5 nesexuálnych párových cvičení na posilnenie intimity

Žiadny sexuálny pár V spálni

V tomto článku

Keď mi môj terapeut povedal: „Skúste byť intímni, bez toho, aby ste boli intímni,“ bol som trochu zmätený.

Keď som požiadal o vysvetlenie, môj terapeut mi vysvetlil, že to znamená byť s niekým intímne bez sexu. Pre mňa to bol nový koncept, pretože keď som uvažoval o intimite, išlo to ruka v ruke so sexom.

Teraz ako terapeut sám pomáham ostatným, aby sa cítili pohodlnejšie s intimitou, často ich žiadam, aby si precvičovali intimitu bez toho, aby boli intímni.

Cvičením intimity nesexuálnym spôsobom , páry si všimli zvýšenie ich emočnej intimity a spojenia.

Páry môžu pracovať na zvyšovaní emocionálneho spojenia prejavom obdivu, vyjadrením uznania, bozkom, držaním sa za ruky a dlhým objatím.

Emocionálna intimita hrá významnú úlohu pri budovaní spojenia medzi pármi. Rieši komunikačné problémy a vytvára puto večného zväzku. Je to skrátka najlepší spôsob, ako môžu manželia navzájom vyjadrovať svoje pocity lásky.

Ak chcete zvýšiť svoju emocionálnu blízkosť vo vzťahu, pozrite si navrhované cvičenia uvedené nižšie:

1. Mixujte opojnú zmes s hudbou a jedlom

Bavte sa spolu!

Varte spolu večeru pri tanci na svoje obľúbené melódie. Skôr ako zistíte, zistíte, že vy aj váš manžel alebo manželka ste prenesení do zábavného a žiarivého priestoru pre hlavu, ktorý zažíva ohromný nával šťastných hormónov.

2. Komunikujte v uvoľnenom prostredí

Ľahnite si spolu do postele a rozprávajte sa o pozitívnych veciach

Keď prídete z práce, ľahnite si spolu a hovorte o pozitívnych veciach to sa stalo po celý deň.

Voľba vzájomného rozhovoru a navzájom sa počúvať bez úsudku vám pomáha obom lepšie porozumieť, čo vedie k lepšej emočnej intimite.

3. Vyjadrite ohľaduplnosť

Napíš sexi správu rúžom na zrkadlo v kúpeľni a zanechaj poznámku pre svojho manžela zastrčenú vo vrecku košele, dajte svojmu manželovi kompliment .

Úsilie by malo byť vždy obojsmerné. Uistite sa, že ste do vzťahu vložili myšlienky a tvrdú prácu. Niektoré zo spôsobov, ako môžete byť ohľaduplnejší, sú:

  • Pamätáte si na dátumy vo vašom vzťahu, ako sú narodeniny, výročia, deň, ktorý si vyžaduje vaše prvé objatie alebo bozk atď.
  • Stojí po boku partnera v náročných časoch. Všetko nechajte bokom, keď vás partner potrebuje.
  • Príprava zoznamu nápadov na darčeky, aby ste partnera prekvapili každú chvíľu a v dôležité dni.
  • Robte veci pre svojho partnera, aj keď sa vám nepáčia. Napríklad pozerať s nimi obľúbený film, vyskúšať obľúbenú kuchyňu atď.

4. Prejdite sa

Spoločne si užívajte prírodu, prechádzajte sa v parku a držte sa za ruky. Je známe, že prechádzka robí vzťah zdravým. Ísť na večeru alebo do kina má konkrétny cieľ, ale ak si obaja doprajete čas na vzájomnú prechádzku, znamená to venovať čas konkrétne partnerovi.

Prechádzky vám poskytujú príležitosť lepšie komunikovať a vyfúknuť paru.

5. Precvičujte všímavosť

Vypnite telefóny. Päť minút pokojne sedieť vedľa seba a potom hovoriť o svojich skúsenostiach.

Keď si s manželom trénujeme intímne vzťahy, bez toho, aby sme boli intímne, zistíme, že naše emočné spojenie je silnejšie, a chceme byť fyzicky intímne.

Tu je užitočné video s cvičeniami na precvičenie vedomia so svojím partnerom:

Ak chcete, aby váš vzťah zostal zdravý, trénujte budovanie emocionálneho a fyzického spojenia so svojím partnerom, t. J. Buďte zraniteľní, žite v danom okamihu a bavte sa navzájom.

Zdieľam: