Premena toxického vzťahu na zdravý vzťah

Vzťahy sa môžu stať veľmi toxickými. Keď sa pár vysporiada s neočakávanými ťažkosťami a komunikačným tlakom, môže sa kedysi pevné puto odkloniť od vratkého spojenia.

Aj keď si nikto nepraje taký nátlak v partnerstve, môže sa to stať. Od volania po meno až po vyslovene agresívne správanie sa väzba môže časom stať neznesiteľnou.

Keď sa to stane, často chceme byť vonku. To je, keď si uvedomíte, že ste skutočne v toxickom vzťahu.

Toxický vzťah možno definovať ako akýkoľvek vzťah, pri ktorom sa jeden alebo obaja partneri oddávajú určitým návykom, spôsobom alebo správaniu, ktoré sú emocionálne a niekedy fyzicky škodlivé.

V toxickom vzťahu poškodzuje toxická osoba sebaúctu svojho partnera vytváraním nebezpečného a kontrolovaného prostredia.

Môže sa toxický vzťah stať zdravým ? Určite áno. Chce to čas a energiu, ale môžeme vybudovať vzťah, ktorý dokáže prekonať budúce problémy a situácie.

Aký je kľúč na presun toxického vzťahu do zdravého vzťahu? Poučenie z minulosti.

Znie to jednoducho, ale je to skutočne kľúč k tomu prechádzajú z toxického vzťahu . Ak sme ochotní uznať, že naše predchádzajúce prešľapy informujú o našom ďalšom smerovaní, existuje nádej na rast a pozitívny okamih.

Sledujte tiež:

Známky toxického vzťahu

• V toxickom vzťahu ste okolo svojho partnera taký napätý, nahnevaný a zúrivý, že vo vašom tele vytvára negatívnu energiu, čo neskôr vedie k vzájomnej nenávisti.
• Ste v toxickom vzťahu, ak sa zdá, že nerobíte nič správne, bez ohľadu na to, ako veľmi sa to snažíte dokonale.
• Ak sa vo svojom partnerovi necítite šťastne, je to varovný signál, že ste v toxickom vzťahu.
• Tabuľka skóre vzťahu sa vyvíja v priebehu času, pretože jeden partner alebo obaja partneri vo vzťahu používajú minulé priestupky, aby sa pokúsili ospravedlniť súčasnú spravodlivosť.
• Toxický partner bude chcieť, aby ste mu automaticky čítali myšlienky a zistili, čo chcú.
• Ak váš partner dáva vo vás pocit, že musíte byť ticho a príjemne a pritom neustále dávať svoje potreby na prvé miesto - ste v toxickom vzťahu.

Existuje oveľa viac príznakov toxického vzťahu, na ktoré si musíte dávať pozor.

Poznanie týchto znakov je užitočné, ale ako prekonať toxický vzťah alebo ako prejsť z toxického vzťahu?

Ak ste ťažko sa vzdať toxických ľudí alebo upustiť od toxických vzťahov a neustále hľadáte spôsoby, ako toxický vzťah nadobro ukončiť alebo sa z toxického vzťahu vyliečiť.

V nasledujúcej časti sa pozrieme na pár „prípadových štúdií“, ktorý bol schopný zvládnuť ťažkosti kvôli sile ich zväzku.

Vzťah vyrastal z toxicity, pretože pár chcel vybudovať silnejšiu rodinu. Mohlo by to fungovať aj pre vaše partnerstvo?

Rýchla prípadová štúdia

Veľká recesia zasiahla rodinu priamo do brady. Bill, ktorý mal dobrú prácu pri budovaní obytných automobilov v závode v Indiane, bol prepustený bez akýchkoľvek ďalších perspektív.

Sara, ktorá pracovala na čiastočný úväzok v miestnej knižnici, sa viac času snažila vyrovnať časť ušlého príjmu.

Rodinný rozpočet bol upravený. Prázdniny zrušené. Cez troch schodiskových chlapcov prechádzalo oblečenie. Dom bol uvedený na trh - bankou - pretože na zaplatenie hypotéky neboli peniaze.

V najnepriaznivejších dňoch recesie rodina žila v stredne veľkej budove RV Bill, ktorú si prenajímal od svojho bývalého zamestnávateľa.

Predstavte si situáciu. Päťčlenná rodina sa utáborila v dvojizbovom príbytku na kolesách, ktorý sa nachádzal v rohovom pozemku v miestnom kempingu KOA.

Veľa jedál sa varilo pri ohni. Bielizeň vyčistená na strojoch na mince fungovala dole v obchode v tábore. Bill robil okolo tábora drobné práce, aby vyrovnal náklady na prenájom miesta. Bolo to drsné, ale zvládli to.

Každý robí svoju časť. Každý povzbudzuje toho druhého. Oči upreté na nádej na lepšie časy.

Počas tohto tábora Sara narazila medzi niekdajšími násilníkmi, kedysi blízkym kádrom priateľov. Keď sa jej „priatelia“ dozvedeli o Sárinej rodinnej situácii, vrhli sa na to.

Prečo si váš manžel nemôže nájsť dôstojné zamestnanie? Prečo ho neopustíš, nevezmeš svoje deti a nebudeš pokračovať v živote?

Nadávky boli nemilosrdné. Jedného rána, v obzvlášť bezohľadnom prejave šikany, Saru zahnal do kúta obzvlášť bezcitný bývalý priateľ, ktorý predniesol reznú otázku:

'Neželáš si, aby si mal skutočný domov a skutočného manžela, Sara?'

Sárina odpoveď bola odmeraná a vyzretá. Oznámila: „Mám úžasné manželstvo a máme skutočný domov. Len nemáme dom, do ktorého by sme ho mohli vložiť. “

O odpovedi Sary je tu niečo. Keby Sara odpovedala dva roky predtým, rýchlo by odsúdila svojho manžela a dbala by na radu svojho priateľa opustiť loď.

Bill a Sara boli celé roky topení v toxicite. Ich vzťah bol zaťažený finančnými problémami, sexuálnou nerozvážnosťou a emocionálnym odstupom.

Keď sa nehádali, emocionálne a fyzicky sa od seba oddelili a stiahli sa do samostatných rohov domu. V skutočnosti to vôbec nebol vzťah.

Bod obratu? Jedného dňa dorazili Sara a Bill k spoločnému poznaniu.

Sara a Bill si uvedomili, že nemôžu dostať deň späť. Každý deň boli v konflikte, strácali deň spojenia, príležitosti a spoločného videnia.

Po tomto odhalení sa Sara a Bill zaviazali navzájom. Zaviazali sa, že budú navzájom rešpektovať predstavy a vízie.

Prijali záväzky, že sa zapoja do dobrého poradenstva a že do cyklu poradenstva vtiahnu aj svoje deti.

Sara a Bill sa rozhodli, že nikdy nedajú ďalší deň nevyriešeným konfliktom, trpkým sporom, emocionálnemu a fyzickému odstupu.

Zotavovanie sa z toxického vzťahu

Nemusíme akceptovať vzťahy utápajúce sa v hneve, úzkosti a ťažkej nevraživosti. Ak sme ochotní vrátiť sa k dobrej terapii a rozhovoru, máme schopnosť zdravo a aktualizovane napredovať.

Ste vy a váš milovaný pripravení ísť vpred? Takže ako zmeniť toxický vzťah na zdravý, l navrhnem nasledujúce priority.

• Nehovorte o svojich príbuzných iné veci, ako ich nemožno „vziať späť“. Ak namiesto útoku na osobu adresujete správanie, s ktorým nesúhlasíte, ste na dobrej ceste.
• Urobte z terapie prioritu vo vašom vzťahu. Urobte to hneď, nie keď je neskoro.
• Pamätajte, že v daný deň máte iba jednu šancu. Nedávajte svoj deň horkosti.
• Uvoľnite spontánnosť. Robte so svojím milovaným niečo láskyplné a nečakané.

Zdieľam: