5 Čo robiť a nerobiť pre efektívnu komunikáciu v manželstve

V tomto článku

• Počúvajte s láskou
• Nebuďte stále príliš vzdialení a praktickí
• Nenechajte si ujsť všetky indície
• Starostlivo si vyberte načasovanie
• Hovorte priamo a jednoducho

Efektívna komunikácia v manželstve je pravdepodobne nevyhnutným predpokladom na podporu akéhokoľvek vzťah . Komunikácia prebieha v manželstve neustále na určitej úrovni, či už verbálne alebo neverbálne.

Vzťah sa začína komunikáciou, a keď existuje rozpad komunikácie , potom je manželstvo vo vážnych problémoch. Preto má zmysel snažiť sa o efektívnosť komunikácia v manželstve ak chcete mať zdravý a pevný vzťah.

Nasledujúcich päť odporúčaní a zakázaní načrtne niektoré zo základných kľúčov k efektívnej komunikácii v manželstve.

1. S láskou počúvajte

Počúvanie je základom dobrej komunikácie v manželstve. Dá sa dokonca povedať, že počúvanie je ukazovateľom toho, ako veľmi ste láska vášho manžela.

Láskavé počúvanie znamená venovať pozornosť, keď váš milovaný hovorí, s výslovným cieľom lepšie ho spoznať, pochopiť jeho potreby a zistiť, ako sa cíti a myslí na situácie a život.

Nadviazanie očného kontaktu počas rozprávania predstavuje dlhú cestu k komunikovaniu vašej nerozdelenej pozornosti, ako aj k empatickej a primeranej odpovedi, potvrdzujúcimi slovami a činmi.

Ak budete neustále prerušovať, keď váš manželský partner hovorí, za predpokladu, že viete, čo by povedal, veľmi skoro vypnete efektívna komunikácia v manželstve . Tiež nie je užitočné čakať, kým prestanú hovoriť, aby ste mohli povedať svoj názor.

Prudká zmena témy dáva jasný signál, že nepočúvate, alebo vám nezáleží na tom, aby ste manželku počuli o akejkoľvek téme, ktorou sa zaoberali.

Toto je nevyhnutne jeden z najdôležitejších úloh a nevýhod efektívnej komunikácie.

2. Nebuďte stále príliš vzdialení a praktickí

Praktická zručnosť pre dobrokomunikácia v manželstveučí sa dostať na rovnakú úroveň ako váš manželský partner v akejkoľvek konverzácii. V zásade existujú dve úrovne: úroveň hlavy a úroveň srdca.

Na úrovni hlavy sa diskutuje o faktoch, nápadoch a myšlienkach, zatiaľ čo na úrovni srdca je to všetko o pocitoch a emóciách, bolestivých a radostných zážitkoch.

Výborná komunikácia a porozumenie nastáva vtedy, keď sa obe strany vyrovnávajú a môžu primerane reagovať na rovnakej úrovni.

Opak je pravdou, keď jedna osoba komunikuje napríklad na úrovni srdca a druhá odpovedá na úrovni hlavy. Predstavte si tento scenár: manžel príde domov a nájde svoju ženu ležať schúlenú na posteli s červenými, opuchnutými očami a dom v neporiadku.

Hovorí: Čo sa deje, zlatko? A ona hovorí, plačlivo popoťahuje, som taká unavená... Rozhadzuje rukami a hovorí: Celý deň si bol doma; čo už musíš byť unavený, mohol si aspoň upratať izby!

Ale, efektívna komunikácia v manželstve neznamená tento druh reakcie. Ako teda lepšie komunikovať?

Vhodnou odpoveďou na komunikáciu na úrovni „srdca“ je empatia, porozumenie a náklonnosť, zatiaľ čo na komunikáciu na úrovni „hlavy“ možno reagovať slovami rady a možných riešení.

3. Nenechajte si ujsť všetky indície

Vzájomné vykreslenie je nepochybne jednou z najefektívnejších komunikačných stratégií v manželstve. To si vyžaduje, aby ste na slová toho druhého odpovedali takým spôsobom, aby sa váš manželský partner cítil pozvaný a povzbudzovaný, aby zdieľal viac a na hlbšej úrovni.

Nikdy by nemal existovať žiadny nátlak alebo nátlak na zdieľanie. Každý z nás pravidelne dáva informácie o tom, čo prežíva na úrovni srdca.

Môžu to byť neverbálne stopy, ako je reč tela, slzy alebo tón a hlasitosť hlasu. Rovnako ako dym naznačuje požiar, tieto indície poukazujú na dôležité problémy alebo skúsenosti, o ktorých by ste mohli chcieť hovoriť.

Keď budete týmto kľúčom venovať zvýšenú pozornosť, môže dôjsť k hodnotnej komunikácii, ktorá prehĺbi a posilní vaše manželstvo.

Vo vyššie opísanom scenári by si bdelý manžel všimol slzy svojej manželky a uvedomil by si, že za jej únavou je pravdepodobne oveľa viac. Keď jej uvaril šálku čaju, mohol si k nej sadnúť na posteľ a povedať: Povedz mi, ako sa cítiš a čo ťa znepokojuje.

Neprehliadajte tieto komunikačné zručnosti, čo robiť a čo nerobiť, pretože sú jedným z kritických aspektov efektívnej komunikácie v manželstve.

4. Starostlivo si vyberte načasovanie

Nie je vždy možné vybrať si ideálny čas na komunikáciu vo vzťahu, a to aj v stresových situáciách, keď sa veci náhle zvrtnú.

Vo všeobecnosti je však najlepšie počkať na príležitosť, keď je menej prerušení, aby ste sa mohli rozprávať o dôležitých veciach. Keď ste jeden alebo obaja veľmi rozrušení a emocionálni, zvyčajne to nie je dobrý čas na pokus o komunikáciu.

Počkajte chvíľu, kým trochu vychladnete, potom si spolu sadnite a podeľte sa o svoje myšlienky a pocity, kým sa nedohodnete na ďalšom postupe.

Ak máte prediskutovať zásadnú vec, čas na večeru pred deťmi pravdepodobne nie je tou najlepšou voľbou. Akonáhle budete mať rodina ak sa usadíte na noc, potom môžete mať s manželom čas na takéto rozhovory.

Ak je jeden z vás ranný človek a druhý nie, malo by sa to tiež vziať do úvahy, nevyvolávať závažné záležitosti neskoro večer, keď je čas spať a potrebujete spať.

Toto sú malé zložitosti manželskej komunikácie alebo akejkoľvek vzťahovej komunikácie, ktoré môžu výrazne pomôcť zlepšiť komunikačné zručnosti, čo následne povedie k šťastnejší a zdravší vzťah .

5. Hovorte priamo a jednoducho

Príliš veľa premýšľania o tom, ako efektívne komunikovať vo vzťahu, môže namiesto toho pôsobiť proti vašim ušľachtilým zámerom a zhoršiť existujúci vzťah. komunikačné schopnosti

Niekedy môžeme byť tak citliví a bojíme sa uraziť svojho manželského partnera, že sa nakoniec rozprávame v kruhoch.

Najlepší spôsob je povedať, čo máte na mysli, a myslieť vážne, čo hovoríte. V bezpečnom a zdravom vzťahu, kde obaja partneri vedia, že sú milovaní a akceptovaní, aj keď dôjde k nedorozumeniam, viete, že neboli úmyselné alebo zlomyseľné.

Jeden múdry muž raz povedal svojej manželke: Ak poviem niečo, čo môže mať dva významy, vedzte, že som myslel ten najlepší. Toto je jeden z najlepších príkladov zdravých komunikačných zručností pre páry.

Jedným zo základných komunikačných cvičení pre páry pre a dlhotrvajúce manželstvo je praktizovať nečakať, že váš partner bude čítať vaše myšlienky a potom sa urazí, ak sa pomýli.

Takže jedlo so sebou preefektívna komunikácia v manželstveje, že je oveľa lepšie vyjadriť svoje potreby jednoducho a jasne – odpoveď je buď áno, alebo nie. Potom každý vie, kde je a podľa toho môže ísť ďalej.

Pozri si toto video:

Zdieľam: