4 najdôležitejšie kľúče, ako dostať späť oheň vo vašom sexuálnom živote

Kľúče na opätovné zapálenie sexuálneho života

V tomto článku

Štyri najdôležitejšie kľúče, aby sa vo vašom sexuálnom živote opäť spustila paľba!



Už ste sa niekedy dostali do bodu, že vás nudný sexuálny život, ktorý máte s partnerom, nudil? Nie sú vaše potreby uspokojené? Zmenili sa vám hormóny? Tlačí nedostatok sexuálneho pudu partnera a seba stále viac a viac od seba?

Vyššie uvedené otázky sú bežnou súčasťou takmer všetkých vzťahov. Milióny Američanov dnes vo vzťahoch zápasia so svojou vlastnou sexualitou, vlastnými túžbami a majú skutočne ťažké toto oznámiť svojim partnerom.

Ale nemalo by to tak byť! Občas som neustále ohromený a dokonca smutný, keď pracujem s jednotlivcami alebo pármi, ktoré sa vo vzťahu trápia, pretože ich intímne alebo sexuálne potreby nie sú uspokojené. Prekonať nespokojnosť v pravidelnom sexuálnom režime je jednoduchšie, ako si myslíte.

Existujú štyri dôležité kľúče k udržaniu zdravého a živého sexuálneho života bez ohľadu na to, v akom veku by ste mohli byť. Pozrime sa teraz na tieto kľúčové kroky, ako vrátiť oheň späť do vášho intímneho a sexuálneho života:

1. Hovorte o sexe

Rozprávanie o sexe je pre mnohé páry jednou z najdesivejších vecí. Čo teda urobíme? Skrývame svoje pocity. Skrývame svoje túžby. Skrývame svoje potreby týkajúce sa sexu. A dúfame, že náš partner buď bude čítať naše myšlienky a dá nám, čo potrebujeme, alebo možno nakoniec nájdeme niekoho, kto to za nás dokáže. Obidve tieto interné rozhodnutia nám neprinesú nič iné ako peklo a môžu viesť k prípadnému ukončeniu vzťahu.

Odpoveď? Je to celkom zrejmé, ale väčšina z nás sa príliš bojí hovoriť o sexe s našimi partnermi. Bojíme sa, že budeme súdení, odmietnutí alebo ešte horšie, opustení. S obavami si myslíme, že by naše sexuálne potreby mohli považovať za čudné alebo nechutné. Alebo ak je vaše libido nízke, môžete sa báť, že si pre splnenie svojich túžob hľadajú nového partnera.

Najdôležitejšie je však ujasniť si, čo vám vo vzťahu nefunguje. Ako to robíš? Ako poradca vám hneď poviem, aby ste bežali k svojmu najbližšiemu poradcovi. Ale predtým, ako to urobíte, chcem, aby ste si napísali, čo vo vašom sexuálnom a intímnom živote nefunguje. Nie je dostatok sexu? Je to príliš drsné? Je to príliš často? Inými slovami, musíme si ujasniť, v čom je problém, skôr ako o ňom budeme môcť diskutovať so svojím partnerom alebo odborníkom. (Ak vidíte, že vaša osobná sexuálna túžba alebo sexuálna túžba romanticky poklesla, je ideálny čas na kontrolu u špecialistu na hormóny, aby ste sa uistili, že váš testosterón / estrogén atď. Pracuje s optimálnym potenciálom pre váš vek a pohlavie.)

2. Zdieľajte so svojím partnerom zoznam svojich obáv o sexuálny život

Keď si spíšete problémy vo svojom sexuálnom živote a aké máte z nich pocity, zdieľajte tento zoznam so svojimi. Bez ohľadu na to, aké nepríjemné to bude, musíte partnerovi dať vedieť, ako na vás táto situácia vplýva. Uistite sa, že máte tento rozhovor mimo spálne. V spálni nikdy nehovorte o sexualite alebo intimite. Nezabudnite im tiež predtým, ako začnete konverzáciu, poslať zoznam svojich obáv. Nikto nemá rád, keď je niekto zaslepený. To jednoducho nehrá fér.

3. Vytvorte zoznam vecí, ktoré sa vám na partnerovi páčia

Sex je v romantickom vzťahu rozhodujúci, ale nie je to jediné, na čom záleží. Musia existovať ďalšie atribúty, ktoré sa vám na partnerovi páčia. Vytvorte ich zoznam. Teší vás ich ochota smiať sa? Preskúmať nezmapované územie na ceste? Baví vás skutočnosť, že obaja milujete tenis? Divadlo? Filmy?

Čokoľvek zistíte, že vás váš partner skutočne baví, urobte si zoznam a zdieľajte to so svojím partnerom. Ak v súčasnosti nemôžete myslieť na viac ako jednu alebo dve veci, ktoré vás na vašom partnerovi bavia, vyhľadajte pomoc od poradcu. Znamená to, že existuje vážny podvedomý blok, ktorý vám bráni oceniť, čo váš partner môže priniesť na stôl. Alebo & hellip; Môže sa stať, že váš vzťah je v horšom stave, ako ste si mysleli.

Príliš veľa párov robí chybu, že zostávajú spolu, keď je ich vzťah mŕtvy, alebo zostávajú spolu len preto, že majú spoločné deti. Ale počas pobytu sa k sebe správajú ako kecy alebo sa navzájom ignorujú. To nie je vzťah. Tomu sa hovorí trest odňatia slobody. Nenechajte sa tam dostať, ale ak tak urobíte, okamžite vyhľadajte pomoc.

Vo svojej odbornej praxi som za posledných pár rokov pracoval so stovkami párov, ktoré si mysleli, že ich vzťah je mŕtvy. Nedalo sa to uložiť. Ale s úsilím a zodpovednosťou to dokázali otočiť. Môžete tiež. Ak to však z nejakého dôvodu nemôžete, bolo by lepšie, keby ste obaja boli sami sebou, ako keby ste sa každý deň navzájom ťahali do pekla tým, že zostanete spolu.

4. Naplánujte si termíny!

Keď ste sa už postarali o tri vyššie uvedené kroky, je čas sa baviť. Nastavte si dátumy iba pre intimitu. Ak máte deti, získajte opatrovateľku a choďte si na tri alebo štyri hodiny prenajať hotelovú izbu. Myslím to vážne!

Prenájom videí o sexualite, intimite a vzdelávacích videách môže byť vzrušujúci, pretože vám dáva čoraz viac nápadov, ako vytvoriť zdravý sexuálny vzťah so svojím partnerom.

Choďte na intimný workshop, ktorý sa koná počas víkendu, aby ste mohli informácie, ktoré ste sa dozvedeli, vziať späť do miestnosti a precvičiť si ich so svojím partnerom.

Buď trpezlivý. Budem to opakovať. Buď trpezlivý. Nevyžadujte, aby sa z vášho partnera stala v spálni sexuálna superhviezda, pretože ste obaja dospeli do bodu, keď hovoríte o potrebe zmeniť svoju sexualitu. Nie je to zdravý krok. A pamätajte, že vo všetkých vzťahoch je zvyčajne jeden vodca. Ak toto čítate ako vodca, podniknite kroky. Nečakajte a povedzte „ak by môj partner chcel zmeniť náš vzťah, mali by ku mne prísť.“

Nie, nemali by. Vo všetkých vzťahoch je jeden človek, ktorý sa postaví a ujme sa vedenia. Pokiaľ toto čítate, môj najlepší odhad je - že ste to vy.

Zdieľam: