Čo potrebujete vedieť o rozvoji zdravých vzťahov

V tomto článku

• Spoznajte samého seba
• Buďte pohodlní sami
• Prevziať zodpovednosť
• Prijmite ostatných takých, akí sú
• Buďte realistickí ohľadom vzťahov
• Buďte lojálni a úctiví
• Starajte sa o dobrých

Vzťah možno považovať za zdravý, ak sa obaja partneri cítia byť navzájom podporovaní, prepojení a nezávislí.

Budovanie zdravých vzťahov môže do vášho života priniesť veľa radosti a spokojnosti.

Zdravé vzťahy sa stávajú základným kameňom, miestom, kde môžete byť sami sebou a vedieť, že budete plne podporovaní a rešpektovaní bez ohľadu na to, čo vám život postaví do cesty.

Na druhej strane sú nezdravé vzťahy toxické a poškodzujú vašu emočnú pohodu. Nezdravé vzťahy sú stresujúce a zanechajú vo vás pocit neistoty, napadnutia a pochybností.

Ako však udržiavať zdravé vzťahy? Je v tom nejaké tajomstvo mať zdravý vzťah ?

Všetko to začína u vás a od vášho vzťahu k sebe samému, ako aj od vášho postoja k vzťahom a iným ľuďom. Poďme sa pozrieť na to, ako môžete vo svojom živote rozvíjať zdravé vzťahy.

Článok zdieľa 7 tipov na ako udržiavať zdravý vzťah:

1. Spoznajte samého seba

Je to klišé, ale je to tiež pravda: Nemôžete mať dobré vzťahy s ostatnými ľuďmi, kým si nevybudujete zdravý vzťah so sebou.

Udržiavanie zdravých vzťahov sa začína od vás. Keď viete, kto ste a čo od života a vzťahov chcete, môžete začať hľadať vzťahy, ktoré vyhovujú týmto potrebám.

Je tiež dôležité spoznať svoju neistotu, frustráciu, veci, ktoré vás nahnevajú alebo rozčúlia, a ako reagujete na stres.

Poznanie týchto vecí uľahčuje zvládanie potenciálnych konfliktov a zvládanie situácií s gráciou.

2. Buďte pohodlní sami

Byť pohodlne sám je dôležité, ak sa chcete cítiť pohodlne s inou osobou a budovať zdravé romantické vzťahy s nimi . Ak vám bude samoty, objavíte radosť zo sebestačnosti a sebahodnotenia.

Ak ste v sebe pohodlní a celiství, môžete do vzťahov vstúpiť z otvoreného, ​​uzemneného a čestného miesta.

Nebudete hľadať vzťahy, ktoré by vás napravili alebo vyplnili medzeru vo vašom živote, pretože viete, že ste už našli celistvosť. Namiesto toho si môžete každý vzťah vychutnať za to, čo vám prinesie do života, bez toho, aby ste sa na neho spoliehali.

3. Prevezmite zodpovednosť

Ako mať zdravý vzťah?

Preberanie zodpovednosti za svoje pocity, činy a reakcie je nevyhnutné kroky k zdravému vzťahu .

Každého niekedy dráždime inými ľuďmi - sme predsa len ľudia - ale dokážeme zvládnuť svoje reakcie a prijať za ne zodpovednosť.

Iba vy ste zodpovední za to, čo vo vzťahu akceptujete a za to, ako sa správate k druhej osobe.

Preberaním zodpovednosti za svoj život a vzťahy sa budete cítiť silnejší a budete si pripomínať, že ste kapitánom svojej lode.

4. Prijmite ostatných takých, akí sú

Mnoho vzťahov sa rozpadlo, pretože jedna strana chcela, aby sa iná odlišovala. Nemôžete však prinútiť ostatných ľudí, aby sa zmenili a boli viac takí, ako chcete. Môžete ich iba prijať tak, ako sú teraz.

Takže ak chcete vedieť, ako si vybudovať zdravý vzťah, začnite vzájomným akceptovaním.

Ak vstúpite do vzťahu s otvorenými očami a akceptujete vtipné stránky, slabosti a vlastnosti vášho partnera, vaše očakávania budú realistické a váš vzťah bude založený na vzájomnom rešpekte, nie na manipulácii.

5. Buďte realistickí ohľadom vzťahov

Pohádkový syndróm je certifikovaným zabijakom vzťahov. Každý vzťah má svadobnú fázu a je to veľká zábava, ale nie je to základ dlhodobého vzťahu.

Chcieť vedieť ako udržať vzťah zdravý? Získajte skutočné informácie o tom, čo váš vzťah obnáša.

Budú sa vyskytovať výkyvy, pády, účty, ktoré treba zaplatiť, a možno v budúcnosti aj požiadavky detí, povýšenie alebo dokonca choroba. Váš partner je človek a má určité dráždivé návyky (a vy tiež).

Pripravte sa na skutočný svet namiesto na rozprávku a nebudete sklamaní. Budete pripravení na naplňujúci vzťah, ktorý zahŕňa každodenný život namiesto toho, aby ste ho odmietli.

6. Buďte lojálni a úctiví

Vernosť a rešpekt sú niektoré z kľúčových aspekty zdravého vzťahu . Keď budete lojálni k svojmu partnerovi a stanete sa jeho prioritou, buduje to dôveru a pripomína im, že pre vás na nich záleží.

Vďaka lojalite si ľahšie navzájom dôverujete a budujete spoločný vzťah.

Úcta znamená počúvať otvorene a opatrne potreby, obavy, nádeje a sny partnera.

Znamená to naučiť sa rozprávať aj o bolestných veciach bez toho, aby ste boli k sebe krutí, a to znamená dať zdravie vášho vzťahu nad to, aby ste jeden druhého vyhrali alebo bodovali.

Hovorte so svojím partnerom tak, ako by ste chceli, aby hovoril s vami. Zamerajte sa na svoje pocity a potreby, nie na to, aby ste sa ich snažili potrestať alebo prinútiť ich konať určitým spôsobom.

Sledujte, ako doktor Emerson Eggerichs vysvetľuje dve zložky úspešného manželstva.

7. Starajte sa o dobrých

Ak chcete krásnu záhradu, staráte sa a polievate kvety, nie burinu. Rozvíjanie zdravých vzťahov je rovnaké. Podporujte a rozvíjajte dobro navzájom a vo vašom vzťahu.

Hľadajte všetko, ako váš vzťah funguje, a zamerajte sa na tie. Robte viac toho, čo funguje, a menej toho, čo nefunguje.

To sa počíta aj pre vášho partnera. Hľadajte, čo na nich milujete a oceňujete, a zamerajte sa na to. Povedzte im o tom.

Samozrejme, niekedy sa vyskytnú problémy, ktoré je potrebné vyriešiť, ale dobré vzťahy sa budujú na tom, aby boli pozitívne a starostlivé, nie aby otravovali alebo nachádzali chyby.

Zdravé vzťahy sú možnosťou pre každého, kto je ochotný na sebe pracovať a naučiť sa zručnosti zdravého vzťahu.

Cvičte so sebou čestnosť a láskavosť, aby ste sa mohli lepšie stykovať s ostatnými a budovať vzťahy, ktoré vydržia.

Zdieľam: