3 dôvody nedostatku emocionálnej intimity vo vzťahu

Je takmer klišé poukázať na to, že s pribúdajúcimi rokmi vášho manželstva zažijete nedostatok intimity medzi vami a vaším partnerom. Každá romantická komédia a stand up komik sa rozhodol využiť túto všeobecnú pravdu na pár smiechu. Časom prichádza známosť a so známosťou môže utrpieť intimita.

Akokoľvek jednoduché by bolo pripísať to dĺžke vášho vzťahu, v hre je množstvo ďalších premenných. Existuje mnoho potenciálnych príčin zníženého množstva fyzickej a emocionálnej intimity a stojí za to nájsť čas na preskúmanie každej z nich. Čítajte ďalej, keď sa ponoríme do toho, čo by mohlo spôsobiť vzdialenosť medzi vami a vaším partnerom.

Nie je to chyba času, sú to vaše zvyky

Nechajme to z cesty, pretože to môže byť absolútne príčinou zníženej blízkosti vo vašom vzťahu.

Aby som bol spravodlivý, nie je to chyba času. Je to skôr o známosti a dôvere, ktorú ste získali za ten čas, ktorý prispieva k vášmu odpojeniu. Myslite na všetko, čo robíte znova a znova na dennej báze.

Keď si čistíte zuby, nemyslíte na to, ako to robíte alebo aké uhly by ste mali používať; jednoducho robíte to isté, čo ste robili včera, bez toho, aby ste o tom premýšľali.

Keď sa sprchujete, pravdepodobne si vedome neuvedomujete, v akom poradí veci robíte, ani mentálny kontrolný zoznam, na ktorom pracujete, keď sa kúpete. Všetko, čo robíte, je robotické opakovanie rutiny, ktorú ste používali rokov .

Zvyčajné vzory, ktoré používate na kúpanie a čistenie zubov, boli zdokonaľované po dlhú dobu. V rovnakom svetle sa vaše vzorce intímneho správania s partnerom pravdepodobne ustálili na autopilotovi. Pobozkáte sa na dobré ráno, pobozkáte sa na dobrú noc a potom si sex necháte na narodeniny alebo výročie.

Aby ste otriasli monotónnosťou, musíte vy a váš partner vynaložiť spoločné úsilie, aby ste si viac uvedomovali, ako spolu fyzicky a emocionálne interagujete. Ak dokážete byť viac úmyselní v tom, kedy a ako často sa zúčastňujete intímneho správania, budete mať väčšiu kontrolu nad výsledkom procesu.

Zobuďte sa so svojimi návykmi a budete ich môcť zmeniť, aby ste sa vy a váš partner cítili bližšie ako kedykoľvek predtým.

Vy alebo váš partner sa nemôžete zbaviť minulosti

Aj keď sa zdá, že intimita je téma, ktorá sa týka iba vás a vášho partnera, môže za tým byť viac.

Vy alebo váš manželský partner môžete mať nejaké hlboko zakorenené emócie týkajúce sa intimity v dôsledku minulých vzťahov. Vaša žena mohla byť sexuálne zneužitá bývalým partnerom, takže jej nevyhovuje byť vo vašej blízkosti častejšie ako raz alebo dvakrát týždenne. Váš manžel mohol byť podvedený, takže jeho fyzické a emocionálne stráže majú problém prísť po vás vo vašom súčasnom vzťahu.

Nech už je príbeh z minulosti akýkoľvek, je dôležité, aby sa nestal slonom v miestnosti. Ak sa to nevysloví príliš dlho, nedostatok intimity by mohol vyvolať napätie. Ak sa to rieši priamo – s podporou poradcu alebo terapeuta – môžete vidieť skutočnú príčinu problému intimity; minulú traumu, ktorú niekto zažil.

Nedostatok intimity alebo sebaúcty?

Ak vy alebo váš partner váhate, či sa pustiť do niečoho intímneho, môže to byť jednoducho kvôli nízkemu sebavedomiu.

Aj keď sa obaja milujete a cítite sa spolu v bezpečí, je možné, že myšlienky na to, že nie som dosť dobrý, sa stále vynárajú. Váš partner sa na vás môže pozerať a myslieť si, že jeho fyzické telo je v porovnaní s tým hanebné. Namiesto toho, aby sa na intímny moment pozerali ako na príležitosť na spojenie, môžu len uviaznuť v hlave a premýšľať o tom, akí sú trápni, že ich musíte vidieť nahých zakaždým, keď skočíte do postele.

Aj opak môže byť pravdou. Vaša sebaúcta môže byť tá, ktorá kreslí predel vo vašom intímnom vzťahu. Možno vedome chcete byť so svojím partnerom intímnejší, ale podvedome sa cítite bezvýznamní a menej žiadúci. Mohli by ste kričať: Miluj sa so mnou! navonok, ale v hĺbke duše kričia tvoje neistoty: Ak sa so mnou nemiluje, potom ma nepriťahuje, nemiluje ma a možno len spí s inou ženou!

V oboch prípadoch bude nedostatok sebaúcty vrážať klin medzi vás a vášho partnera. Najlepšia vec, ktorú môžete urobiť, je rozpoznať to ako potenciálnu príčinu a navzájom si pripomenúť, že nie je dôvod cítiť sa neisto, keď ste vo vzájomnej prítomnosti. Dôsledné rozptyľovanie týchto neistých myšlienok vám a vášmu partnerovi umožní zblížiť sa, ako by ste si predstavovali.

Záver

Nezáleží na tom, čo je príčinou nedostatku intimity; čo je dôležité, je identifikovať ich, aby to neviedlo k ďalšiemu oddeleniu vás dvoch.

Neodsudzujte neistoty, ktoré sa objavia.

Nehnevajte sa na minulosť.

Nemyslite si, že starého psa novým kúskom nenaučíte.

Ak je cieľom priblížiť sa k manželovi alebo manželke v posteli a mimo nej, urobte všetko pre to, aby ste obišli vyššie uvedené príčiny nízkej intimity.

O vaše manželstvo sa oplatí bojovať a bez blízkeho emocionálneho a fyzického spojenia bude oveľa ťažšie udržať tento vášnivý oheň jasný.

Zdieľam: