovi, je „Robím vás“. Nedostatok kontroly je neuveriteľne frustrujúci, takže hľadajte kontrolu v doménach, kde ju máte. Čo povedať emočne nedostupnému mužovi? Ak váš muž potrebuje priestor, je to tak, ale je dôležité pochopiť rozdiel medzi celkovým zapojením a potrebou primeraného priestoru na stanovenú dobu.

Čo je teda najdôležitejšie urobiť, keď ste svojho manžela spoznali ako emočne nedostupného manžela?

Posilňujte svoj emocionálny stav stanovovaním a dosahovaním cieľov, záľubami a záujmami a stýkajte sa s ľuďmi, ktorí vás emočne „napĺňajú“. Ak ste šťastní, sebavedomí a emočne prítomní, váš manžel vás bude považovať za silný maják a budete mať rozptýlenie, ktoré vás odradí od toho, aby ste sa na neho sústredili výlučne vy.

Keď môj manžel stratil dedka, mám pocit, že som každú bdelú chvíľu trávil obavami o neho a pokusom zasiahnuť.

Prvých pár týždňov sa moje zameranie trvalo upínalo na neho a na niečo iné. Konverzácie s mojimi priateľkami hľadali rady, ako sa má lepšie cítiť, osobný čas sa venoval skúmaniu smútku a moje skutočné záujmy boli odložené na náhodnú hromadu v rohu.

Napokon, akonáhle ma ohromilo moje zjavenie, naučil som sa odvádzať pozornosť čítaním, chodením s priateľmi a vo voľnom čase som sa snažil naučiť španielčinu. Bohužiaľ, môj španielsky samouk bol skôr ako „spanglish“, ale našťastie mi pomohol stráviť čas a nesústrediť sa toľko na môjho manžela.

Nemôžem teda zdôrazniť, že je dôležité robiť vás, kým čakáte, kým váš partner nepríde okolo.

4. Hodnota a ocenenie

Je dôležité mať na pamäti, že to, že vám dáte priestor a presuniete zameranie, ešte neznamená, že ste voči nemu chladní alebo emocionálne vzdialení. Naďalej verbalizujte svoje uznanie za neho a vtierajte do svojho manželstva pozitivitu.

Povzbuďte a vyjadrite, že si ho vážite tým, že ho každý deň obdarúvate malými prejavmi láskavosti. Vyhýbam sa akejkoľvek kritike, aj keď to má byť konštruktívne, a vyhýbam sa negatívam.

Ak už pracuje na svojom emocionálnom procese, je zraniteľný a nebude dobre reagovať na akýkoľvek nesúhlas.

5. V prípade potreby vyhľadajte pomoc

Zmierte sa s tým, život je ťažký, nepredvídateľný a navždy sa mení.

Len keď si myslíte, že máte veci pohromade a všetky vaše kačice sú v rade, nevyhnutne sa stane niečo, čo vedie k tomu, že vaše kačice budú úplne mimo vyrovnania.

Individuálne poradenstvo vám môže pomôcť s proaktívnou spätnou väzbou a validáciou, zatiaľ čo individuálne poradenstvo môže pomôcť vášmu partnerovi pri skúmaní toho, prečo boli postavené jeho múry, aký vplyv má na jeho manželstvo a ako ich môže zraziť.

Manželské poradenstvo môže byť tiež prospešné, či už namiesto individuálneho poradenstva alebo popri ňom. Do manželského poradenstva bude zapojená profesionálna tretia strana, ktorá pomôže vám a vášmu manželovi / manželke spracovať pocity, podporiť porozumenie a získať riešenia.

Zdieľam: