Je príčinou vášho bezpohlavného manželstva problém duševného zdravia?

V tomto článku

• Ako môžu problémy s duševným zdravím ovplyvniť sexuálny život
• Najlepším spôsobom, ako vyriešiť tieto problémy, je hovoriť s poradcom
• Vzťahové problémy
• Preformulovanie konečného cieľa je dôležité

Sexuálne problémy sú jedným z najbežnejších problémov pri párovej terapii. Problémy v spálni sú však často príznakom alebo vedľajším produktom základného duševného zdravia alebo vzťahu. Najlepším spôsobom, ako vylepšiť svoj sexuálny život, je preto vyriešiť zásadný problém. Po viac ako 20 rokoch poskytovania poradenstva jednotlivým dospelým a párom sú nasledovné hlavné problémy duševného zdravia, ktoré podľa môjho názoru ovplyvňujú sexuálny život párov.

Ako môžu problémy s duševným zdravím ovplyvniť sexuálny život

Depresia znižuje sebaúctu a libido, spôsobuje poruchy spánku, zmeny hmotnosti atď.
Úzkosť spôsobuje výkonovú úzkosť, nervozitu, strach, fóbie atď. Stres vás dráždi,
Smútok a smútok znižujú túžbu.

Poruchy stravovania vedú k problémom so sebaúctou, zlý obraz tela, sebauvedomenie, nízka dôvera atď. Sexuálna závislosť vedie k nadmernej fascinácii pornografiou, striptérkami, prostitúciou a neverou. Trauma zo zneužívania alebo útoku v minulosti alebo z boja zhoršuje schopnosť cítiť sa pri sexe bezpečne a pohodlne.

Alkoholizmus vedie k zlému zdraviu, sexuálnemu postihnutiu, narušeniu dôvery atď. Nepreskúmaná rodová identita alebo nepreskúmané problémy sexuálnej orientácie môžu mať vplyv na príťažlivosť a autentické spojenie.

Problémy po pôrode môžu viesť k vyčerpaniu, oneskoreniu fyzického zotavenia, dojčenie zhoršuje schopnosť vidieť prsník ako sexuálny atď.

Najlepším spôsobom, ako vyriešiť tieto problémy, je hovoriť s poradcom

Podpora a pomoc sú k dispozícii a sú účinné. Terapia je často krytá poistením a služby sa poskytujú v kĺzavej stupnici poplatkov v komunitných centrách duševného zdravia. Skúsený terapeut vám bude vedieť povedať, či by pre vás bola najúčinnejšia individuálna alebo párová terapia alebo kombinácia oboch. V niektorých prípadoch môžu byť užitočné aj lieky ako antidepresívum alebo liek na úzkosť.

Hľadanie terapie neznamená, že ste sa zbláznili alebo že je váš vzťah v kríze. Je to rutinná, preventívna a proaktívna forma zdravotnej starostlivosti, ako je napríklad návšteva zubára alebo lekára.

Verím, že sa všetci zaoberáme problémami duševného zdravia v rôznych bodoch nášho života ako súčasti ľudského stavu a všetci môžeme mať úžitok z poradenstva alebo terapie.
Ak si myslíte, že máte problém s duševným zdravím, povedzte to svojmu lekárovi alebo kontaktujte terapeuta. Ak máte podozrenie, že váš partner má problém s duševným zdravím, tu je niekoľko návrhov, ako odporučiť terapiu.
Ak nejde o problém duševného zdravia, ktorý je základnou príčinou vášho sexuálneho odpojenia, možno ide o problém so vzťahom, ktorý sa nerieši. Tu je niekoľko príkladov:

Vzťahové problémy

Porušenie dôvery, nevera, nedostatok spoľahlivosti, nepoctivosť atď. Erozia dôvery, ktorá je základom vzťahu, Odpojenie, nedostatok intimity emocionálne, vzťahovo alebo duchovne.

Nevôľa vedie k tvrdému hnevu a stavia steny, ktoré bránia intimite. Fáza životných problémov, malých detí, prázdneho hniezdenia atď. Vedie k zmenám v identite a životnom štýle.
Najlepším spôsobom riešenia týchto problémov je opäť ich riešenie. Ich ignorovanie často prehĺbi priepasť medzi vami a partnerom.

Vyhľadanie odbornej pomoci vám poskytne informácie, nástroje a zdroje na zlepšenie vášho vzťahu.

Niektorí ľudia si myslia, že párová terapia je len zastávkou pred rozchodom, ale môže to byť mimoriadne liečivá a pozitívna skúsenosť, ktorá bude stavať na vašich silných stránkach vo vzťahu a pomôže vám obnoviť intimitu emocionálne, vzťahovo a sexuálne. Odporúčam vám, aby ste prestali obviňovať sex. Rozbite ticho a začnite hovoriť o skutočných problémoch. Robte to spôsobom, ktorý je láskavý, láskavý a čestný. Zvážte naplánovanie času, kedy si budete musieť hovoriť o svojom vzťahu, keď ste v súkromnom prostredí a netlačí vás čas. Možno začnete rozhovor tým, že poviete napríklad: „Čo si myslíš o našom vzťahu? Zaujíma vás niekedy, či by nám poradenstvo prospelo? “

Preformulovanie konečného cieľa je dôležité

Ak je váš partner rezistentný alebo sa zdráha ísť na terapiu, odporúčam dohodnúť si termín, položiť nohu a povedať: „Príliš mi záleží na vás a na nás, aby sme neriešili problémy, ktoré ovplyvňujú náš vzťah.“

Konštatovanie, že konečným cieľom je zlepšiť váš sexuálny život, môže byť tiež silným motivátorom!

Aké ďalšie problémy v oblasti duševného zdravia a vzťahov ste videli, aký vplyv má sexuálny život párov? Ako odporúčate osloviť ich?

Zdieľam: