Bojíte sa záväzku? 10 znakov, že sa bojíte záväzku

Depresívna mladá žena sediaca na podlahe doma v hlbokom premyslení

V tomto článku

Ak ste cítiť sa zaseknutý vo vzťahu , alebo ak sa snažíte udržať svoj odhodlaný vzťah, môžete mať problémy so záväzkom, o ktorých ste ani nevedeli, že tam sú.



Čo je teda strach zo záväzku?

Definícia „záväzkov“ sa môže prejaviť rôznymi spôsobmi a, čo je zaujímavé, môže vyzerať chcete byť naviazaní na povrch, keď je pravda, že sabotujete svoje vyhliadky.

Zvyčajne, keď myslíme na niekoho, kto má problémy so záväzkami, myslíme na niekoho, kto sa nezdrží dlho, flirtuje z jedného vzťahu do druhého alebo vidí viac partnerov naraz. Často si neuvedomujeme, že niekto so strachom z manželského zväzku môže mať tiež nadmernú kontrolu alebo je pripravený ísť „v jednom“.

Mohlo by sa zdať zdravé povedať: „Bojím sa záväzku“, „potrebujem čas na premýšľanie“, ale toto nie je spôsob života. Možno si myslíte, že máte pravdu, ale musíte sa pokúsiť odbúrať svoje city a byť súčasťou svojho vzťahu, ak sa rozhodnete byť v jednom. Kontrolujte svoju nedostatočnú angažovanosť vo vzťahu a strach zo záväzkov, aby ste vedeli, kde by ste sa mohli mýliť. Tu je 10 znakov, že sa bojíte záväzku a čo môžete urobiť pre to, ako sa nebáť záväzku.

1. Nenecháte nikoho, aby sa priblížil „príliš blízko“.

Toto je jeden z najznámejších signálov, ktorých sa bojíte.

Možno zistíte, že hovoríte: „Nie som pripravený sa usadiť.“

Toto sú príbehy, ktoré si hovoríte, aby ste zabránili pripútaniu! Ak budete mať partnerov v dostatočnej vzdialenosti, môžete sa dočasne cítiť v bezpečí pred možným zlomením srdca a pomôže vám presvedčiť sa, že nechcete záväzný vzťah.

*Tip: Zmeňte svoj príbeh! Veci, ktoré si hovoríte, sú to, čomu uveríte a na ktoré budete reagovať. Namiesto „Nie som pripravený sa usadiť“, skúste: „Som ochotný preskúmať možnosť záväzného vzťahu.“ Prepojovacie vyhlásenia ako je tento, môže otvoriť vašu myseľ novým možnostiam a príležitostiam bez toho, aby ste predstierali alebo klamali sami seba.

2. Vyberáte boje alebo často nachádzate chyby

Americký africký pár sa spolu hádajú doma

Pristihnete sa pri tom, že aktívne hľadáte, čo by sa vám s vašim partnerom alebo vašim vzťahom mohlo stať? Čo takhle viesť boje o malé veci, keď sa vo vašom odhodlanom vzťahu všetko darí?

Žiadny vzťah nie je „dokonalý“ a hľadaním každej maličkej chyby sa presvedčíte, že váš vzťah je narušený.

*Tip: Ak sa nájdete kritizovať alebo podnecovať boje , zastavte sa a opýtajte sa sami seba, čo je pre vás v tejto veci dôležité. Položte si otázku: „Čo je na tom dôležité?“ na každú novú odpoveď, aby ste odhalili, čo sa pre vás skutočne deje

3. Ste ovládajúci alebo obsedantný

Ak sa bojíte zaviazať k vzťahu, môžete získať kontrolu. Skúšam to ovládni svoju partnu r alebo váš odhodlaný vzťah sa môže cítiť ako jediný spôsob riešenia vášho strachu zo záväzku vo vzťahoch a vyhnúť sa zlomeniu srdca.

Nie je však prekvapením ovládnutie alebo obsedantnosť nad svojím partnerom pravdepodobne povedie k zlomeniu srdca, namiesto toho, aby ste sa mu vyhli! Nemôžeme ovládať ostatných ľudí.

*Tip: Uvoľnenie tela a dýchanie má priamy vplyv na to, ako sa cítite! Ak spozorujete, že ste napätí a ovládate, skúste vniesť svoje vedomie do dychu alebo tela. Identifikáciou miesta, kde sa emócie prejavujú vo vašom tele, môžete potom pracovať na relaxácii a uvoľnení.

4. Porušujete sľuby alebo sa snažíte partnera sklamať

Znie to ako ty? Porušujete niekedy úmyselne alebo robíte veci, ktoré poškodia váš spáchaný vzťah?

Možno si poviete napríklad: „Zistia, že aj tak nie som taký skvelý“ alebo „Možno to spôsobí, že ma opustia, takže ich nemusím opustiť.“

Táto sebabotáž je kľúčovým indikátorom, ktorého sa môžete obávať záväzku!

*Tip: Bojujte s nutkaním porušiť ďalší sľub alebo povedzte túto nasledujúcu lož. Keď porušíte sľub niekomu inému, porušíte ho aj sami pre seba.

Z tohto správania sa môžu stať zvyky, ale to znamená, že je možné narušiť ich vzorce ! Začnite v malom, ale buďte dôslední. Ak hovoríte, že budete volať, ale cítite nutkanie ducha, nastavte časovač a volajte 5 minút. Držte sa za zodpovednosť!

5. Prestanete žiť svoj vlastný život, aby ste trávili všetok čas spolu

Krásne premyslené ženy, ktoré si niečo premýšľajú a pozerajú ďalej

Je pravda, že vo vzťahoch niekedy obchodujeme čas v jednej oblasti nášho života, aby sme investovali do nášho záväzkového vzťahu. Ak zistíte, že do toho idete rýchlo zakaždým, keď ste v novom vzťahu, môžete mať problém so záväzkom.

*Tip: Zdravé vzťahy majú zdravé hranice. Ak chcete prerušiť cyklus problémov so záväzkami, skúste si sami určiť hranice, koľko času ste ochotní investovať. Ak sa vzdáte svojho života a aktivít, budete sa cítiť voči partnerovi rozhorčení. Držte sa svojich hraníc!

6. Veľa sa bojíš o svoju „slobodu“

To, že ste v záväznom vzťahu, ešte nemusí znamenať, že sa vzdáte svojej slobody. Ak sa často obávate o svoju slobodu alebo si hovoríte, že sa cítite byť uzamknutý, možno by ste sa len báli spáchať.

*Tip: Je dôležité mať na pamäti, že vždy máte na výber, ako sa prejavíte vo svojom vzťahu. Vyberáte si, či sa pre váš oddaný vzťah vzdáte svojich vášní a záľub, nie partnera.

Váš partner vás môže požiadať, aby ste robili napríklad veci tráviť viac času spolu , ale môžete si zvoliť, či tak urobíte. Uplatnite svoju voľbu a stále sa ukazujte na to, čo je dôležité mimo vášho vzťahu.

7. „Som príliš zaneprázdnený.“

Ak ste človek, ktorý rád zostáva verný vášniam a koníčkom, môže sa vám stať, že to poviete! Urobiť si čas pre niekoho iného a vzdať sa niektorých vecí, o ktorých vieme, že nás robia šťastnými, môže byť neatraktívne.

Môžete však svoj život udržiavať plný všetkého, čo máte radi. Nemusíte mať záväzok zo strachu zo vzťahu len preto, že vo svojom živote toho máte veľa.

*Tip: Vrátiť sa k svojim hodnotám alebo k tomu, čo je pre vás dôležité, môže byť skvelým spôsobom, ako zmysluplne určiť čas. Ak je pre vás vzťah nevyhnutný, môžete si na neho nájsť čas rovnako ako vy urob si čas pre seba ako telocvičňa a šťastná hodina.

8. Máte veľké pochybnosti alebo strach z odmietnutia

Príjemná zamračená nádherná krásna dievčina, ktorá sedela na okennom parapete a maľovala na sklo, zatiaľ čo čakala na svoje srdce lásky

Možno si neuvedomíte, že ide o ukazovatele „Prečo majú ľudia problémy so záväzkami?“. Ak často pochybujete o svojom partnerovi, jeho príťažlivosti k vám alebo jeho lojalite, to sú odrazy vašich vnútorných obáv a nie nevyhnutne správanie vášho partnera!

Váš strach z odmietnutia je tu pravdepodobne vinník. Tento strach môže spôsobiť, že zostanete odpojení od partnera, neustále sa obávate o stav svojho vzťahu a nemôžete zostať prítomní.

*Tip: Precvičte odmietnutie! Môže to znieť šialene, ale veci nás zvyčajne vystrašia, kým ich nezažijeme a neuvedomíme si, že to nie je také zlé.

9. Katastrofujete budúcnosť a vytvárate sebanaplňujúce sa proroctvá

Trávenie veľa času prechodom do budúcich najhorších scenárov alebo vytváraním domnienok o veciach, ktoré sa ešte nestali, by mohlo naznačovať určitý základný strach z príznakov záväzku. 'Naše štýly sa nezhodujú.' Nemôžeme spolu žiť. “ „Hrá príliš veľa videohier; nikdy nevyrastie. “

Keď sa rozhodnete, že tieto výsledky sú jediné možnosti, uveríte im a začnete podľa toho konať. To obmedzuje vašu schopnosť vidieť čokoľvek iné, ako to, čo ste si povedali, je pravda. Táto zaujatosť na potvrdenie môže živiť váš strach zo záväzku!

*Tip: Keď sa ocitnete v hre na veštkyňu, skúste si položiť otázku, aké ďalšie výsledky sú možné, a preskúmajte tieto možnosti.

10. Vrátiš sa do vzťahov rýchlo, bez prílišného rozlišovania.

Na prvý pohľad to, že by ste sa chceli rýchlo vrátiť do hry po rozchode, by mohlo vyzerať ako opak toho, že máte problém so záväzkami, ale môže to byť indikátor toho, že máte určitý strach zo záväzku.

Udržiavaním svojich starých vzorov rýchleho návratu do vzťahu sa potenciálne pripravujete na ďalšie zlyhanie . To vám umožní neustále rozprávať príbeh o tom, aké nešťastné máte v láske, a nakoniec vás prinúti vyhnúť sa niečomu pravému a vážnemu.

*Tip: Bojujte s nutkaním vrátiť sa do vzťahu! Nutkanie je iba pocit a samo osebe neurobí nič. Problém nastane iba vtedy, keď budete konať podľa naliehania.

Keď budete sedieť pri tomto pocite, lepšie pochopíte, odkiaľ to pochádza, môžete začať na sebe pracovať skôr, ako sa pokúsite byť s niekým iným.

Vo videu nižšie Alan Robarge hovorí o samouzdravovacom procese a o tom, ako môžete zmeniť staré vzťahové vzorce

Tak často sa stáva, že odtlačíte lásku, starostlivosť a starostlivosť od niekoho, kto je pripravený vám všetko dať. Prečo sa však ľudia boja záväzku?

Ako ľudia sme pevne chránení. Pred ponorením sa do vzťahu však musíte urobiť samoliečbu a pracovať na sebe. Je tiež dôležité, aby sa partner nezdržiaval, nedržal sa a nebol zúfalý, ak máte dôvody na problémy so záväzkami. Mali by vám dôverovať prostredníctvom procesu vnútorného liečenia.

Ak vážne bojujete so záväzkom a zistíte, že ste naozaj uviaznutí, zvážte návštevu terapeuta alebo trénera vzťahov. Môžu vám pomôcť zistiť, čo sa v skutočnosti deje, a poskytnúť vám ešte viac tipov a nástrojov, ktoré vám pomôžu dostať sa z vlastnej cesty a nájsť skvelého partnera!

Zdieľam: