Aké sú štádiá zármutku pri rozpade vzťahu

Aké sú štádiá zármutku pri rozpade vzťahu

V tomto článku

Je smutnou skutočnosťou života, že veľa vzťahov zlyháva a je nútených prechádzať niekoľkými nevyhnutnými fázami smútku vo vzťahu.

Aj keď obaja partneri dodržiavajú všetky „tajné ingrediencie“ a „špeciálne recepty“ od odborníkov na lásku a guru, vždy existuje niečo, čo pár rozbije, ak to tak nemá byť.

Podľa štúdie Americká psychologická asociácia , 40 - 50% manželstiev v USA končí rozvodom .

To je polovica manželstiev a vzhľadom na to, že 90% ľudí sa vydá do veku 50 rokov, hovoríme iba o stovkách miliónov ľudí v USA.

Ako sa dá zvládnuť smútok zo straty človeka, ktorého majú radi? Existujú vo vzťahu štádiá smútku, aby bolo vidieť, ako sa ich pokrok posúva vpred?

Môže vás tlačiť oveľa viac otázok ako - - Je pravda, že čas lieči všetky rany ? Koľko času trvá prekonať fázy smútku vo vzťahu? Kedy sa skončí ubližovanie?

Našťastie existuje taký vzor. Fázy smútku a straty sa týkajú väčšiny prípadov vzťahov.

Existuje štúdium od švajčiarsko-amerického psychiatra a spisovateľa, Dr. Elisabeth Kubler-Ross. Napísala päť stupňov smútku vo vzťahu, ktoré sa týkajú väčšiny ľudí, ktorí zažívajú nevyliečiteľne chorí pacienti pred smrťou .

Všetky ostatné procesy smútenia sú založené na Kubler-Rossov model .

Odmietavý postoj

To by nemalo byť prekvapením. V Kubler-Rossových štádiách smútku vo vzťahu je to prvá inštinktívna reakcia. Môže trvať niekoľko sekúnd až niekoľko rokov.

Keď jednotlivec dostane šokujúcu správu, bude chvíľu trvať, kým ju jeho mozog a emócie dokážu spracovať.

Fáza popierania je jednoduchá, je spravodlivá na základe šoku a sebaospravedlnenia . Ľudia premýšľajú o tom, čo urobili, aby si také nešťastie zaslúžili.

Niektorí ľudia si istý čas uvedomujú situáciu varenia, pre niektorých je však úplným prekvapením.

Bez ohľadu na to, či ste úplne šokovaní, je to niečo očakávané alebo niekde uprostred, čím skôr prijmete, čo sa so vzťahom deje, je skutočné a nielen zlá nočná mora, tým skôr môžete prejsť do štádia smútku .

Hnev

Kubler-Ross sa domnieva, že je to nevyhnutné štádium vo fázach smútku a zotavenia. Neskoršie štúdie o fázach smútku vo vzťahu to však považujú za voliteľné.

Podľa toho, ako ste si vedomí vyvíjajúcej sa situácie, nemusí veľa ľudí týmto prechádzať štádium hnevu . Obzvlášť to platí, ak ste si vedomí svojich vlastných chýb vo vzťahu.

Ľudia so silnými osobnosťami v tejto fáze strávia dlhý čas . Odmietnu akceptovať situáciu takú, aká je, a budú bojovať alebo obviňovať iných ľudí z rozchodu.

Ide o silu a slabosť a slabosť je sila. Mnoho ľudí sa z tejto fázy nikdy nedostane. Stáva sa z toho cyklus smútku, hnevu, ba až pomsty až do konca ich života.

Tu je niekoľko rád ako sa vyrovnať s bolesťou a hnevom a ísť ďalej.

Sledujte tiež:

Vyjednávanie

V okamihu, keď je rozchod akceptovaný, sa človek trpiaci stratou obráti na čokoľvek, vrátane náboženstva, iných nadprirodzených síl, dokonca aj svojich nepriateľov, aby požiadali o riešenie.

Robia to preto, aby sa zbavili bolesti . V okamihu, keď zistíte, že nadávate a prosíte Boha, prešli ste bodom hnevu a dosiahli ste fázu vyjednávania vo fázach smútku vo vzťahu.

Vo fázach rozpadu smútku je bežné, že osoba bude s bývalým vyjednávať v snahe o zmierenie . V tejto fáze je možné sa bozkávať a líčiť podľa úprimnosti oboch strán.

Tu je niekoľko rád, ktoré vám a vášmu partnerovi môžu pomôcť v týchto ťažkých dobách, ak si prajete zmierenie.

Depresia

Depresia

Keď sa veci rozpadnú, a všetko ostatné zlyhá. Beznádej povedie k depresiám. Môže ísť o dočasný prípad alebo a klinická depresia ktoré by mohli trvať celý život.

Toto je neistá doba a najcitlivejší bod v štádiách smútku vo vzťahu. V tomto okamihu sú samovraždy bežné . Keď je človek v depresii, je potrebné mať aktívnu podpornú skupinu.

Ak potrebujete ďalšiu pomoc pri riešení štádií smútku vo vzťahu, profesionálni terapeuti , poradcovia alebo psychiatri môžu pomôcť s formálnejšou liečbou.

Je dôležité nikdy nenechať smútiaceho človeka v depresívnom štádiu . Povedali by, že chcú byť sami, nezabudnite, že to nie je pravda.

Len sa momentálne príliš hanbia postaviť komukoľvek, ale umierajú pre spoločnosť. Zistite, ako rozbiť múr.

Prijatie

Prijatie, skutočné prijatie prichádza po celej horskej dráhe emócií spojených so stratou v dôsledku rozpadu vzťahu. V tomto okamihu by mal každý očakávať zmeny osobnosti .

V dobrom aj v zlom si odniesli cennú lekciu lásky a vzťahov. To, ako sa táto hodina prejaví, pozitívne alebo negatívne, závisí od základnej morálky a zásad človeka.

Čas lieči všetky rany.

Bolesť stále existuje, ale už to nie je oslabujúca bolesť, človek sa zotavil natoľko, aby mohol pokračovať vo svojich každodenných činnostiach. Ak niečo spustí spomienku na ich narušený vzťah, stane sa z toho všetko - trpko-sladká spomienka .

V tomto okamihu je človek pripravený na znova sa zamilovať . Na základe poznatkov získaných z ich predchádzajúcich vzťahov bol nový vzťah silnejší.

Ako dlho teda smútok trvá?

Závisí to od človeka k človeku. Môže to trvať niekoľko týždňov až navždy. Je otázkou vôle prejsť z jednej fázy do druhej.

Ak uvažujete o tom, aké sú fázy smútku, ktoré môžu trvať dlho, úprimne, záleží to na vás!

Fázy smútku vo vzťahu sú iba vzorom, ktorý pozoroval geniálny psychológ.

Nemusíte to postupovať krok za krokom ako recept. Je možné preskočiť fázu odmietnutia, hnevu, vyjednávania alebo depresie.

Je tiež možné zostať tam po zvyšok svojho života. Vedieť, kde ste a čo robíte, vám umožní posunúť sa vpred. Iba keď dosiahnete skutočné prijatie, môžete byť uzdravení .

Zdieľam: