12 Známok zdravého manželstva

Manželstvo duševné zdravie

V tomto článku

Ako zistíte, či je vaše manželstvo v poriadku alebo nie? To je otázka, ktorú určite stojí za to preskúmať, najmä ak ste v týchto ohľadoch premýšľali.

Rovnako ako je dobré pravidelne navštevovať fyzické kontroly so svojím lekárom, je tiež dobré vykonať občasnú zdravotnú prehliadku, aby sa zistilo, či je to dobré manželstvo.

Možno budete dosť prekvapení alebo šokovaní, keď počujete, aké sú vaše hodnoty krvného tlaku a cholesterolu, aj keď ste netušili, že niečo nie je v poriadku.

Podobne, keď sa bližšie pozriete na svoje zdravie v manželstve, môže vás čakať niekoľko prekvapení.

Ako vyzerá zdravé manželstvo

Šťastné a zdravé manželstvo vyžaduje veľa.

Tajomstvo spočíva v zdravých vzťahových návykoch a nie vo veľkých romantických gestách.

Ak urobíte prehľad o známkach šťastného manželstva, budete môcť urobiť definitívnu skúšku svojho manželského zdravia, zachrániť svoje manželstvo pred zvykmi, ktoré ho od šťastia hladujú, a dodať vzťahu zostávajúcu moc.

Ak ste v páre na dlhú trať, musíte sa zaregistrovať v manželstve s príslušnými otázkami typu: „Čo vedie k dobrému manželstvu?“ 'Existujú nejaké zjavné príznaky dobrého vzťahu?'

Nasledujúce príznaky zdravého manželstva vám poskytnú predstavu o tom, či si užívate silné manželstvo alebo nie.

1. Pestujú zdravé sebaprijatie

Jedným z kľúčových znakov dobrého manželstva je kultivácia zdravého sebaprijatia

Prvým krokom k tomu, aby ste boli dobrým manželom alebo manželkou, je prijať samého seba. Jedným z kľúčových znakov dobrého manželstva je kultivácia zdravého sebaprijatia.

Ak sa zaviažete plne oceniť a prijať svoje silné a slabé stránky, je to dokonalé znamenie manželstva. To je tiež to, čo robí zdravé manželstvo, pretože sebaprijatie zlepšuje naše vzťahy.

V zásade musíte mať dobrý vzťah sám so sebou, skôr ako čakáte, že budete mať dobrý vzťah s niekým iným.

V skutočnosti to platí pre všetky vzťahy, najmä však v manželstve. Ak sa cítite zle zo seba a očakávate, že váš manžel alebo manželka splní všetky vaše emočné potreby a potreby v oblasti sebaúcty, znamená to pre vášho manžela neprimeranú a nereálnu záťaž.

Skôr alebo neskôr budete sklamaní a potom sa budete cítiť ešte horšie. Keď sa budete akceptovať taký, aký ste, ako prebiehajúce dielo, vašou motiváciou bude skôr dávať ako prijímať, milovať a pomáhať, ako chcieť a potrebovať.

Úžasné je, že s takýmto prístupom obvykle skončíte požehnaním na oplátku, nad vaše očakávania.

2. Berú plnú zodpovednosť za svoje vlastné emócie

Emócie hrajú v našom živote každý deň tak zásadnú úlohu. Dodávajú našim vzťahom farbu - jasné aj pochmúrne farby, pozitívne aj negatívne.

Zdravý spôsob prežívania emócií v manželstve je, keď obaja partneri prevezmú plnú zodpovednosť za svoje vlastné emócie bez toho, aby sa navzájom obviňovali, a požadujú, aby ich partner vyhovoval ich emocionálnym potrebám.

Obviňovanie je obľúbenou taktikou násilníkov, ktorí často hovoria: „Donútil si ma to urobiť & hellip;“ Je nebezpečné ignorovať pocity a napchávať ich, skôr než im čeliť a narábať s nimi na verejnosti.

Negatívne pocity, ktoré sa vopchali do suterénu našich sŕdc, čarovne nezmiznú - hnijú a môžu dokonca vyústiť do „výbuchov“, ktoré niekedy v nasledujúcich rokoch spôsobia utrpenie a bolesť srdca.

Ľudia sa snažia čeliť všetkým možným veciam, aby zabránili svojim negatívnym emóciám, čo často vedie k závislostiam a nutkaniam. V zdravom manželstve sú emócie vyjadrené otvorene a slobodne, keď a kedy nastanú.

Jedným zo znakov, ktoré vaše manželstvo vydrží, je prevaha otvorenej, čestnej a transparentnej komunikácie vo vašom vzťahu.

3. Stanovujú a udržiavajú zdravé hranice

Mať pevné hranice, ktoré sú neporušené a dobre udržiavané, je jedným z dôkazov pozitívnej kondície manželstva.

Prvým krokom k zdravým hraniciam je prísť na to, aké sú presne vaše hranice.

To je pre každého človeka odlišné a v manželstve musí každý z manželov poznať svoje osobné hranice, ako aj spoločné hranice vo dvojici.

Týka sa to všetkých oblastí od peňazí po osobný priestor, stravu alebo majetok. Hranice je tiež potrebné veľmi zreteľne oznámiť dotknutej osobe. Ak dôjde k porušeniu, je na vás, aby ste podnikli príslušné kroky.

Napríklad, ak niekomu požičiate peniaze s tým, že chcete, aby sa vám do mesiaca vrátili, ak sa tak nestane, vedeli by ste, že mu už nebudete požičiavať.

4. Riešia konflikty ako tím

Konflikty riešia ako tím

Áno, je možné mať zdravé konflikty! Ak niekto povie: „V manželstve nemáme nijaké konflikty“, čo by spôsobilo vážne obavy a pochybnosti o duševnom zdraví manželstva.

V takom prípade existuje buď úplná apatia, alebo jeden partner úplne vyhovuje a podriaďuje sa dominantnému partnerovi. Konflikt je nevyhnutný, keď sa dvaja úplne odlišní a samostatní ľudia rozhodnú žiť svoj život v tesnej blízkosti a intimite.

Zdravý konflikt nastane, keď sa problémy vyriešia, bez toho, aby útočili na osobu a charakter vášho blízkeho.

V prípade zdravých konfliktov sa pozornosť zameriava na riešenie problému a nápravu vzťahu.

Nejde o to vyhrať hádku alebo bodovať. Ide o prekonanie prekážky, aby ste mohli rásť ešte bližšie k sebe, ako ste boli predtým.

Najlepším znakom zdravého vzťahu je vaša schopnosť páru riešiť problémy ako tím.

Môžete vnímať situáciu inak, ale keď vidíte a počujete hľadisko svojho partnera, ste ochotní prejsť tú kilometer navyše a stretnúť sa so stredom.

ty

5. Bavia sa spolu

Manželstvo je zdravé, keď sa môžete spolu zabaviť a tešíte sa, že budete s manželkou a budete robiť navzájom veci, ktoré vás bavia.

Manželský život môže byť niekedy taký hekticky zaneprázdnený a taký plný stresu a napätia, že sa stratí prvok zábavy.

Toto je tragická strata a je potrebné vyvinúť všetko úsilie, aby ste znovu získali časť hravosti a ľahkovážnej zábavy, ktorú ste si mohli užiť na začiatku svojho vzťahu.

Prihláste sa spolu na hodinu alebo si korčuľujte alebo si pozrite spoločnú komédiu a prineste do svojho manželstva zdravú zábavu.

6. Podporujú sa navzájom

Čo robí veľké manželstvo?

V zdravom manželstve je pár podporovaný partnerom, ktorý počúva, rešpektuje, zdieľa a praktizuje otvorenú a čestnú komunikáciu. Prejavujú ochotu kompromisu a sú otvorení konštruktívnej kritike.

V zdravom manželstve sa pár cíti so svojím manželom šťastný a bezpečný.

Kvalitná podporná štruktúra vo vašom manželstve je základom zdravého vzťahu. Keď sa manžel a manželka izolujú a izolujú do tej miery, že majú málo vonkajších vzťahov, je to nezdravé znamenie.

Zneužívajúce vzťahy sa takmer vždy vyznačujú izoláciou. Násilník izoluje svoju manželku, aby mala pocit, že „nemá za kým“.

V zdravom manželstve majú obaja partneri veľa a rozmanitých priateľstiev s ostatnými, či už ide o členov rodiny, kolegov zboru alebo pracovných kolegov a priateľov.

7. Nepredpokladajú, čo si ich partner myslí

Zdržte sa prijímania záverov alebo predsudkov o tom, čo si váš partner myslí alebo cíti.

Vyvíjajte iniciatívu, aby ste sa dozvedeli o situácii, zohľadnili všetky uhly a nepredpokladajte, čo váš partner cíti, buďte trpezliví a počúvajte ich bez akýchkoľvek úsudkov.

Ako pár sa zamerajte na kontext daného argumentu, vyhýbajte sa rozsiahlym zovšeobecňovaniu.

8. Myslia to vážne, keď povedia prepáč

Zrelé páry sú schopné rozpoznať svoju rolu v bolesti partnera.

Neurobia polovičný pokus o ospravedlnenie slovami: „Je mi ľúto, cítite sa tak.“

Ich ospravedlnenie vyjadruje empatiu a súcit so svojím partnerom, odráža ich ľútosť z priestupkov a ukazuje, že sú ochotní pracovať na náprave škôd.

Prijímajú nápravné kroky, aby zabezpečili, že sa to už nezopakuje.

9. Majú pocit, akoby bol ich partner ich záchrannou sieťou

Život vždy hádže krivkami. Jednou z najväčších výhod zdravého manželstva je vyhrievanie sa v pohodlí vedieť, že je tu niekto, kto ti bude strážiť chrbát.

Úspešné páry sa v zdravých manželstvách zameriavajú skôr na zníženie záťaže ako na jej pridanie. Vaše manželstvo nie je na dobrom mieste, ak váš manžel robí iba to, že vám pridá k trápeniu alebo vám skomplikuje už aj tak zložitú situáciu.

Rozosmejú svojho partnera nad malichernými záležitosťami a na rozptýlenie jeho ohromnosti sa pozerajú z naklonenej šošovky zväčšovacieho skla na náročnú situáciu.

V šťastnom vzťahu sa partneri dohodnú na dosiahnutí riešenia problému a nie na jeho prehĺbení. Svojho partnera neberú ako samozrejmosť a svojmu manželovi poskytujú emocionálnu bezpečnosť.

10. Ich sexuálny život sa darí

Ich sexuálny život sa darí

To je jeden, nie je premýšľať. Sex je zmysluplný, katarzný a zábavný - to všetko a ešte viac, keď sa pár teší zo zdravého manželstva.

Nehovoríme, že sex je všetko, alebo dokonca, že je to preceňované. Podhodnotenie sexu v manželstve však nie je známkou zdravého manželstva.

Ak sú obaja partneri v bezpohlavnom manželstve spokojní, nie je to veľké znepokojenie, ak sa však niektorý z partnerov cíti frustrovaný z nedostatku intimity v manželstve, môže to zožrať silu manželstva a dokonca viesť na neveru.

Sex podporuje intimitu a je najintímnejším fyzickým aktom, ktorý vy a váš partner môžete zažiť, aby ste sa cítili prepojení.

11. Ich dom srší pozitívnou energiou

Zdravý dom vždy srší energiou. Tam a tam sa vždy deje buzz s kvalitným rozhovorom alebo zábavným škádlením.

Nájdete spôsob, ako sa spojiť so svojím manželom v nespočetných témach. Zdieľate rozkošné rozhovory od srdca k srdcu a je tu silná prítomnosť emocionálneho spojenia a temperamentu.

Naopak, tichý dom s tichým manželstvom je zlé spojenectvo. Ak smrteľné ticho kazí vaše manželstvo, nájdite spôsob, ako sa spojiť s vašou polovičkou.

Pýtajte sa, komunikujte o aktuálnych témach, dovolenkách, deťoch, každodenných výzvach alebo si dokonca vymieňajte recenzie na film, ak chcete, aby bol článok ľahší. Tu je niekoľko úvodných informácií o konverzácii pre páry, ktoré sa majú znova pripojiť.

12. Nedržia sa zášť

Jedna vec, ktorá odlišuje zdravé manželstvo od nezdravého, je schopnosť páru vzdať sa malicherných problémov.

Chyby a boje nie sú exkluzívne pre žiadne manželstvo. Je to rovnocenné s kurzom, ale rovnako dôležité je nenechať hnisať nechuť.

Zdržujte sa hanby za to, že váš partner je dohľad, a nechajte svoje činy prejaviť vašu lásku a porozumenie. Schopnosť pustiť sa z minulých priestupkov je charakteristickým znakom dospelého páru.

Nebuďte zberateľom sťažností alebo lapačom síl. Úspešné páry sa vyrovnávajú svojimi rozdielmi a na základe získaných poznatkov napredujú.

Najzdravšie páry sa zameriavajú na starostlivý rozhovor, v ktorom vyjadrujú svoje ťažkosti, uznesenie, aby chybu nezopakovali, prijali ospravedlnenie a pustili ďalej, aby žili ďalej v prítomnosti.

Ak zistíte, že tieto silné ukazovatele zdravého manželstva nie sú vo vašom vzťahu vo veľkej miere prítomné, neignorujte červené vlajky, ktoré vidíte, a neváhajte vyhľadať odbornú pomoc.

Ak si stále nie ste istí, či potrebujete pomoc, môžete na internete vyhľadať kvíz o zdraví v manželstve, ktorý vám poskytne ďalšiu spätnú väzbu. K dispozícii je pomoc a nie je potrebné uspokojovať sa s menej, keď môžete mať to najlepšie.

Zdieľam: